睡不好，做梦多，气血虚，没精神，有一妙方，补血益气还安神，让你酣睡一晚精神佳！很多失眠问题的背后，其实都是气血在“作祟”。中医认为，当气血不足时，心神失养，不能安宁，就容易出现入睡困难、多梦易醒、似睡非睡等失眠症状。比如肝血不足，肝失濡养，牵连心神，人就会失眠多梦；而气为血之帅，气不足也会影响血的运行，进而引起失眠的发生。一些长期患病、身体虚弱、劳累过度的人群，往往都会过度损耗自身的气血，从而更容易导致失眠。而且，失眠也可以反过来影响气血，长期失眠会耗伤气血，导致气血进一步消耗，形成恶性循环。那么该如何解决呢？今天就给大家分享一个方子，记载在《外治秘要》里面，是唐朝著名中医王焘发明出来的。方子：茯神，酸枣仁，人参，陈皮，生姜，炙甘草。用法：生姜后放，其他药材先煎，水煎服即可。茯神具有宁心安神的作用；人参可大补元气、安神益智；陈皮能理气健脾；生姜有开胃健脾、促进消化的功效；酸枣仁更是调治失眠的要药，养心补肝、宁心安神，最后搭配炙甘草来调和诸药。脾为气血生化之源，这个方剂从脾胃入手，把气血根源稳固，心神能长久受到气血的濡养，心神得安，失眠问题自然少，而且精气神也得到补养，睡得好精神佳。建议：①如果失眠的症状比较突出，失眠多梦，可以把酸枣仁的剂量增加；②平时体虚乏力，脾胃不好，也就是吃不好睡不好的人也可以拿这个方调理，胃不和则失眠，调理脾胃也能调理失眠；③感觉喉咙有痰咳不出，到了晚上睡觉的时候喘气不顺的人可以参考；如果你有相关问题，不妨先把你的舌象发来看看，我给你分析一下。#失眠##中医##清风计划#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。