老中医私藏的21天减脂方，不节食、不猛动，按阶段健脾祛湿、清脂刮油，温和养出好身材，适合湿气重、易水肿、管不住嘴的姐妹。🌿 第1-7天 健脾祛湿～打基础食材：陈皮3g + 茯苓5g + 山楂5g + 黄芪3g✅ 作用：祛湿气、消水肿、健脾胃，改善虚胖、肚子松软🌿 第8-14天 清肝排毒～清油脂食材：胎菊3g + 枸杞8g + 山楂5g + 金银花3g✅ 作用：刮油解腻、清肝降火，改善油腻堆积、口气重、易上火🌿 第15-21天 塑形紧致～收线条食材：荷叶3g + 玫瑰花5g + 山楂5g + 茯苓3g + 柠檬2片✅ 作用：燃脂塑型、紧致线条、提亮气色，告别小肚腩、松垮肉💡 小贴士▪ 所有材料养生壶煮沸，热水焖泡10分钟，代茶饮，温喝最佳。▪ 经期、孕期、脾胃虚寒者慎用金银花、荷叶。▪ 食疗仅为辅助，坚持清淡饮食+适度运动，效果翻倍。21天循序渐进，由内而外调理，不反弹不伤身，悄悄瘦成紧致好体态。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。