刘阿姨是一个非常注重外在形象管理的人，年轻的时候也是单位的“一枝花”。
但是当刘阿姨年纪超过50岁以后，身材明显就开始发福了，不过她也并不是特别重，1米6的身高，体重为140斤，看起来倒是珠圆玉润的。
可漂亮了一辈子的刘阿姨，完全接受不了自己现在的身材状态，而且她也很清楚，过度肥胖会给身体带来各种各样的伤害。
所以刘阿姨很快就调整了自己的饮食结构，势必要把体重降下去。
刘阿姨的减肥方法倒是很科学的，她采取了运动加饮食的方法来减脂，在她的坚持之下，体重下降的很快，没过多长时间，就减去了20斤。
其实此时刘阿姨的身材已经很纤细了，但刘阿姨还是不够满意。
不过刘阿姨也没办法每天坚持运动了，因为她还要帮忙带孙子，每天也很忙碌。但刘阿姨减肥的心并没有发生改变。
既然运动停止了，多在饮食方面下下功夫，应该也能起到减肥的效果，所以至此之后，刘阿姨就再也没有吃过荤腥，每天只吃素食。
刘阿姨也是一个很有恒心的人，她足足吃了一年多的素食，此时刘阿姨的身材非常纤细，体重也控制到了110斤左右。
可是刘阿姨在带孙子的时候就感觉自己经常疲惫，而且走路时还会有腿疼的感觉。
起初刘阿姨以为是自己缺钙，并且带孩子太累，所以才导致这一情况。
所以她把孩子送回到了儿子家，自己在家好好休息了两天，可症状非但没有缓解，好像还变得更严重了，最后决定去医院做个检查。
医生在检查的时候发现，刘阿姨存在骨质疏松的情况，并且医生也询问了刘阿姨的饮食结构，最终确定导致这一情况的原因就是吃素。
刘阿姨在听到这一结果的时候根本无法接受，甚至还和医生辩驳说，自己坚持控制体重还多吃素食，这不是有利于身体健康的吗？怎么还会生病呢？
在广大民众的印象当中，中年发福、体重超标，身体会处在亚健康的状态当中，患上三高的风险也很高。
所以民众就理所当然的认为，只要自己保持纤细的身材，就必然可以保持健康的身体。这个说法是真的吗？
美方的一支研究团队对此事也进行过调查，在此过程当中，参考了多达55万名研究对象的数据。
这些研究对象的年龄都是46岁，此次调查足足持续了20年之久，最终的调查结果显示， BMI 25~29.9的人的死亡风险其实很低。
要知道 BMI在18.5~24.9这个范围内才是属于正常体重，而以上我们提到的BMI25~29.9则是属于超重人群，没想到超重人群的死亡风险竟然要比正常体重的人所面对的风险更低。
BMI的计算公式是用体重去除身高的平方，我国民众的BMI正常值是在18.5~23.9之间，60岁以上的老年人群体的数值会略有不同，他们的正常标准是20~26.9。
刘阿姨的身高为160厘米，减肥之后体重为55千克，那么此时刘阿姨的BMI数值为21.48左右，是在正常范围内的。
此外，研究人员通过调查还发现，臀部较大、大腿偏粗的人，他们的体质更好、更长寿。
根据具体资料来看，大腿围若增加5厘米，那么民众所面对的死亡风险就可以降低18%，臀部尺寸能增加10厘米，死亡风险则降低10%。
通过以上这一系列数据就可以得出一个结论，并不是说越瘦越好，大家应该学会测算自己的BMI值，并考虑自己的BMI值是否在正常范围内，太瘦或太胖都是不利于身体健康的。
医生表示，其实通过一个人的面相就能看出他是否长寿，这倒也并不是什么玄学，主要是因为以下这4个特征。
首先第1点就是面色红润，面色红润是因为您的血液循环通畅，身体各部位都能得到血液供给。
第2个特征就是眼神明亮。老年人的视力一般都是比较差的，有的人只是存在老花眼的情况。
但还有一些人患有白内障，整个眼球都是昏暗无光的。那些体质好的老年人眼神一般都是特别清亮的。
第3个特征就是牙齿坚硬。医生表示牙齿的状态其实与健康有着密不可分的关系。
如果老年人的牙齿并没有掉落或松动的情况，那么说明他的体质很好，只要后期多加保养，长寿并不是梦。
第4个特征就是经常有笑容。当一个人发自内心的微笑，那么此时他的体内就会产生多巴胺，多巴胺也被称之为是快乐因子，能够极大的提高民众的幸福感，这是可以延长寿命的。
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