Gary Brecka: 抑郁症等情绪病的治疗，藏在肠道里！抑郁症和很多其他情绪病的主要原因是大脑里血清素浓度过低。血清素是一种神经递质，主要负责调节情绪、睡眠、疼痛感知等。而90%的血清素是产生于肠道的，然后通过迷走神经去到大脑～所以保护好自己的肠道的意义远比可以每天顺畅拉屎更大！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
首页 > 健康养生 > 要想肠道更健康就多吃发酵食物吧！比如德国酸菜、韩国泡菜、康普茶、开啡尔酸奶、芝士等～肠道专家 Dr Tim Spector 说，发酵食物好的核心是它们在发酵过程中产生了大量有益物质，并对肠道和全身健康有帮助。日本人每天都吃很多发酵大豆（味增汤、纳豆）， 所以肠道非常健康～
2026
08-23
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要想肠道更健康就多吃发酵食物吧！比如德国酸菜、韩国泡菜、康普茶、开啡尔酸奶、芝士等～肠道专家 Dr Tim Spector 说，发酵食物好的核心是它们在发酵过程中产生了大量有益物质，并对肠道和全身健康有帮助。日本人每天都吃很多发酵大豆（味增汤、纳豆）， 所以肠道非常健康～