大家好，我是张大明。
这几天气温逐渐上升，我看到大家都开始穿短袖了，但不时还会突然降温、阴雨连绵，这时候特别容易受外邪侵袭，咳嗽患流感，之前我看了很多患有甲流、感冒的舌苔大多都是白厚、水滑的情况，都是脾气虚的表现。
01大便粘或便秘
如果发现大便不成型，并且用水冲时发现马桶上粘了一部分，则说明你的脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。也有可能会出现大便干结，便秘等症状。
02怕冷怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾气虚会导致气阴双虚。冬季即便是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
03舌头肥大、舌苔过厚过黄
观察下你的舌头，健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽，舌苔清薄且干净。如果舌体胖大，主要原因在于脾脏的虚，当脾脏虚弱的时候，水液代谢的能力就会减慢，所以舌头上面有多余的水湿代谢不出去，就会显得比较庞大，也就形成了胖大舌。舌头胖大了，嘴里大小就不合适了，所以抵在牙齿上面，就形成了齿痕。
04拉肚子
拉肚子是脾虚最典型的症状，主要由于脾阴虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。
05睡觉流口水
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
如果你有以上症状，那就是脾胃虚弱，提醒你该养脾胃了。今天给大家分享一碗汤，经常喝一喝，健脾祛湿。陈皮莲子猪肚汤
食材：陈皮6g、莲子30g、猪肚1个、适量生姜
做法：用淀粉先把猪肚洗净，之后把猪肚用生姜片炒一下水，切成条备用，之后把陈皮、去心的莲子放入锅中，水开后放入猪肚，煲上1小时左右，等猪肚软烂后适当调味即可。功效：陈皮健脾理气，祛寒湿，莲子补脾益肾、猪肚健脾补虚，一周喝2次，有益于消化，对于没胃口、体质虚、腹泻、怕冷咳嗽的患者来说很合适。
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