练拳求道，总绕不开“尾闾中正”这四个字，多少人练得腰酸背痛，甚至刻意去摆弄骨盆位置，结果却是画虎不成反类犬，究其根本，恰恰是忽略了双脚底下那一丝若有若无的“虚浮感”。
这世上很多道理往往是反着来的，想要上头规矩，下头得先乱，想要身形中正，脚下反倒不能像树根一样死死抓地。咱们平日里站桩、行拳，脚趾头总是不由自主地抠着地皮，以为这样站得稳，殊不知那是拙力，是一潭死水，气血早就被这股僵劲儿堵在了脚脖子上，哪还有半分通透可言？真正的“虚浮”，不是让你脚底抹油站不稳，而是要把脚底板的筋膜彻底松开，像踩在厚厚的棉花堆里，又像踏在波澜不惊的水面上，那种感觉妙不可言，仿佛身体的重力顺着骨头“哗啦”一下全泄到了地心，双脚反而像个垫圈似的轻轻托着人。
脚底一旦松出这股子“虚”劲儿，脚踝膝盖这俩关节自然就活了，这叫“牵一发而动全身”。下盘一活，大腿根子的胯关节就能顺势往下一沉，这就好比盖楼打地基，地基得是活的、有弹性的，上面的柱子才正。胯骨一落，骨盆自然归位，那条大脊椎也就不用你费劲去挺，它会像一串珠子一样垂下来，尾闾哪里还需要你去搬弄？它自个儿就乖乖地找回了中正之位，不偏不倚，正如老子所言“虚其心，实其腹”，脚下虚了，腰腹才实，这才是真把式。
你若不信，不妨这会儿就站起身试上一试，先把脚趾死死抓地，摸摸后腰是不是硬邦邦的？再换个法子，膝盖微弯，脚底心像是含着颗热汤圆，心里想着脚下这地板变软了，托着你飘一飘，这时候你再去体会，后腰是不是松了，屁股是不是坠下去了？这其中的窍门，全在一个“松”字，脚底一松，全身皆松，尾闾中正不过是水到渠成的结果罢了。练拳练到最后，练的就是这一股子灵动之气，切莫把路走窄了。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。