一动就大汗淋漓，睡觉汗湿枕头，手脚冰凉还怕冷？这可能是阳气“漏”了！中医讲“阳气不足，汗如雨下”，尤其50岁后，阳气渐衰，虚汗、乏力、畏寒接踵而来。今天推荐3味经典补阳药，帮你把“逃跑”的阳气补回来，告别虚汗困扰！ 一、桂枝+附子：张仲景的“止汗黄金搭档”适合人群： 白天一动就出汗（尤其额头、后背），出汗后怕冷、手脚冰凉，乏力没精神。 作用原理： 桂枝：温通心阳，像“小火炉”一样暖全身，还能双向调节汗孔（发汗or止汗）。 附子：炮附子补火助阳，专治阳气“漏风”，像给身体加了一层“保温罩”。 经典方：桂枝加附子汤（用法用量根据个人情况遵医嘱）小贴士：- 阴虚上火（口干、盗汗）忌用，孕妇慎用。 – 搭配黄芪15克，补气固表，止汗效果更强。 二、肉桂+甘草：强心阳，止“心虚汗”适合人群：更年期或心阳不足者，出汗伴心慌、心悸，晚上睡不安稳。 作用原理：肉桂：入心经，专补心阳，让心脏“有力气”固摄汗液。 炙甘草：缓和小火慢炖，让补阳不燥热，还能益心气。 经典方：桂枝甘草汤，适合心阳虚导致的虚汗、心慌。 （用法用量根据个人情况遵医嘱）生活调理：艾灸关元穴、命门穴，每天15分钟，助阳气升发。 三、金匮肾气丸：补肾阳，根治“老寒汗”适合人群： 腰膝冷痛、夜尿多、下肢冰凉，肾阳虚导致的盗汗或自汗。 作用原理：熟地+山茱萸+附子：补肾填精+温阳，从根上解决“肾阳亏虚”。 茯苓+泽泻：利水不伤正，避免虚汗带走过多元气。 服用建议：成药按说明书，或配伍玉屏风散（黄芪+白术+防风），固表+温肾双管齐下。 肾阳虚严重者（如阳痿、下肢浮肿），可用右归丸加强温补。 补阳3禁忌，别让药白吃！ 1. 忌贪凉：少喝冰饮、避免空调直吹，否则阳气“边补边漏”。 2. 忌熬夜：23点前睡觉，子时（23-1点）是养阳黄金期。 3. 忌乱补：阴虚（口干、手脚心热）误用补阳药会火上浇油，务必先辨证。 补阳如添柴，汗止如闸关。这3味药，从心、脾、肾三脏入手，帮中老年锁住阳气，告别“水淋淋”的虚汗！建议在医生指导下搭配使用，效果更佳。 转发给身边总喊“虚”的朋友，一起把阳气补回来！
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