1983年《气功》杂志发表了李勇整理的彭祖长寿术——这位深耕传统养生的行家，专从古籍里挖实用功法，这套就是他依据“彭祖导引法”校勘整理的珍品，当年发表后在圈内口碑爆棚。这套功法又名五息功，“五息”是核心门道：每节以五息为一个单元，一呼一吸算一息，1分钟刚好完成五息，整套十节练下来，不多不少正好10分钟，节奏特别适合日常挤时间练习。呼吸讲究自然深长细匀，从每分钟十五息逐步调到五息，久练自会润养身心。十节全是简易导引动作，不用任何器械，站着坐着躺着都能练。比如仰卧伸腰、手挽脚趾、脚趾仰伸这些动作，跟着呼吸节奏走就行，没有复杂招式，上班族午休躺练10分钟，长辈晨起坐着练10分钟，都能很快找到感觉。练的时候不用刻意追求“气感”，先把呼吸和动作配合稳，专注身体的放松感，慢慢就能体会到呼吸变深、身体变舒展的妙处。师兄们要是想找一套不挑场地、10分钟就能练完的调息功法，不妨试试这套彭祖长寿术，练完记得来聊聊体感哈。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。