这几天不是因为我懒，没有些文章，实际上是因为我读到了一本打通我多年以来迷惑的认识，让我有所感，故而有所思，所以我才停顿了下来，假传万卷书，真传一句话，从书中，我了解到最震撼的是，莫过于我知道了，然来炼精化炁的前面还有一步功法，他叫做炼气化精。这就是很多人呼吸吐纳一辈子，没有任何效果的原因，你为你门都没入。
要认定一个修道家命功修得如何，最主要就是看他的丹田气练得好不好，从外观来看，有两个简单的方式可资判别：(1)视其皮肤有没有光泽，如果皮肤灰暗无光、没有弹性，就显示气的供应不足。(2)是否身轻如燕，如果身体笨重不灵活，同样是因为气不够充足。此外，“气为血之帅，血为气之母”，气行则血行，气与血是相互依存、相互作用的。丹田气练得好，气血能在丹田里交融，血就会变得洁净、活泼，表现在外表的就是皮肤光滑、红润，很少杂色斑点，修道家得以“童颜鹤发”，即因气血通畅使得形体长保年轻。
气的原理
20世纪初期，德国医师傅尔(Reinhold Voll)开始探索人体生物电特性的现象，随后美国耶鲁大学、苏联喀山大学等著名大学的科学家亦相继投入人体能场的研究，尤其在克里安照相术(Kirlian photo-graphy)发明之后，人体气场的显影观察，更使此类研究向前迈进一大步。
此外，科学家也发现，人体的气看起来是通过丹轮的旋涡进出的，人体发生病变或功能失调时，相应部位的丹轮将出现异常和紊乱，能量也会减弱。天地的能量都是不断地呈圆形运转的，人体的穴道唯有圆形运转时才能与天地的能量相应，才能吸收、储存能量。
顺时针旋转是吸，逆时针旋转即是排
我们可以用意念将气以顺时针旋转进入身体，也能以逆时针旋转将气排出身体
我们的身体在胎儿、婴儿时期，身上的许多穴道仍不断地在旋转吸气，我们的头发呈旋涡状，手指头、脚指头都有圆形指纹，都是由于这些部位不断旋转进气所造成的现象
呼吸吐纳的原理
呼吸吐纳，也就是先将气吸入丹田，这个初步功法一共包含了三个元件：一是修炼的材料——气，二是修炼的部位——丹田，三是修炼的动作——呼吸
有些学科学的人常嘲笑炼气的人，原因是纯就生理而言，呼吸时空气只进到肺部，并无管道通往丹田，所以他们认为练功时“气到丹田”根本是胡说八道，但是他们不知道的是，这里的气根本不是空气，而是气里面的一种能量，他叫做元阳，呼吸吐纳时吸到丹田的“气”为一种含有火气及动能的粒子，古修道家称之为“元阳，元阳是一种能量，因此，人身虽没有管道直通丹田，但是我们可以用心将这种能量穿透身体带入丹田。炼气的人有个共同的经验，就是长期将气带入丹田，丹田就会发热，是因为积聚过多元阳的缘故。
如果你对发热有疑问，可以想象一下，马步站久了腿部常有似火在烧的感觉，即是大量元阳贯注腿部的现象。
心为什么能将元阳带往丹田？
可能很多人都知道，是因为练气的人都知道搭鹊桥，没错，的确是这个方式，但是鹊桥在哪里呢？这个又成了一个争论不休的问题，这里就直接把话说明好了，不要在争论了。
因为嘴巴是分开的，气走到这里路径就被截断了，这时候气就要“下鹊桥，过重楼”，我们必须“搭鹊桥”好让气通过，方法是要将舌头后缩一点点，不要贴着牙齿就好。为什么要舌舐上颚呢？其目的在于接通任督两脉。婴儿在娘胎里就是舌舐上颚的，所以婴儿刚出生的时候，妇产科医师要用手指把上卷的舌头钩出来，而且婴儿是用胎息呼吸，舌头上卷的作用在于接引能量。刚出生的婴儿头顶的天门（顶上柔软的块）未关，他还是通天的，几个月后天门关闭，他就成为地地道道的人了。
那么丹田在什么位置
我们从天上拉一条直线穿过我们头顶进入地里，这是纵坐标；再拉一条横线从我们身体中间穿过，因为肚脐是人身横切面的中点，故以这条线作为横坐标，纵坐标、横坐标必定在肚脐里面的一点交会，而这一点即人在天地间的定位。
脐者，齐也，言其上下齐，身之半，正谓之脐中也。”人身纵坐标与横坐标的交会点正好在我们肚脐里面（不是下面）的一寸三分之处，也就是在人身坐标等于零的地方
以科学的角度而言，坐标为零表示不会消耗能量，就像是一个黑洞，可以无限吸收、储存能量，内聚成为一个能量中心，因此道家所称的“丹”就是指这个地方，老子讲的“不如守中”，守的也是这个地方。
那么，所谓的丹田，就是放丹的田，没有修道练气的人，是不存在丹的，丹是通过炼精化炁，炁聚之后的产物，很多人都倒在了这一步，炼精化炁和炼气化精方法大不相同。这也是我这两天悟到的。
炼气化精用心，炼精化炁要用意
在进行最初步的炼气化精时，我们是用心将后天气之中的元阳带进丹田，但进入炼精化炁的阶段，就不能用心了，用心将造成火气过旺。炁之字义即为无火，而心属火，所以伏炁不能用心，而须用意。用心我们知道，比如我们手被刀子割伤了，我们会把心放在这里，这里还迅速发热，这个就是心到了，气就更着到了，实际上是元阳到了。所以才会发热。
那么意呢，我只能使用老母鸡孵蛋来给你解释，让你好理解一些，老母鸡去找食物，但是他还惦记着那个蛋，但是不是全部的心放在那里，全放在哪里怎么觅食呢？只是有个留了一个意在那里，那就是那个意。
完全可以理解，意是更高于心的一种控制层次，意是用来完成炼精化炁的，而心是用来炼气化精的。
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