湿气重的人常有肢体困重，舌淡胖，食少腹胀，便溏，苔白润或腻等表现。脾主运化，脾虚不能很好地运化水液就会生湿，湿气粘腻沉重，湿气重的人也会常感觉肢体困重，倦怠乏力，总感觉睡不醒，睡不够。还有常说的舌胖大或有齿痕，湿气重就相当于水液比较多，长时间把舌头泡大了，胖大的舌头挤压到牙齿就会出现齿痕。还有的人会出现口淡无味，甚至觉得口甜、发粘，这也是湿邪困脾的表现。脾开窍于口，脾虚湿盛时，有的还会出现流口水。湿邪是有形之邪，有形之邪阻碍气机就会出现气滞，就会出现脘腹胀满、饮食减少，而气滞严重时还会出现气逆，表现为嗳气打嗝呕吐。湿邪又是阴邪，重浊黏腻，喜欢往下走，走到肠道时就容易出现便溏，便溏的意思就是大便不成形，稀稀软软，如厕后冲都冲不走。湿气重的人舌苔是白腻的，有的人试图用牙刷刷掉，肯定是不行的。舌苔就像一面镜子，反应的是身体的情况，如果湿邪去除了，舌苔自然也会恢复。有个中成药专门针对脾胃湿气，叫平胃丸。组方：苍术（炒）、厚朴（制）、陈皮、甘草（炙）。苍术祛湿很厉害，药性辛香苦温，有一股浓烈的气味，可以祛表湿也可以祛里湿。苍术和白术就像个搭档，但这两者又不太一样，苍术侧重于祛湿，也会健脾；白术性子温和一些，以健脾为主，也能祛湿。厚朴既可以行气也可以燥湿，气有推动作用，气不行湿也走不动，有了气这股动力，湿气就会跟着走起来；厚朴还可以消除腹胀。陈皮可以理气燥湿化痰，不仅帮助苍术燥湿，也帮助厚朴行气，另外陈皮本身也是化痰的好药。甘草益气健脾，可以起到培土制水的功效。功效：燥湿健脾，宽胸消胀，用于脾胃湿盛，不思饮食，脘腹胀满，恶心呕吐，吞酸嗳气。适合哪些症状呢？比如脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，舌苔白腻而厚。平胃丸主要是健脾祛湿的，可谓药简力专，直接针对脾胃湿气，祛湿的同时还可健脾。注意平胃丸不适合脾胃阴虚的人，表现为口干、舌红少津、大便干等。
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