命运如炬，向阳而生。太极的本质，是向善的。若跟自己较劲，就是惩罚自己，会生出戾气，为智者所不取。练套路时，学着舒缓情绪，放平心态，松开纠结，化掉郁闷，这是有悟性的。圆活不是乱动，而是周全有序。在一个圆中，修炼一种链条劲，学会自我传导。四肢百骸，都绕着丹田打旋儿。像个漩涡，底下接着海底，中间一条螺旋，上头是个大圈。丹田有股吸劲，轻轻收缩，轻轻松开，后肾也随着鼓荡。内压旋动，引起带脉鼓荡，后肾也会蠕动。这就好比，提吸会阴时，尾闾也一吸一吸的。髋臼关节松开时，腹股沟会隐隐腾起，双腿开始温暖。腿暖和了，手便会发热，指肚饱满温涨，劳宫穴也一吸一吸的，指缝犹如贯气，直通指肚。
三年不见君，泛舟笑古今。老友多年不见，一见面，三句话不离拳，或喝茶，或推手，或论道，不亦乐乎。人与人之间，讲个缘分。拳路相同，认知相通，脾气相投，感情相融的拳友，是非常难得的。迎风策马弃长刀，细雨骑驴入剑门。百转千回，岁月变迁，拳在变，认知也在变。当年爱练刀，用膀子抡刀，用背劲劈砍，虎虎生风。而今爱练剑，用丹田控剑，用泥丸驭剑，细致巧妙。松沉劲，最大作用是，通过层层松沉，将周身的重力，汇集到裆下，不使其散乱。松沉劲也好，吊坠劲也罢，都是自身重力，沿着中线，像沙漏般的，顺势下沉，把重力集中聚拢到裆下，这一步非常关键。
一，虚灵顶劲。脖颈既不僵硬，也不松懈，用一根丝劲，轻轻把百会吊起，神意轻聚泥丸，颅内冷静清爽，注意力集中，感官放开，保持敏感状态。二，层层松沉。双肩放松，双肩轻轻后绕半圈，将胛骨放下来，膻中顺势放松，像含着一汪水，进而膈肌下降，心气下降，然后松后腰，松命门，脊柱向下松顺，后腰窝很放松，很舒服，重心沉至胯位，沿双腿内侧，渐渐沉至脚底。三，垂直吊坠劲。百会，会阴，裆下，三点一线，保持垂直，大腿里帘微微里裹，重力顺着脊柱，缓缓往下放松，再顺着双腿内侧大筋，慢慢引导至脚底，集中于会阴垂直线。感觉重力集中裆下，有了吊坠感，这是好的。四，裆下陀螺劲。重力集中后，轻轻揉动小腹，旋动两胯，催动重心旋动，在裆下腾挪。若重心不集中，则裆劲势必轻浮散乱，若重心集中，则裆下势必稳定，会同时形成漩涡般的旋劲，叫做裆下陀螺劲。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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