最补肾的一种豆子，对眼睛和头发都特别好，不妨多吃，对身体好，安心过春天

最补肾的一种豆子，对眼睛和头发都特别好，不妨多吃，对身体好，安心过春天原创爱吃鱼的黑鱼爱吃鱼的黑鱼我去年掉头发掉得厉害，洗头一抓一大把。照镜子看头发又细又黄，扎起来没两根。我妈说你这是肾虚，得吃黑豆。我说天天吃黑豆也没见好，她说你那是光吃，没配对东西。她给我弄了个方子，黑豆配桑椹核桃红枣枸杞，一起煮着吃。食材：生黑豆100克、新鲜桑椹30克（没有就用干桑椹10克）、核桃仁1个、红枣1枚、枸杞子20克做法：1. 黑豆提前泡一晚上2. 红枣掰开，和其他材料一起放锅里3. 加水煮40分钟4. 连汤带豆子一块吃我吃了两个月，头发不怎么掉了。洗头也就掉几根。发根也粗了，扎马尾比以前看着多。最明显的是眼睛，以前看手机久了酸得流眼泪，现在好多了。黑豆补肾，桑椹养肝，核桃补脑，红枣枸杞补血。这几样配一起，慢慢把身体补起来。头发不好的朋友试试，当早饭吃，不费事。