好睡眠是第一大补，让你倒头就睡一觉到天明的助眠茶来了中医食疗方中的安神茶，对失眠有很好的治疗效果。 1. 安神茶的配方 安神茶的配方包括龙眼肉、小麦、大枣、甘草、菊花、栀子、莲子、玫瑰花、百合、玉竹、牡蛎、陈皮、茯苓、山楂、桃仁、酸枣仁。 2. 失眠的原因 失眠与心有关，心神不安会导致失眠，而干扰心神的因素有很多，如心火、肝火、虚火、痰火、瘀血等。 3. 安神茶的功效 安神茶中的食材，如酸枣仁、百合、玉竹、牡蛎等，都具有很好的安神效果，能够有效解决失眠问题。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。