人体中含有非常多的经络，通过刺激这些经络（敲、拍、揉、按、刮）能够取得一定的调理效果。就比如肝经，肝经是连接肝脏的重要经络，肝经起始于大墩穴，然后沿着脚背一路向上最终到达头顶百会穴直接与督脉相交。
肝脏的一大主要功能就是主疏泄，它能够保证全身的气血畅通运行，而气血通畅身体的五脏六腑就能得到滋养。而通过刺激肝脏所对应的肝经能够时时保证肝经通畅，从而调节肝脏健康，起到养生保健的作用。
每天敲一敲大腿这里，不用多久，气血足了，肝火消了，还能变瘦
美容养颜
女人以气血为养，而肝脏正是藏血的器官，中医认为肝血不足会“面尘脱色”，如果肝经堵塞，会导致女性气血不足，面色变得萎黄，而且容易色素沉着产生黄褐斑。而敲打肝经，能够保证肝血充足，气血充足，从而起到美容养颜的作用。
降肝火
肝火旺盛可致头晕目胀、面红耳赤、眼睛干涩、口干口苦、急躁易怒等症状。而通过敲打肝经就能起到降肝火的作用。
调节情绪
脾气不好的人通常容易肝火旺，容易生病。因为生气会影响肝的疏泄，导致气滞血瘀，而通过刺激肝经能够解郁疏肝，肝火降了，气血通了，心情自然而然的越来越好。
预防血管硬化
中医认为通过经络的调养，血管是可以恢复弹性的，而敲肝经就是预防血管硬化的好方法。肝主筋，血管是筋脉的一种，因此通过敲打肝经能起到软化血管，预防血管硬化的作用。
有助减脂
肥胖人士的大腿内侧往往聚集较多的脂肪，而通过刺激肝经有助于促进大腿的血流加速运行，促进新陈代谢，从而起到局部减脂的作用。
疏通肝经的方法：
使用擀面杖敲打肝经。具体方法为仰卧在床上，两脚心相对，膝盖向外自然分开，然后用擀面杖从大腿根部开始敲打一直敲打到膝关节处，力度控制在自己能承受的范围之内，左右交换敲打，时长10分钟以内。
如果没有擀面杖等器具，也可以选择推肝经。具体方法坐在床上，两腿放平，双手交叠起来放在大腿根部，沿着肝经将膝盖处推动四五十次即可，然后换至另一腿进行。
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