虽说现在已是春暖花开、气温渐升，但不少朋友说：身体总觉得发寒，哪怕穿得不少，也难驱散骨子里的凉意。其实这并非天气所致，问题是身体“阳气不足”，中医常说的阳虚体质。今天王主任就和大家详细说说最常见的三种阳虚类型，以及对应的调理方子，帮大家补足阳气，摆脱体寒困扰。也是被忽视的肾阳虚。中医认为，肾主水，肾阳就像身体里的“小火炉”，负责温暖脏腑、制衡阴寒。如果肾阳不足，“小火炉”熄灭，阴寒之气就会泛滥，体寒症状也会随之而来。这类人典型的表现就是：畏寒怕冷、四肢冰凉，哪怕是夏天也很少出汗；伴有尿频尿急，夜里起夜次数多，尿液清稀；男子可能会出现精力不济、能力差，女性则容易宫寒痛经、月经量少色淡。想要温补肾阳、驱散寒邪，用桂附地黄汤加减调理，温和补阳，循序渐进滋养肾阳，从根源改善体寒。脾阳虚，尤其常见于饮食不规律、爱食生冷的人。脾是咱们身体的“运化中枢”，脾阳充足，才能正常消化吸收、运化水谷；一旦脾阳不足，运化功能减弱，脾胃就会生出寒气，进而引发不适。脾阳虚的人，常伴有食欲不振、吃不下饭，哪怕勉强进食，也容易腹胀；大便稀溏不成形，一吃生冷、油腻食物就会拉肚子；平时总觉得肢体乏力、精神不振，还特别偏爱热饮，喝一点温水就会觉得舒服。针对脾阳虚，服用小建中汤，温脾散寒、益气健脾，帮脾胃“升温”，恢复运化，从内调理体寒。心阳不振，这种情况相对严重，需重视。心属火，是全身阳气的“核心源头”，心阳充足，才能推动气血运行、温暖全身；一旦心阳不足，全身阳气都会受影响，寒邪也会趁虚而入。心阳不振的人，除了有体寒的基本表现（形寒肢冷、畏寒怕冷），还会出现心悸怔忡、胸闷气短，稍微活动就会心慌；同时可能伴随纳呆食少、腹胀脘闷、大便稀溏，严重时会出现下肢甚至全身水肿，更有甚者会大汗淋漓、四肢逆冷、脉象微弱，这都是心阳亏虚的信号。此时需及时补心气、温心阳，一个古方桂枝甘草汤，他能温和补养心神、振奋心阳，缓解心阳不足引发的问题。阳气是人体的“生命力”，阳气充足，身体的抵抗力就会增强，才能抵御外邪侵袭，远离疾病。特别是老年人，身体机能衰退，阳气易亏虚，容易出现体寒、生病的情况，要注重阳气的增补。上述三方，对应三种不同类型的阳虚，大家可结合自身症状参考，具体用药需在专业医师指导下进行，切勿自行抓药服用，如有不适及时线下就医。
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