29 大便秘结，上火困扰
◎便秘论虚实，方向要正确
便秘是一种常见病，中老年人经常得，现在年轻人也容易发病。在任之堂不时可以碰到三五天一次大便的患者，很多便秘的患者都形成了一种思维定式，来就诊时直言不讳地说道，医生，我上火了，便秘，给我开一些泻药吧。
是不是真上火了呢？
余老师说，真上火的少见，上热下寒的多见。
有个患者三年多便秘，大便干燥得像羊屎，经常四五天才解一次。
老师问道，你是不是经常吃水果？
患者说，是啊，天天都吃香蕉。老师说，你要想把便秘治好，就先把香蕉戒了。
患者就像不能接受一样，对老师这番话非常不解，问道，不吃香蕉，大便不更难下吗？
老师说，你这个是冷秘，越吃凉的东西，肠道收缩得更紧，更下不了。你这个身体，长期吃下火的药和泻下的药，当时便秘会好些，但药力一过，反而会加重。如果香蕉真能帮你通便的话，你也不会四天解一次大便了。如果三黄片、上清丸这些凉泻之药可以帮你治好便秘的话，早就治好了。
◎冬天的笔芯，因寒而凝
患者还是有些不解，老师叫患者伸出舌头来，舌尖红，有齿痕，舌根一片白腻，很明显是上热下寒，寒火两重天，这样单吃凉泻的药，图一时之快，最后反而会留下缠绵难愈的肠寒病根，结果就会使便秘更加严重。
后来老师给他开附子理中丸加上麻子仁丸，寒温并用，以温通为主，重用白术，把他便秘给治好了。
在任之堂，每天碰到那么多患者，大便秘结因为上火的占少数，因为长期吃寒凉之物导致肠动力不足的占了多数。很多患者反反复复治不好就是因为治疗的方向错了。
冬天跟老师抄方的时候，在下雪天气最冷的时候，我们抄方用的笔很难出水，出得非常细，很不滑利。
老师就从煎药房里搬出一台火炉来，一方面可以取暖，另一方面我们找到了让笔快速滑利出水的窍门，就是把笔芯放在炉子上面，烤个几秒钟，再写字就流畅滑利，毫无半分阻滞，能随心所欲地抄方。
通过对笔芯的观察，老师说，这就好像人体内部的气血，气血碰到寒气，就会凝住不通，或者通而不畅，而碰到温暖就会运行得很流畅快速。
《黄帝内经》说寒主收引，又说，血脉遇寒则凝，得温则行。身体气血流通跟写字的笔是一样的道理，你把笔芯烤暖了，它出水顺利得很。
同样人的肠胃不受寒了，有足够的阳气，那大便就像这笔水一样，非常通畅。所以古方半硫丸就是治疗冷秘的专方，而我们在临床上也常用大黄配附子来治冷秘，发现效果还不错。
我们又问老师，如何辨别是冷秘还是热秘？
老师说，很简单，便秘的患者在吃下火通便药之前，首先可以先看看自己的舌苔，如果舌根部发白，那就要慎用了。
还有女性患者要想想来月经时，小腹是不是发凉、冷痛，冬天是不是双脚特别冷，如果是这样的话，不但下火的药不能轻易吃，水果、冷饮也不能轻易沾。
肠道不通岂独火？谁能想到寒气滞。
一味寒泻伤身子，不知温通把病治。
好比冬日圆珠笔，越冷出水越干涩。
拿到火上稍一烤，随心所欲写出字。
30 咽喉肿痛，清热解毒
◎虚火慎用凉药
患者：医生我上火了。
老师：你怎么知道是上火呢？
患者：我咽喉肿痛，你给我开些清热解毒下火的药吧。
老师：你吃过什么下火药没有？
患者：吃了三黄片、牛黄解毒丸。
老师：为何好不了呢？
患者：药下得轻，你给我下重一点的。
老师：你看是火，我看是寒，如果真是上火，三黄片、牛黄解毒丸早就解决了，你这是虚火上冲，下焦寒凉，舌根发白，冬天手脚冰凉，走路双脚沉重。你盲目吃下火的药，只会加重下面的寒凉，就像雪上加霜，越吃越怕凉。
患者：难怪我这几年老没精神，比起以前更怕凉，那该怎么办呢？
老师：少熬夜，虚火不上冲，少吃冷饮下火的，身体才有热气，人活着就靠那团热气，小孩热气足，浑身暖洋洋，身体健康得很，老人家热气不够，身体差。你的身体就咽喉上面那点虚火，下半身都凉透了，不能再轻易服凉药了。
◎找到疾病的根源
患者：那吃什么药呢？
老师：用引火下行法，使寒热对流，心肾相交，让身体自行调补。
于是老师就开龙骨、牡蛎、川牛膝、附子等引火下行的药，没有用一味清热解毒的药。这样三剂药过后，怎么用下火药都治不好的咽喉肿痛，就这样解除了。
老师说，虚火上冲不管是咽炎、食管炎，还是牙痛、咳嗽，这龙骨、牡蛎、川牛膝三味药都非常好用，它们既不是补也不泄，而是把身体上热下寒、虚火上冲的体质纠正过来，它们能够引自身的火来暖自身的寒，使寒热对流，虚实互补，这样上下气血调和，疾病自然而愈。
可见看似多余上越的火，它不是没有缘故的，而是身体在自救，在自我调整。老师常跟我们说，身体任何一个疾病反应都是在自救，不要去轻易消除
它必须要找到疾病的根源。就像上热下寒，虚火上冲一样，很多人就随便清火下火，这样一次两次还受得了，反反复复多次过后，体质就变差了。所以大量打消炎针，服清热解毒下火药让不少人的身体都垮了。
咽喉上火了，清热解毒治。
越吃越怕冷，应该去反思。
寒为周身寒，热是局部热。
寒热不对流，才会这样子。
引热下行法，治好方才知。
从此戒凉冷，你说是不是？
31 慢性咽炎，多用含片
◎咽炎含片多伤脾
慢性咽炎，多用含片，连小孩子都知道去买金嗓子、清凉喉片。有些人吃了咽喉清凉清凉的很舒服，可有一部分人吃了却不舒服。
有个患者长期咽炎，吃这些喉片是他每天都必须做的事，结果咽炎没治好，反倒经常拉肚子，大便不成形。在老师这里调，老师一把他的脉说，你这个是上热下寒，凉的东西吃多了，上面的火没清下去，把下面的胃肠吃寒了，平时是不是老容易反酸胃痛？患者点点头说，以前脚不凉的，现在脚都有些怕冷。
老师跟他说，你以后要把这个喉片戒掉了，不能再吃了，再吃下去整个人都没火力了，整个肠道到时都消化不了食物了。
他说，是啊，大夫，有时候吃什么菜就会拉什么菜出来，我这咽喉痛很多年了，为什么不能吃喉片？
老师说，有不少咽炎用喉片都没治好，却吃出了胃寒肠寒，这是过用寒凉所致，现在市面上卖的这些咽炎含片基本上都是凉利的，凉利之药伤脾肾，虚寒之人当慎服。你如果实在不知道自己的体质如何，就看看自己手脚是否冰凉，舌苔根部是否白腻，如果是的话，绝对要禁吃，不然会吃出大病来的。
◎凉药久服，大损阳气
又有个药厂的人，经常抽烟，咳痰口臭，说话声音也沙哑，他就喜欢买各类喉片来吃，还喜欢一边抽烟一边吃喉片。老师叫他伸出舌头来看，发现整个舌根部一片白腻，便跟他说这个坏习惯要改过来。他说，我挺好的，没什么病，这样吃了几年都没事，不吃咽喉还觉得不舒服、说话不利索呢。
老师说，水滴石穿，绳锯木断，寒凉的东西它伤人，不是一次两次，而是长久累积使然，这叫冰冻三尺非一日之寒，你不要以为每天吃得少没事，你长期久服，它会把你五脏彻底搞坏。
这患者并没有把老师说的话当回事，没想到又过了一段时间，他就因为急性胃痛胃溃疡大发作而住院了，他十分后悔当初没听老师的话。
老师说，小小药片也要辨证使用，不要以为药力微小而轻视它，千里之堤，毁于蚁穴，再强壮的人你叫他每天吃生冷凉果，不需要几年，风湿、肠寒都来了。
至于你身体适不适合吃清凉含片，你可以判断一下，如果痛经、小腹凉、舌根白腻、脉沉迟、冬天手脚怕冷的人不适合吃，或许刚开始吃的时候觉得咽部有所缓解，可吃久后，大便就稀烂不成形，小便也多了起来。
人体的脏腑经脉就是靠那团热气在维持，长期吃凉利的东西就是让你的身体不断进入秋冬天肃杀收藏的状态，你的经脉不断在收缩，五脏六腑就像经常被泼冷水冰水一样，这样不注意的话，就很容易得大病。
慢性咽炎小问题，总靠含片把咽利。
谁知久含也不愈，旧病不去添新疾。
胃寒肚冷大便稀，赶紧回头来得及。
莫为病小就轻敌，待到大病药难医。
32 口腔溃疡，虚火上扰
◎口腔溃疡如火山口
现在治口腔溃疡很多大夫都知道说不就上火了吗，实火就吃点牛黄解毒丸、上清丸，如果治不好那就是虚火，虚火上扰就吃吃知柏地黄丸。
这样一想，不是实火就是虚火，好像没错。
老师却说，其实只对了一半，现在临床上更为常见的是一种叫做郁火的，是由气机郁滞不通导致的。
我们问郁火怎么治疗？老师说，火郁发之，口腔溃疡就像一个火山口一样，脾胃中焦郁滞不通，脾又开窍于口，这些郁火就通过口腔溃疡的形式爆发出来。
口腔溃疡本是身体在自救，如果见火治火，直接用泻火的方法把这些火压回去，这叫对抗疗法，吃久了人难受，泻火泻多了人没劲，你们说说看，不用对抗疗法，顺而为之该用什么方子？
我们有的说，左关郁用逍遥散。
还有的说，右寸关不足用补中益气汤。
也有的说，右关郁上热下寒，用半夏泻心汤。
老师点头说，很好，中医不是一病一方，而是一人一脉一方，肺脉亢盛我们用升降散也治好不少口腔溃疡，升降散就是火郁发之，顺其性而为。
传统的中医都会看到疾病的本质，脏腑有郁热想要透出来，我们就想办法让它透出来，或从汗走，或从大便排。升降散里虽然只有四味药，上宣风透热，下通肠降浊，就像太极推手，四两拨千斤，对于临床各种郁热化火的病症，不仅是口腔溃疡，还有咽痛、风热感冒发烧，这些病症都可以用。
◎唱歌运动发郁热
有个患者，工作多年一直都患口腔溃疡，反反复复每个月都发，一发起来就要一两周，中医西医都试过，吃那些泻火的凉药还有滋阴的补药，吃到手脚发凉。
老师说，小伙子，我们不按你以前治过的思路走，你这个关尺部脉都郁住了，你到药房门口大声喊出自己的名字，然后下午跟我们去爬山。
这小伙子只喝了几剂半夏泻心汤，先把吃伤的脾胃调过来，后来又改为升降散，一番调治就把他多年的口腔溃疡治好了。治好后患者感到中医的神奇，说是想要改行跟老师学中医。
老师跟他说，年轻人，回去好好工作吧，中医不是凭一时热情学的，不过你如果真想学一些中医常识，利用工作之余也未尝不可。
于是老师叫他一改以前的陋习，带他到山里，叫他大喊自己的名字，尽情地唱歌，并让他没事就去自然里活动、唱歌。后来这娃子到外地去工作，再打电话回来说，口腔溃疡不犯了，现在跟人打交道，说起话来，底气都足三分，人也比以前阳光了。
这并不是药物的作用，实际上大吼跟运动、唱歌让他脾气运化，肝气条达，身体脏腑内的郁热通过声音跟汗排泄了出来，那么身体就没有必要再通过口腔溃疡来泄热了。可见养成良好的运动生活习惯及保持乐观的心态，对他人生的帮助才是最大的。
◎运动可健脾，疏肝歌一曲
我们发现，不仅是得口腔溃疡反复不愈的患者，还有各种疑难杂病的患者，这些人之所以长期带病，一方面多少有些抑郁焦虑，还有更重要的原因就是不爱运动。
而那些爱运动爱出汗的人，他们身上的脏腑郁热从汗而解，很少会得口腔溃疡的。还有那些心胸豁达、气定神闲的人，身上也少郁热，因而也很少得口腔溃疡。
所以说患者到山里去运动，就是在吃补中益气汤，然后再高歌一曲，大吼一声，就是在服逍遥散。
老师笑着说，懂得这个道理，我们用补中益气汤又何必拘泥于药方呢？用逍遥散又何必非得用到药呢？能够令患者脏腑郁热透发出来，顺其性而治其病，就是中医。
溃疡久不愈，非实亦非虚。
此为内脏郁，最要畅气机。
火郁当发之，凉泄不可取。
对抗伤身体，顺性把病祛。
运动可健脾，疏肝歌一曲。
明得此中理，做个真中医。
33 眼睛干涩，眼药治疗
◎枸杞菊花茶与眼药水
想起备战高考的时候，重点班里没有哪个学生不用眼过度的，眼睛干涩模糊，成了当时的通病。
特别是高三下半学期，全班戴眼镜的学生比例直线上升，很多同学桌上都摆有各种牌子的眼药水，甚至一个星期都可以用上一瓶，但还是不行，眼睛干涩只是暂时得到缓解。
后来有同学开始泡了枸杞菊花来饮用，发现对眼睛因过度使用而导致的干涩昏花更有好处，这样班上又流行了一阵这个泡茶方，显然比单点眼药水管用。
当时高三还不懂什么叫中医，更不明白什么叫做肝开窍于目，后来上了广州中医药大学后才算明白了这泡茶方的机理。
枸杞子能养肝肾之阴，有子降之功，菊花能疏散眼目风热，还能平肝，有花升之力。
道医会上有个医生说，治眼睛病，别人在挑灯火，我专添灯油。这是说眼睛虽然只是七窍的一部分，但却与五脏相通应。《黄帝内经》认为五脏六腑之精皆上注于目，又曰“肝开窍于目”。
用枸杞子就是在添灯油，在养脏腑之真，补过度用眼造成的耗损。而眼干涩火热用菊花就能疏散风火热气，还能令眼睛明亮，就像在挑灯火。可见这两位药是治疗过度用眼导致干涩的最佳拍档。
年轻人单这俩味药就管用，中老年人如果伴有肝肾亏虚的，在这两味药的基础上加进六味地黄丸就是古代的名方“杞菊地黄丸”。明显可以看到杞菊地黄丸加强了补肝肾精血、添灯油之功。
后来我们一想，这用眼药水跟泡茶方一比，就好像干旱的田地长的庄稼，你说是往枯干的叶面喷水管用还是直接往庄稼根部的土里灌溉水管用？当然还是直接把水灌溉在根部，庄稼才能迅速恢复生气。
眼药水只是在苗叶上用功，杯水车薪，只起到略微缓解的作用，而泡茶方却能直接滋养到根部去，在人体而言，眼的根部就是肝，就是五脏。
◎只见树木，不见森林
在春秋二季，以前经常都会碰到流行性红眼病患者。患者通常眼部干涩，火烧火辣的难受，而且一得一大片人。
有个患者在医院上了吊瓶，用了激素，还不断地点眼药水，花了几百块，五天下来也没有把眼睛治好。眼睛充血干涩，疼痛畏光。
他无奈之下来到任之堂想寻求中药治疗，刚开始他还有些半信半疑，以为中医是慢郎中，但被逼到这个份上，也只好试一试。
他问老师中药多少天可以治好。
老师说，先开三剂试试。他说眼睛这么红痒，不用眼药水行吗？
老师说，你都用了那么多眼药水，如果能治好早就好了。
这样老师就开了蒲公英、桑叶、薄荷、甘草，不过常用的几味中药，一剂四块钱，三剂十二块钱。患者看了看也没说什么。
结果第一剂药吃完后，第二天充血干痒就消除了，他非常惊喜，第一反应就是把其他红眼病的患者叫到任之堂来看。
不用眼药水却可以把眼睛治好，其实知道中医基本常识的人都可以理解，这就是中医的整体观。中医不头痛医头，脚痛医脚，同样不眼痛医眼，鼻塞医鼻。通过眼睛的问题要看到五脏六腑、经络气血的盈虚通滞。一个小毛病影响整个身体，是整个身体状态的反映，牵一发而动全身，这就叫做中医。
很多人思维定式，见山是山，见水是水，见到眼病就是眼病，把眼睛病变当做局部病变来处理，就容易被局限住了。诸如此类的养生误区很多很多，究其源都是因为缺乏中医的整体观。
中医不仅看到树木还要看到整片森林，甚至要看到整座山脉，这树木长得不好，就要看到深层水土的问题，有了整体观，这才叫中医。
眼睛干涩痛，眼药水不离。
反复都不愈，这是何道理？
肝开窍于目，要注重整体。
如禾苗干枯，灌溉往土里。
如灯火昏暗，添油到罐底。
养肝即养目，这才叫中医。
34 面生痤疮，就是上火
◎治痤疮用养心活血通脉法
脸上长痤疮的患者非常多，几乎天天都可以看到，很多人的痤疮一长几年都不退，反复折腾，心烦气躁，却无计可施，甚至越治痤疮越硬越黑越顽固，这是为何呢？
有一次，一位脸上长痤疮多年的患者，拿着他在一个老中医那里开的方子，说是服用这药后三天痤疮就退了，但不过一周后痤疮便发得更厉害，再吃此药便不见效。
方子主要有百部60克、银花30克、连翘20克、板蓝根30克、白花蛇舌草30克等，一派清热解毒泻火的中药，这是完全把痤疮当作上火来治疗。
又有一个痤疮患者来找老师看，第一句话就说，大夫我上火了，最近痤疮长得厉害，你给我把下火药开重一点。
老师说，你也吃过黄连上清片，下火药都治不了你的痤疮，说明这痤疮不是上火这么简单。
患者问，那是为何？
老师说，火是郁火，根源还在于血脉不流通，《黄帝内经》认为，心主血脉，其华在面。你这痤疮不是火，而是面部气血循环不好，越吃下火药，心脏的阳气伤得越厉害。这样清阳之气越是上不来，面部的气血循越是不好，这样面部的痤疮就越是消不下去。
患者急着问，那该怎么治疗？
老师说，现在不仅患者把痤疮看成上火，很多医生也把痤疮看成上火，像这样用下火药治疗是最粗暴的治法。中医治病不要轻易分寒热，很多病是寒热错杂在一起。那该怎么办？
要取其象，把痤疮看成是一个包块，一堆垃圾或者是一条马路上的交通堵塞，这样阻在一起，裹成一团。你只要用加强心脏动力，疏通血脉的药物把堆积在局部的垃圾搬运走。这样不但脸上气色好，干净了，痤疮也不容易再生长。
这个痤疮患者老师就是用养心活血通脉法治好的，用这个大法治好的痤疮患者就有数百例。老师最常用的就是丹参配桂枝，发现这组药对治疗痤疮效果还不错。痤疮包块偏红的，丹参量就大一些，包块偏白的两味药可以等量使用。
◎治痤疮在治心
这是取法于《黄帝内经》的用药思路，病机十九条中说“诸痛痒疮，皆属于心”。人体的疼痛瘙痒长疮，都需要从心来切入治疗，特别是面部的痤疮。
《黄帝内经》说心“其华在面”，人身体中所有的血管都与心相连。而面部的血液循环最为丰富，人在激动的时候面红、恐惧的时候面白、受寒的时候面青、有瘀血的时候面暗等，这些都源于面部血脉的调节反应。
面部血脉循环不通畅时，皮肤就黯淡，面部就容易长痤疮长斑；当面部气血通畅时，皮肤就富有弹性，光滑而润泽，不容易长痤疮。
故《黄帝内经》说心主血脉，其华在面，就这一句话把治疗痤疮的大法，甚至长斑等面部疾病的治疗大方针都告诉我们了。可见治脸色痤疮不活血通脉非其正治也，不从心脏入手非其正治也。
◎人脸如花
还有一些治好痤疮的患者，几个月后又复发，来找老师再治疗。老师说，你治好了也要戒口。患者说就是没办法管住嘴巴。老师说健康就是自我管理的结果，你要能管住自己才能拥有健康。
患者说，那还要注意什么？老师说，凡是痤疮脸上气色不好的，不但要戒口，还要戒眼，就是指少上网。
患者说，这跟上网也有关系？
老师说，你把一束花放在电脑前，过不久它就枯萎了，人的脸就像花朵一样，少用眼少上网就是在保护这张脸，至于戒口，烧烤这类食品要少人口，也没必要贪图一时口爽多吃寒凉，凉的吃多了，气血走不动，现在得痤疮，将来两条腿都走不动。还有就是要多运动，这句话我都对患者说了几千上万遍了，每天都说，其实你们都知道，就是办不到，运动比吃活血顺气药还来得快，还来得彻底，不但活血顺气，它还排汗排浊。
痤疮不是火，气血瘀阻多，若用泻火法，疮还不肯走。
血脉不通畅，满脸才生浊，心脏不强大，才长暗痘痘。
丹参与桂枝，通脉又强心，从内脏入手，痘痘没得躲。
一要戒网络，二要少凉果，烧烤煎炸类，毁容不入口。
在家勤运动，气通血又活，岂止单治痘，健康又高寿。
35 身体烦热，冷饮降温
◎冰爽的代价
在大学校园运动场上，经常可以看到打完篮球，踢完足球的学生们，满头大汗，身体烦热，或者啤酒，或者冰冻可乐、饮料，就往嘴里灌。一仰脖没有几下子，就全都倒进肚子里去了。他们觉得这样既舒服，也潇洒。
为什么呢？因为广告上就是这么干。很多饮料广告，明星们把饮料从冰箱里提出来，凉飕飕的，一把盖拧开，高举过头，对着嘴，不用换气，就把它灌完，并且高呼道，冰爽！他们不知道这背后却需要付出巨大的健康代价。
往往广告媒体宣传张扬的很多潮流，比如穿高跟鞋、短裙子，吃煎炸烧烤，饮冰冻饮料，这都与真正的健康养生相冲突。
有个高中的小伙子，一米八的身体，经常打篮球，人高马大，但有一个问题，就是经常腹泻。这么强大的外壳之下，怎么脏腑里面的精血却是亏空不足的呢？这让人难以想象。
我们问他，是不是经常打完篮球后，喝冰冻可乐？
他说，是啊，打一场篮球要喝三瓶，而且要喝冰冻的。
我们问他，为啥要喝冰冻的呢，平常的温开水不更好？
他说，冰冻的才能解渴，才能降温。
我们跟他说，这外强中干，腹中泄泻，就是冰饮直伤太阴脾经所致，只要运动后不吃凉饮就没事。
他就抱着试试看的心理，一段时间都没吃凉饮，果然就不拉肚子了。
这些年轻人，连很多基本的健康常识都不懂，看来中国的学生们要把中医健康保健常识作为一节必修课啊，从小时候就要开始抓起，不然没有免疫力的话，很难抵抗种种的不健康理念。
◎为什么中午不能浇菜
有人问，夏天这么热，用这冷饮来降温解渴有什么不对呢？
老师说，夏天是表面热，里面凉，阳气都发到外面来，你看大地井水都是冰凉的。而冬天则相反，阳气封藏起来，外面凉，里面暖，比大地井水都是暖的。
《黄帝内经》上说，夏天最容易得的病就是洞泄、寒中，说白了就是拉肚子。所以夏天我们藿香正气水用得很多，因为身体外面热，里面寒，稍吃点凉的东西，就加重了肠胃的寒。肠胃消化不过来就拉肚子。
我们可以看到，那些有经验的菜农，选择给菜园浇水最佳的时间是早晨跟傍晚，他为什么不选择中午最热的时候去浇冷水呢？因为这时冷水一浇到菜地里头去，就违背了菜的升发之气，菜就会长得不好，甚至会死掉。
◎零食养病，主食养命
有个母亲带着她九岁的儿子前来看病，这孩子满嘴牙齿都长得参差不齐，有一半的牙齿明显坏掉烂掉。九岁的孩子，看起来跟六岁的娃子差不多大。
他母亲说，我很苦恼，在班上，我儿子个子最小，老长不大，也不爱吃饭。
老师说，你不要给他吃零食了，家里的饼干、水果统统丢掉。
他母亲惊讶地说，不吃零食怎么办，他都很少吃饭。
老师又问这小孩子，除了水果饼干外，你每天还吃什么呢？
孩子是最诚实真实的，他随口便说，我早上中午都要吃一瓶冰冻牛奶。
老师听后摇头说，不要吃了，不要吃了，听到没有。
孩子的母亲担忧地说，不吃怎么够营养，怎么能长大。
老师说，就是吃了才长不大。
孩子的母亲说，可不吃这些东西，他不爱吃饭。
老师说，你不给他吃，饿他一顿两顿，他就爱吃饭了。你总拿这些东西给他吃，他能有胃口吃饭吗？零食养病，主食养命，你是想要得病，还是想要保命呢？你们这些家长都只知道关系孩子的成绩、营养，都不晓得去真正重视孩子的健康。这健康是1，学习成绩财富房子车子都是0，没有这前面的1，后面多少0都没意义。
◎脏腑的哀嚎
为何这些冰饮零食吃下去会坏牙齿，让孩子发育不良呢？
老师说，小孩子是少阳体质，禀春生之气，宜温而不宜凉，发育就需要一股温和之气。你给他吃凉的，就相当于给他身体下大雪。有个物理现象叫做热胀冷缩，温暖物体才会膨胀变大，就像春夏树木长得茁壮一样。寒凉就会缩小，《黄帝内经》叫寒主收引，就像秋冬树木凋零萎缩一样。
庄稼不能够在中午长得最壮的时候浇冷水，人体又怎么能够在运动最热的时候，或者小孩子发育生长最关键的时候，养成喝冰冻饮料的习惯呢？所谓的降温背后就是在降低免疫力啊！
《黄帝内经》说，体若燔炭，汗出而散。身体热气腾腾，它本来能开汗孔，往外排汗散热，排汗的同时也是在排毒。刚运动完，汗出是顺其性，冰冻饮料一进去，热胀冷缩，就把毛孔关闭了，身体多余的热透不出来，汗腺分泌的很多污浊之物不能排出，这样轻则皮肤病湿疹，重则心脏不舒服，这些问题都随之而来。所以运动最热的时候，不能碰冷水，要让身体顺其自然地泄热，等身体平静下来后，才能碰冷水、洗澡。
老师常比喻说，就像你把一块热炭热煤抛到水里，它就会发出嗤嗤的声音并冒烟，又比如烧红的锅，冷水一倒进去，也会嗤嗤冒烟。人体剧烈运动后，热血沸腾，这时冰饮进去，身体又何尝不是在痛苦地“冒烟”呢？五脏六腑在撕心裂肺地哀嚎，我们都接收不到它们发出的信息。剧烈运动之人，不要说冷饮不能大量喝，就算是一般的温水也不能牛饮豪饮。
豪饮冰饮等于是把自己的身体当成战场，引狼入室，把寒气引进去跟阳气打仗。所以越喝冰饮，越不解渴，越烦躁，心里越不舒服。如果这些脏腑会说话的话，早把我们这些行为骂得狗血淋头。
◎当烧杯遇到冷水时
有个民间草医，他身体保养得不错，我们跟他交流时，倒热水给他他就喝，他说他五十岁才感悟到绝不能喝凉水。
我们问他，为何呢？
他笑笑说，你看一个热烫的玻璃杯，你突然给它倒进凉水，杯子马上就破裂了。人体就像一个热的容器，你把冰水灌进去，不就让它收缩破裂吗？很过老年人血管硬化、变脆，容易破裂，他们年轻时，很多都喜欢以冰冻饮料、凉水来解渴。温暖的东西，才会让血脉柔软，寒冷的东西，一下就把血脉冻住，使之变脆了。人老就老在血管上，血管硬化变脆，这代价很大啊！
我们一想，原来不饮冰水还有这么深层的道理啊！让我们想起高中做化学实验时，经常要拿着烧杯放在酒精灯上烧，烧完后，如果不知道的话，拿去洗冷水，这烧杯一下子就炸破了，后来化学老师说我们不能这样干，要等杯凉了后再洗。
热杯不能碰冷水，运动汗出，身体热气腾腾的时候，又怎么能随便沾冷饮凉水、吹空调呢？
◎谁在残害我们的幼苗
在道家看来，人体肌表有一层金钟罩之气，这层金钟罩之气，就如同中医所说的卫气，它就像一个玻璃罩一样保卫着身体。这层气就是身体里面的阳气在周身布的一个场，这层气它最怕寒凉冷饮，寒凉冷饮进入体内，需要身体启动大量的阳气把它暖热，当身体里面的阳气不够时，外层的金钟罩之气自然就破了。此层金钟罩之气一破，人就很容易反复感冒，得过敏性鼻炎、皮肤病，还有各类稀奇古怪的疾病。究其原因就是，里阳已伤，外护无力。好比国家里面都动乱了，外面边疆自然无力防守。
我们经常在去任之堂的路上，看到很多小朋友贪婪地吃着冰棒，还吃得津津有味，即便是吃得脸色发青，没有小孩子那种红润感，他们依旧乐此不疲。我们又想到现在很多疾病的发病都在年轻化，这种可怕的健康危机，背后真正的罪魁祸首是谁呢？是我们自己啊。随潮流，以妄为常，把这种病态的喝冷饮、吃冰棒，当做正常，理所当然，这些都是在残害我们的幼苗啊！
《黄帝内经》是很重视阳气的，它说，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。
这句话说明人体保护肌表的那层金钟罩，全得靠身体里面的阳气啊，失去这阳气就像天失去太阳一样，慢慢减损寿命却不知道啊！
张景岳说，天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。
我们看小孩子浑身都是热乎乎的，因为他是纯阳之体，而生病的老人阳气衰少，身体明显温度不高。
人从幼年到老年，就是一个阳气不断衰减的过程，我们养生固护这团阳气都还来不及，如果长年累月地贪凉饮冷，实际就是通过各种途径来给身体降温，就是提前衰老，慢性自杀。结果是疾病越来越复杂，离健康越来越远。
贪图冷饮把身伤，片刻欢畅必为殃。
剧烈运动热气盛，此时冷饮若冰霜。
庄稼草木倒春寒，人体脏腑如翻江。
腹泻日久终迷茫，冷饮戒掉肠腑康。
中午浇菜菜根烂，烧杯遇冷终裂伤。
冷冻牛奶与冰棒，少年岂可去亲尝。
只图一时之口爽，事后疾病车难装。
知道病后再服药，不如病前先预防。
天之大宝一红日，人之大宝一真阳。
老师家长学中医，幼苗成长得慈航。
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