材料：青皮甘蔗50克，茅根30克，马蹄20克，胡萝卜20克。（2—3人份） 做法：将所有材料清洗干净，切段；加入清水，先用大火煮沸后，转小火煮30分钟至1小时；滤去料渣，取汁饮用。 功效：清热解毒，利尿消肿，养阴生津，润肺止咳。适用于：体内有热、口干舌燥、尿黄、阴虚夹杂湿热的人群；肺热咳嗽、咽干、喉咙痛等上火的人群。甘蔗虽好，但也要注意食用量，脾胃虚寒者最好把甘蔗蒸熟再吃；糖尿病患者应谨慎食用或不食；小儿肠胃较弱，食用甘蔗时需家长监护，避免误吞甘蔗渣。 特别注意，霉变或发红的甘蔗禁止食用，以免中毒。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。