可仁
梁友圈
2024-04-19 08:00
四川
梁冬：
一下雨就有谷子，一有谷子就有更多的雨，谷雨对应的是一个相辅相成之卦——归妹卦。
你谋求的东西，也许它顺带带来的才是真正你的结果，目的与结果之间并不一致。这是归妹卦的一个核心的故事情节。
人生无非是忙里偷闲，苦中作乐。为了所谓的那些别人眼中的重要、荣耀而去欢喜悲伤，看过来，我们可能这一辈子都活在一些所谓的故事情节里。看过来，也不那么重要。
明天，我们将迎来春天的最后一个节气——谷雨。
《群芳谱》：“清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。”
这时候的雨，延续着春日的温柔，也裹挟着一股滋养万物的生命力。
天地无言，默默推动着生命的进程。植物肆意生长，树木枝丫欢快地舒展，万物齐刷刷地奔向夏天。
眼下我们要做的，便是珍惜最后的春日时光，让身体变得充盈又有能量，元气满满地过渡到夏天。
燥金相叠肝木损
春夏之交易肾虚
其实谷雨节气，是整个上半年都很重要的一个时间节点。
一方面，它是五运六气中“二运”的第一个节气。从初运转入二运，主运火运不及，客运金运不及。同时，“气”方面现在又正处于二之气，客气阳明燥金。
所以我们进入了“二个燥金重叠”的阶段，金盛而克木，肝木之气被压制得很可怜，而偏偏这段时间又是立夏倒计时了，是肝木之气生发的冲刺阶段，所以帮忙拉一把肝气，养一养肝血，非常重要。
并且肾水生肝木，肝木生发得费劲，肾水就得更努力，所以，每年这时候都是肾精肾水消耗最厉害的时节。
肾精被消耗得差不多的人已经收到了肾虚的信号：疲劳、春困。
所以最近很多人都出现了“又火又虚”👇👇👇
○一边易上火：燥热烦闷、口干鼻干、眼睛红胀、长溃疡爆痘痘等等；
○一边觉得虚：整天没什么力气，犯困犯懒，没什么食欲，还容易长胖。
需要大补肝肾了！
这段时间家里可以多备一点黑豆。黑豆是谷物之精，是黑五类的代表，形状又像腰子，要懂得用起来啊。
黑豆色黑属水，能入肾，而且甘寒能育阴，所以它滋养肾阴真是一绝~
同时黑豆还能濡养风木，加强胆清明的功能，定胆气。胆气可以提升自己在重要事件来临时的决断力和掌控力，容易优柔寡断的人适合来一点。
那么黑豆怎么吃呢？可仁推荐几种吃法👇👇👇
黑豆糖水
这个小饮料做法很简单，把黑豆炒到皮爆开，再用养生壶煮10分钟，加点白砂糖就可以喝了。
有一点焦香，又有一点豆香，还有一股淡淡的清甜。
黑豆能清热降火，所以这个茶也被当做凉茶来喝，吃得太燥热喝一杯，脾气有点上火也记得喝一杯。
黑豆炖海参
这是《圆运动的古中医学》中一个食疗方。它的特点就是大补肾气，双层滋阴力。
《圆运动》告诉我们，这个方子是不挑体质的，阴阳同补，而且没什么副作用，还不生火、不生痰。👇👇👇
黑豆炖海参
【食材】
海参2枚，黑豆30克，姜1片
【做法】
1.海参提前用温水泡1-2天，发透（中间换水2次）。黑豆提前浸泡半小时。
2.海参泡发后剪开，清除掉里面的沙泥、肠保留。
3、把海参放在一个小锅里，加一些清水，烧开后马上停火，等水温自然恢复正常后，再重复一次。这样可以让海参口感更软弹。
4、取出海参，加新的水和泡好的黑豆，大火烧开后用小火慢炖2小时，炖到黑豆软烂，出锅加盐调味即可。
（注意：海参遇油则化，所以一点油都不要加 ）
当归黑豆
黑豆还有一种直接吃的方法，就是当归黑豆。
当归可是个好东西，它气血双补，尤补肝血，而且很灵活、变通，应对血的不同情况，它都能妥善处理。总结下来就是“血虚能补，血瘀能活，血寒能散，血燥能润”。所以它被叫做“血中圣药”，很有道理。
黑豆补肾（补）+当归活血（通），通补结合是常有的中医调理思路，事半功倍。而且这个搭配把肝和肾一起照顾到了，非常适合现在这段时间的养生需求。
大家可以试一试现炒现制的当归黑豆，每天傍晚时 (17-19点肾经当令），吃20颗，坚持个把月，身体会给你积极的反馈。
广告
暮春雨，湿困脾
打通中焦引火归元
谷雨谷雨，便是“雨生百谷”之意，田地里的庄稼，都渴盼着一场春雨的滋润。
上天自然也不会辜负这份殷切期待。根据中央气象台预报，在谷雨这天，全国大部分地区都将迎来降雨，不得不再次感叹二十四节气的精妙程度。
降雨带来的就是湿气的滋生，湿重困脾，再加上今年一整年都是湿土太过，很多人脾胃功能都会受伤。而脾属中焦，是一个沟通上下的关键部位，脾困则中焦堵，这会导致什么问题呢？
前面说到了在二运+二之气的燥金叠加之下，肝木之气被困，肝胆疏泄难到位，瘀堵不通，化生内火，人们很容易积攒内热。而火是往上走的，所以就容易淤积在上焦。
同时肾水又被消耗得厉害，整个下焦都是缺乏能量的。
这个时候就尤其需要打通中焦这个通道，把上焦的火引到下焦来温煦。
梁老师曾经介绍过一个很好地工具——肉桂。
它是辛温之品，热能增补脾胃阳气，温通经脉，让我们的中焦运化开来，腹部温暖了、寒气没了，新陈代谢能力增强，湿气、痰浊、瘀血等垃圾也就被清运出去了。
而中焦一通，心火就能降下去和肾水相遇，这就叫引火归元。
梁冬：
肉桂，“气厚而下行，补火助阳，引火归元，散寒止痛，温血通经。”
翻译成今天的普通话，约等于可以改善我们内脏深处的血液循环。
肉桂可以直达比较里的部分，它可以去到肾，去到肠子内部，甚至下丹田，让里面的「寒凝」，一股脑释放出来。
用好肉桂可以起到很不错的效果，像我们之前推荐过的肉桂苹果茶、肉桂陈皮水、肉桂粳米粥，这段时间都可以整起来了。
除了内服，今天可仁还想跟大家分享一个很妙的肉桂外用法，有的人不太喜欢肉桂的味道，或者吃肉桂容易上火，那么外用法就几乎适用于所有人了。
通过外治法来调理中焦脾胃，少不了神阙这个穴位，就是我们肚脐眼这里，是中下焦的枢纽部位。
南怀瑾老师曾说：你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
所以我们可以用肉桂粉在肚脐这个位置来外敷，再搭配上吴茱萸、艾绒、花椒这几味同样辛温疏通的好搭档，用醋调和导引，能够直接把这股温通力量直接灌入中下焦。
这就是【中焦神阙贴】的方子，每天睡觉前贴上，醒来后撕掉即可，不知不觉间拯救被湿浊困住的脾胃。
广告
春天最后的清透时节
宜通全身不畅之气
谷雨是春天的最后阶段，是天地间难得的清透时节，等真正进入夏天，就是一股“蒸腾”之气了。
冬天沉积的还没排清的浊污，今年春天压抑憋屈的不畅之气，都要记得趁这段时间，借着天力通一通，排一排。
蕞适宜的方法就是喝茶，喝春茶，喝谷雨茶。在春天喝茶，蕞是能升清降浊。让清气升起来，浊气降下去，通过小便或发汗排出。
《茶疏》中谈到喝茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”
此时喝茶蕞是能应天力，接能量。
春天是绿茶正鲜的季节，不过绿茶偏寒，今年的上半年整体都比较寒，所以，可仁其实建议大家喝更加平和一点的白茶。
白茶属于轻微发酵茶，从中医性味归经的角度来讲，其味甘、苦，性平。主入心、肺、胃经，平.肝、养.血、清.热、润.肺。
不过好白茶不好找，直到前一段时间，去大理出差，一个老朋友给我煮了一壶白茶，温润的茶香，清甜的口感，至今都难以忘怀。
于是我问朋友要到了这款茶——【2016年白金壹号老白茶】，不炒不揉，而且耐泡。茶叶在热水中不断翻滚，琥珀色的茶汤逐渐明亮，随着热气的蒸腾，白茶独有的青草香也会逐渐四散，闻着就很舒坦~
广告
心怀宁静，保持开放
接纳伴生的偶然
如果把24节气对应为一天中的24小时，谷雨就是清晨6点钟，是开启一天生活的时候，这一天会发生什么是未知的。
正如谷雨节气《周易》中所对应的归妹卦，也是一个不确定的象——一些不可预知的事情总会突然爆发出来。
这是不好的吗？不见得。我们需要建立一种宁静的、坦然的心态，你会对生命突然出现的所有伴生的东西，产生某种的好奇和开放。
所以我们要对正在追求的东西旁边偶然出现的东西保持一份警惕，它可能才是你这段时间生命给你的礼物。
所以，每年到了谷雨后，可仁都会建议大家随身带上一块朱砂心经牌。
朱砂能提心气、振胆气，这其实就是在帮助我们增强在面对不确定情形下的魄力。很多人不敢去接纳那些“生命偶然伴生的礼物”，其实本质上还是源于对于未知和不确定性的恐惧和忌惮。
没有任何装饰的“无饰”也有了无事的寓意，越是简单、质朴的“形”，才能容纳各种的“象”。
而牌上心经，是能增加我们的智慧磁场的。去面对人的业力的现在和未来时，我们的生命才会变得无畏。
广告
-END-
谷雨到，春已深，初夏将至。
这是尤宜赏花的时节，尤其是牡丹花。“谷雨三朝看牡丹”，这一习俗已绵延千年。
这时候特别适合走出户外，一赏怡人盛景。正好谷雨自古就有“走谷雨”的习俗，大家会在这一天出游踩青。
不过，进入春天的尾巴，气温变高，太阳也更辣了，紫外线也变强了，所以我们在外出游玩的时候，也要做好防晒工作，避免皮肤受伤。
可仁精心挑选了一些防晒好物，大家可以看看有没有自己需要的。
#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=30801
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
