好好吃饭今日提醒又来了！吃多吃少，不仅关乎身材，更关乎健康！- 3分饱：胃空得发酸，饿得心慌- 4分饱：浑身发软，没力气- 5分饱：勉强垫肚子，只能当晚饭- 6分饱：不饿了，身子变轻- 7分饱：最舒服、最养人 ✨- 8分饱：有点撑，只能当中饭- 9分饱：胃胀难受，开始招毛病- 10分饱：脂肪疯长，体重失控- 11分饱：真的在伤胃、伤命七分饱是什么感觉？——胃里还没觉得满，但对食物的热情已经下降，主动放下筷子，也不会再惦记。不饿、不撑、不腻，饭后不犯困、不沉重，身体轻盈舒服。放下筷子的那一刻，就是在告诉自己：我值得被好好对待，我的身体，比那一口剩饭更珍贵。从今天起，一起好好吃饭，认真养身～
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。