香囊具有芳香避臭、辟秽、辟邪（防流感及免疫调节机制）、养心安神（调节内分泌）等作用。在新冠期间，南京中医药大学制作了1万个香囊，送给清洁工人，起到防疫作用。
本期，我们邀请了像数智慧中医鲁华艳中医师为大家分享“小香囊大妙用，10种珍藏的香囊方”。
像数智慧中医
鲁华艳
中医主治医师
毕业于湖南中医学院，出自中医世家，从事中医二十余年，具有扎实的中医理论基础与丰富的中医诊疗经验，深受患者好评。擅长中医针药及小儿推拿、中医健康管理、中医治未病咨询、体质调理等中医诊疗服务。
中药的“香”有什么妙用？
在中国使用香囊，由来已久，两千多年前的先秦时代，《礼记·内则》就规定: 「男女未冠笄者，鸡初鸣，咸盥漱…拂髦总角，衿缨，皆佩容臭，昧爽而朝。」这里的「容臭」就是香囊，「臭」读「嗅」，气味的意思，就是说年轻人清晨起来，去父母处问候，都要随身佩戴香囊等物品，以表示对长辈的尊重。
到宋代，香囊的使用就更普遍了。诗人陆游在《老学庵笔记》中写道: 「京师承平日，宗室戚里岁时入禁中，妇女上犊车，皆用二小环持香球在旁，在袖中又自持两小香球。车驰过，香烟如云，数里不绝，尘土皆香。」那香袋里的香料成分一般是：雄黄、艾叶末、冰片、藿香、苍术等。明代《山堂肆考》一书记载说: 「端午以艾为虎形，或剪彩为虎，粘艾叶以戴之。」
到了清代，按照民间古老风俗，人们常用艾叶、菖蒲扎成剑形条束，悬挂在门上或床前。上了年纪的老人，则喜欢用五彩纷呈的丝线绣个香袋，挂在孩子们胸前，以示驱邪辟疫。民间在每年端午节前后佩戴香包也自有其道理。时值天气逐渐变热，疾病多发之时，佩一香包，可以起到杀除病菌，消除汗臭，消爽神志的功效。
有哪些推荐的香囊方？
1.预防流感囊
组成：艾叶、苍术、白芷、草果、陈皮、薄荷、佩兰、广藿香各2克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功效：解表散寒、化湿和中，尤其适用于随身佩戴以预防春秋季流感；
适用症：发热，咳嗽，咽喉肿痛，胸闷不舒，腹痛吐泻，鼻渊头疼等。
2.清香安神囊
组成：合欢花、干柠檬、远志、金盏菊、百合花各2-3克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功效：清心除烦、安神助眠；
适用症：失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，惊悸怔忡等。
3.辛香开窍囊
组成：玉兰花（或茉莉花、辛夷花）、石菖蒲各2-3克，薄荷、冰片各0.5-1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功效：开窍醒神、避秽浊；
适用症：神昏、头晕耳鸣、鼻塞不通。
4.芳香美颜囊
组成：桃花、红花、玫瑰花、百合花、艾叶，各2-3克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功效：美白肌肤、养颜美容、润肤祛斑、清热解毒；
适用症：面部色斑、皮肤黧黑、皮肤粗燥、面色沉暗。
5.馨香醒神囊
组成：石菖蒲、佩兰、茉莉花各2-3克，冰片0.5-1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：提神醒脑、宁心安神；
适用症：嗜睡健忘、头昏头晕、耳鸣、头痛、昏昏欲睡、困倦乏力。
6.防蚊驱虫囊
组成：藿香、丁香、艾叶、紫苏叶、石菖蒲、香茅各2-3克，薄荷1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：驱虫驱蚊；
适应症：蚊虫叮咬。
7.防感（风寒）健体囊
组成：丁香、高良姜、桂枝、佩兰各2-3克，冰片0.5-1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：预防感冒、强身健体；
适用症：体弱容易感冒。
8.护心活血囊
组成：菖蒲、豆蔻、川芎各2-3克，公丁香1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：保健心脏，活血安神；
适用症：心脏病疾患。
9.降压舒肝囊
组成：薄荷1克，菊花1-2克，夏枯草、桑叶各2-3克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：降压舒肝；
适用症：高血压疾患。
10.防晕车船囊
组成：丁香、白芷、大黄、苏合香、艾香、藿香、豆蔻、砂仁各2-3克，薄荷1克；
*可依个人体质、香囊大小增减
功用：防晕止呕；
适用症：晕车晕船人士。
制作香囊的步骤复杂吗？
制作香囊其实很简单，自己动手在家就能制作，以防蚊驱虫囊为例，大家不妨动手试一试：
步骤一
准备药材
准备好藿香、丁香、艾叶、紫苏叶、石菖蒲、香茅各2-3克，薄荷1克；
●藿香：性辛微温，可清暑解热、和胃止呕、行气化湿，其香气能和合五脏，如果脾胃不适，甚至有醒脾开胃之功，辛能通利九窍，使外邪不能内侵。
●丁香：性辛温气香，可散寒止痛、温肾助阳，可温中健胃，其气味对于呕逆恶心有减缓效果。
●艾叶：性辛苦温，艾叶为菊科植物艾的干燥叶，其特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。
●紫苏叶：性温而散、功力平缓，具有散寒解表之效果。其内含挥发油，除了驱蚊外，对于大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌均有抑制作用。
●石菖蒲：性辛苦温，可开窍宁神、化湿和胃，石菖蒲对人体的中枢神经系统有抑制作用，能够镇静、安神、催眠，其气味芳香怡人，也有豁痰开窍的作用。
●薄荷：性辛凉，可疏散风热，清利头目。薄荷中含有的薄荷油、薄荷酮和薄荷醇容易被发散，在一定的程度上能将蚊子驱散。
●香茅：性味辛，祛风通络、温中止寒，其内含有柠檬醛、避蚊胺等物质，它散发的气味是蚊虫最讨厌的，具有祛风及驱虫作用，更有一定抗菌及杀菌力。
步骤二
捣碎打粉
将以上药材剪细、捣碎、打粉后混合，越细越好，更有利于气味散发。
步骤三
装袋
将这些捣碎的中药材装入无纺布袋中，最后将无纺布袋装入漂亮的小锦囊中，锦囊要能防水。
佩戴香囊时有什么要注意的？
制作好的香囊可挂在车内，也可挂在胸前、腰间、腕部，或放在办公桌上，晚上睡觉时放置枕边或枕芯中。一般1周左右更换一次为宜。如有需要，也可根据个人实际需要，“量身定做”适合自己的中药香囊。
香囊虽好也有禁忌，例如：有过敏、哮喘等病史，婴幼儿、孕妇等人群在佩戴香囊前请咨询医生。
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