春季对应的养生重点是“肝”，较为常见的是疏肝，疏肝有不少招数，也能收获不少好处。
中医的肝，是“刚脏”、是“血海”、是“将军之官”，主藏血、主升发、主疏泄，开窍于目，在液为泪，主筋，其华在爪。肝与胆互为表里，与心、肺、脾、肾、情志等都有密切联系。
经历了冬季的敛藏，春季的肝木要升发，升发主通道是“疏泄”，主阵地也是“疏泄”，所以药材柴胡、香附、枳壳、白芍等频频被“点名”，丸剂汤剂逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等派上用场。
不过大家遇到的常见问题是：疏泄不及、疏泄太过，引发新的情况，这是怎么回事？
无论是疏泄太过，或是疏泄不及，它们都统称为疏泄失职，也就是：疏泄失职=疏泄太过+疏泄不及。
肝的疏泄功能，“疏”是开通、疏导，“泄”是发散、发泄的意思，疏泄可畅气机、畅情志。
疏泄失职，会引起肝风内动——神经系统问题、肝胃不和——消化系统问题、肝气郁结——生殖系统问题、肝血亏虚——血液系统问题、肝阳上亢——循环系统问题，按“疏泄太过”和“疏泄不及”来区分：
疏泄太过，就是肝气旺，“气”有余便“生火”，气是升降有度的，当气升发太过，下降不及，就会生火，引起肝气上逆，火性上炎，就会肝阳上亢，肝风内动。
疏泄太过，金气不足，会表现出自汗、遗精、尿多、头晕、烦热、耳鸣、月经早来等问题，容易失眠，胸胁胀痛，甚至咳血吐血，昏厥。
疏泄不及，就是肝气郁滞，气堵住了，气不足，就会多愁善感，精神不振，消极萎靡，食少便溏，抑郁焦虑，就会肝气郁结，肝胃失和。
疏泄不及，水中火气不足，会出现运动无汗、尿少尿黄、排便困难、腹痛、胁痛、月经延迟等问题，经常闷闷不乐。
无论是疏泄太过，或是疏泄不及，都是肝的疏泄失职，很多人立即想到用各种中药调理，这个不太准确，应该先用“生活方式+穴位调理”的方式。
当确认是疏泄太过时，要注意不熬夜，适当运动锻炼，防止着凉，日常多按压太冲穴，反方向疏通。
当确认是疏泄不及时，要注意调畅情志，多出去踏春，转移注意力，日常多泡脚，按压期门穴、疏通心包经。
如果本身有一些基础病，久病体虚，而且积久日深时，需要用药调理，遵医嘱分别用两个药：
疏泄太过，用“炙甘草汤”，这个是补血的“祖宗方”，疏泄太过的病机，是肾阴亏虚，导致肝气失养，遇到升发太过，血燥生风，肝气上冲心包，引起怒、燥、闷、惊等表现。
炙甘草汤是补益肝肾的良药，也是治疗心包的良药，对厥阴病肝疏泄太过有“量身定制”的效果。
疏泄不及，打前锋是“乌梅丸”，乌梅丸是“驱虫良方”，与疏泄好像八竿子打不着，为啥用它？因为疏泄不及，是肝气不足，乌梅酸入肝，可益肝，使肝气得泄，而且其病机是肝气不足致使阳气衰虚，寒湿内盛，心包失于温通，心肾阳虚而脉微，生虫的问题就出现了。
乌梅丸补益肾阳，并重用乌梅疏肝，细辛助肝之疏泄，利于心包和脾的运化，一举多得。
总之，春季养肝是大文章，不少人遭遇疏泄失职，引起疏泄太过或疏泄不及，均需认真调理，不可乱辩证、乱用药。
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