肾虚，一直以来是大家最关心的话题。一般而言，肾虚的人会有腰酸腿软、记忆力减退、头晕耳鸣、眼干发白等症状表现，但不少人往往被这些症状搞得糊里糊涂，不清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚？怎么区分呢？看寒热，在知道了是肾虚的基础上，如果出现畏寒肢冷、怕冷等现象，那么很可能是肾阳虚，为什么呢？因为中医认为阳虚生外寒。相反，如果不怕冷且容易出现虚热的表现，比如自汗、盗汗、手脚心热、烦热等，那么很有可能是肾阴虚，因为中医常讲阴虚易生内热。当然，肾阳虚和肾阴虚同时存在的情况也是有可能的。如果出现了两者的症状，那么很可能是肾阴虚和肾阳虚同时存在。什么原因导致肾虚的？我们简单讲几点一是先天不足，在胎儿发育过程中由于母亲营养不足或近亲结婚等原因导致先天肾精不足，这种情况在现代社会由于营养丰富、产前检查全面等原因发生率大大降低。二是久病及肾，中医讲肾是人体阴阳的根本，肝、心、脾、肺及六腑生病，如果不及时治疗，拖延下去，就会损伤人体根本，伤及肾阴、肾阳以及肾精，出现肾虚。这种情况在中老年人群更为多见。最后一个原因，也是现代人常有的问题，就是劳作过度，特别是很多男性朋友，精力旺盛，不注意节制，过分劳作，损伤肾精，导致出现腰酸腿软，头晕耳鸣的肾虚表现。
那发现了上面说的肾虚，该怎么办呢？谈到补肾虚的中药，我在这给大家推荐两个，菟丝子和熟地黄，善滋肾阳，固补肾精，解决肾阳虚衰的问题。01、菟丝子 一说到补肾，临床经常用的就是菟丝子。它是一味辛甘的药材，但性子平和，既能补肾阳，又能益阴精，不燥不滞，是平补肝、肾、脾三经阴阳的良药，可以起到补肾益精、平补阴阳的作用。菟丝子还入脾经，可以温脾助胃，有补而不峻，温而不燥之称。湿可燥，燥可润，虚可补，实可清，寒可温，热可降。无论何种体质都可以用。02、杜仲 《本草纲目》记载，“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老。”杜仲药性甘温，主入肝、肾两经。擅长温补肾阳，有增强筋骨的功效。可以入腰肢，是腰部的代表药。在临床上经常被用来治疗腰膝酸软，肾虚腰疼，筋骨萎软等症状。两味药组合补益肝肾、养肝明目、强筋骨，能用于治疗腰膝酸软、阳痿、遗尿等疾病。关于这两味药的方子，我以前出过一个，方名叫“固元一号方”，配伍为熟地黄、菟丝子、牛膝、淫羊藿、巴戟天、阳起石、鹿角胶、杜仲、枸杞子等多种精选药材。熟地补血滋阴，填精益髓；巴戟天和淫羊藿都是补肾壮阳，强筋健骨；阳起石温肾壮阳；杜仲和牛膝都是补肝肾，强筋骨；鹿角胶温补肝肾，益精养血；菟丝子滋补肝肾，固精缩尿；枸杞和甘草托阴升阳，调和诸药，使补而不腻，共奏补肾壮阳、强健腰膝之功。适用人群于30-50岁男性，尤其是缺乏锻炼，饮食不节，生活不规律，工作或生活压力过大，伴有失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，有上述症状问题的朋友可以参考此方：
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