01身体受伤时，你无需指挥细胞如何愈合，只需提供休息与信任。生命最大的智慧，常常在我们的刻意干预之外自行运作。02人在不安之中思考，往往以结果为导向，而非以条件为依据。结果的想象放大了某些风险，也遮蔽了其他可能。条件未被完整看见，判断难免失衡。 03真正的承载，从来都不是刻意的忘记，而是把所有发生过的一切，都温柔地安放，并构成你生命深度的一部分，让它们成为你的阶梯。04 一滴墨水落入清水，搅动它，整杯水都会变得浑浊。静置它，墨水自会沉淀。我们的心智在面对困境时，往往就是那只不停搅动的手。05总想改变别人，其实是拒绝承认自身的参与。局面若有你的一分，就需要承担那一分。只盯着对方，循环不会停止。06任何事物的存在，都依赖于其他事物。没有孤立的“我”，也没有孤立的“你”或“他”。看到这种相互依存的关系，是消融对立感的第一步。07身体是觉察的直接场域。它不会说谎，忠实地反映着心的状态。回归对身体感受的单纯观察，可以切断思想的连锁反应。08当下的体验，比如呼吸的进出，身体的触感，其本质是极其简单的。复杂性是由头脑的叙事和解读所添加的。09在所有的情绪和思想背后，有一个不变的背景，那就是觉知。它知晓一切，但它本身不属于任何一个被知晓的对象。10改变，并非始于对当下的否定，而是源于对当下的全然接纳。只有站在坚实的土地上，你才能安全地向上生长。— end — #artContent h1#artContent p img#artContent table
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。