养肝不复杂，分享生活中的小妙招！1.闭眼睛 养心神、养眼、养肝闭目养神，顾名思义就是将眼睛闭上，收摄心神，以固守人体的精、气、神。2.摇头转颈 提神醒脑工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，缓解由神经衰弱引起的失眠等。3.梳头 醒脑开窍梳头是一种简单经济又十分有效的养生方法，也是中国古代养生家重视的养生方式。大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。4.握拳 安魂定神、收摄精气握拳即握固。中医认为，握固所作用的人体系统是“肝经系统”和“肾经系统”，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同生，相互滋养。所以握固有助于养肝，长期坚持可安魂定神、收摄精气、滋阴降火。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。