以上动作一气呵成，比合力慢，所谓“开力慢”（快而轻，以慢而用力开为宜）。
以上是开合动作，开合动作左右腿重复35次。
3、灵活运用开合力度
张艺尚还介绍了另一种训练方法，即用形意拳循序渐进地练习开合力。即右（或左）脚向前迈一大步，左脚跟迈半步，双手合十置于胸前，手肘向后推，吸气收力，然后做一个步。向前迈出左脚并放松左弓步。用力呼气，将双手放低至身体两侧。
实际应用时，开合力可作为站姿放松训练动作，站立后来回走动可训练开合力。即使您不必移动双腿，站立练习也很有趣。
另外，在练习八卦时，可以用开合的劲作为练合的方法，或者用八卦的部分动作，配合开合的劲练习小架子动作，也可以。
感谢您的关注。
郭伟昌雪
2023 年5 月
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。