正在办公时觉得脖子不舒服，怎么办？抬抬头，扭一下脖子。这样稍微活动活动，你就会感觉好些。△ 颈部舒展动作（图片来自网络 侵删）但时间一长，这个方法好像就不行了。不适感出现得越来越频繁，痛感也越发严重。光扭动几下脖子已经没有多大帮助了。△ （图片来自网络 侵删）颈部肌肉拉伸？强化？长久的颈椎不适已成为现代人的“标配”。上班长时间对着电脑，下班就对着手机。尤其是长驻办公室内的白领一族，颈椎的各种问题可称得上一大困扰。△ 不良坐姿下的脊柱（图片来自网络 侵删）颈部一侧不适、肌肉紧张酸痛、牵扯引发的后脑勺胀痛、偏头痛等等问题，非常影响生活和工作。△ 久坐办公颈肩肌肉紧张（图片来自网络 侵删）面对这种问题，你首先想到的就是去按摩和拉伸。让肩颈区域放松放松。这种方法是很见效，但是效果不太持久。回到工位上坐几天症状依旧。△ 拉伸放松肩颈区肌肉
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。