乐乐
活法儿
2024-05-20 07:32
北京
2024年5月20日（星期一）农历四月十三太阳黄经60°，斗指甲，小满节气交节今日小满，迎来了夏天的第二个节气。《月令七十二候集解》说「小满者，物至于此小得盈满」，春生夏长，到了小满时节，小麦之类的夏熟作物生长旺盛，此时开始灌浆饱满，但还未完全成熟，所以称作「小满」。小满三候：从青涩到成熟小满至，气温显著升高，降雨更加频繁，「夏长」的势头更猛，自然万物进入猛长期，从青涩到逐渐成熟。初候 苦菜秀（5月20日-5月24日）苦菜繁茂。二候 靡草死（5月25日～5月29日）喜阴的细软的草类在强烈的阳光下枯死。三候 麦秋至（5月30日～6月4日）「秋」意味着「成熟的时节」，「麦秋至」是说麦籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未完全饱满，将满未满。寒湿之夏，从小满开始你有没有感觉，今年的夏天，冷岑岑的，古人预测天气的系统——五运六气中早已言明：这是一个寒湿之夏。小满之后，进入三之气，主气是火，客气则是太阳寒水，这个夏天，有酷热，也有清寒，熟悉的湿热与特别的寒湿交加，这一波难熬的湿气，一定要保护好自己，这四大宜忌不得不知！小满节气，正好进入三之气👆
宜：健脾排浊
忌：脾胃太满
想要化掉湿气，不只是把身体的水排掉，更要增强脾运化水湿的功能，这个夏天才刚刚开始，身体慢慢积累湿气，只祛湿，不健脾，湿气永远去不完的。小满小满，别让脾胃太满养好我们的脾胃，是湿气之夏的要紧事儿。要注意这些问题：早上千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，饮必温热（从物理上来说，因为水的比热容很大，常温对于身体来说也是很凉的，水果也是）尽量七八分饱，吃撑后，身体很辛苦，你可能觉得没干什么也很累，因为脾胃还要不停的工作。干不完的活儿（食物残渣）就会变成痰湿停留在身体中，慢慢身体垃圾就多了。你会发现，少吃一点，连呼吸都更顺畅，肚子里腾出空间，第二天你会拉得更多：身体有了辗转腾挪的余地，排出更多垃圾。寒湿之夏，少吃滋腻之物，比如粽子，阿胶等，不给脾胃增加太多负担。脾喜甘淡，可以经常吃白扁豆，茯苓，薏米，山药，陈皮等，泡水煮粥。每天吃2粒苓陈益中丸，丸药力缓，有种慢慢来比较快的思路，开罐即食，很方便。这是修善堂专门为活法儿用户定制的。里面有帮助气机「上行」的植物，也有「下行」的草本，把脾胃完完 全全打开，健脾，疏通，祛湿，补气，养气血都有了。药师特意写了方解：👇有的朋友吃了便便通了，舌苔轻薄了，排了很多痰，出了很多黏黏的汗，吃饭有胃口了，整个人的肉都长在该长的地方了，打通脾胃，真是打通了身体。排走痰湿垃圾，再吃任何东西，气血自自然然长出来，气血了，正气足了，整个人都轻松。特别适合痰湿重，中焦堵，上热下寒，身体味道重的人。戳图可入，建议囤2罐，用一个月好好养脾胃👆
宜：晒太阳散掉湿气
忌：久久宅着，一点汗也不出
我们知道，太阳一出来，山中的雾气就散了。天地间的阳气来自于太阳。我们身体里也有自己的小太阳，如果我们的阳气充足，身体里的沤着的湿气就会被气化，随着皮肤大小便等排出去。如果阳气不足，就像是阴阴的臭水沟一样，蒸发不掉流通不走，很是难受。晴天的时候，趁早上不热，去晒一晒早上的太阳。东方的太阳每天都是新的，给你一波新的能量，晒一晒后背，手心，也不怕晒黑。阳气足了，清气上升，浊气下降，整个人也开心了！夏天「所爱在外」，湿气重的人，真的需要在夏天出一点汗，一开始你的汗湿湿黏黏的，正是在排湿气，慢慢会变成水，就可以停止运动了。出一阵小汗，及时擦干汗水，小心着凉，也别喝冰水，会伤到脾胃阳气。用草本的力量祛湿没有太阳的时候，祛湿，别忘记草本的力量，祛湿的茶饮一直相伴：不同于传统的红豆薏米茶，我们的九中茶，疏肝+健脾+祛湿一起来。方中有健脾胃、清湿热的白扁豆、茯苓、荷叶、薏米、白扁豆花，又配上橘皮、佛手疏肝理气，燥湿化痰，葛根升阳退热，使痰湿去，肝气顺、脾胃调和，而且性味平和不伤正气。简单焖泡，喝起来是脾胃喜欢的焦香之气，这里面的芡实，薏米，白扁豆炒制过，又香又减少了寒凉。味道不重，泡久了会有点苦味，可以加水多煮一会儿，煮透了，反而好喝。有朋友喝了小脸儿不油腻了，有胃口了，腰瘦了，没有痰了，身体清爽心情也好了，每天1~2包，清爽过夏天。👆戳图可入，3盒更优惠，喝上一整个夏天
宜：呵护腿脚
忌：露脚踝，湿衣不换
「小满小满，江河易满。」连绵的雨也来了。我们外部的湿气，常常伴着雨水而来。湿气会渐渐进入身体，淋了雨，或是衣服潮湿一定要换！如果你阳气足，会把衣服上的湿气蒸腾，如果阳气不足，湿气就要长驱直入了。（好端端的阳气不要浪费掉啊，换个干爽的衣服就好啦）还要特别防止湿邪从双脚入侵。下雨天淋湿双脚双腿，一定尽快擦干。足部这里脂肪少，穴位多，寒湿之气，特别容易钻进来，顺着经络进入身体。空调房间，穿长一点的袜子，护住脚踝这里的三阴交穴。受寒了淋雨了，有点感冒，平时湿气重，用温旦汤足浴粉泡泡脚。记得没过三阴交穴，可以帮着引火下行，睡得更好。（文末可购买）我们的身体，有6条经络从足部引出，泡脚，相当于同时温煦、疏通了这6条经络。如果你懒得泡脚，可以在睡前贴两贴竹醋理中贴，这个方子是暖脾胃，运化中焦的思路，做成足贴，直接用皮肤来吸收，和泡脚的原理差不多，适合脾胃不好的朋友去湿气。加上竹醋可以帮助软化足部的皮肤，并且充分让人放松，从而睡个好觉。有朋友说贴完睡得更好了，相当于做了一晚上足疗，醒来身体很轻松，因为温暖足底的涌泉穴，相当于引火下行，火气也少了。晚上贴，早上撕，帮助你睡得更好，不耽误时间地祛除湿气、清火气。戳图可入，建议买3盒，前两周连续贴，后两周间隔贴，可以用上一个月👆一开始排出湿气较多，床上可以垫个垫子，避免弄脏床品。
宜：居家去湿气
忌：内心焦虑，急躁
雨水多，身体不舒服，屋子里湿气很重。湿气重，屋子的气场就会「凝滞」，变得不流通。
湿气重的时候，最宜燃香。香气即正气，暖暖的香，天然祛湿，也会让你的阳气更足。阳气足了，人会更有精神，状态会更好。熏屋子推荐用塔香，劲儿比较大。不点燃，直接闻，也可解郁安神，让身体气机舒畅。点燃后，如果不习惯，可先移步他处，让香气带走居室湿气邪气，再回到更祥和的气场当中。藏香两份特惠，戳图进首页，今日推 荐所有产品 👆小得盈满，还没有全满。小满之后，没有节气叫做大满。因为太满的话老天会有意见的。《道德经》讲「天之道损有余而补不足」，《菜根谭》讲「天道忌盈，卦终未济」，都是这个道理，做任何事都要留有余地，太满了，会招致祸患。小满即可，不用大满。身体也是如此，中正平衡，不偏不倚，跟随自然的节奏，当我们在自然的节奏中，就是最省力的生活。今日小满，也是520，爱可爱的自己，爱可爱的世界！快去拥抱这个「所爱在外」的美好夏天！我们的夏至姨妈福袋开始预售，调理月经，更好地呵护自己❤点亮“👍🏻”+“在看”让喜欢的人看见你👇🏻
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