教你真正的补肾绝招，强肾4步曲！把肾阴肾阳肾精肾气都补足了

我总结了最近来问诊补肾的患者，发现将近一半的人，除了肾虚还有湿气重，或者是有痰湿的问题，那我对于这类的问题，总结了补肾四步，照着我的思路来，把肾阴，肾阴，以及肾气和肾精都给补足了，还不容易上火。

第一步就是补肾先化痰祛湿。

如果你平时啊，头面部很容易发油，疲倦乏力，没有啥精神，甚至嗓子里还总是有痰，痰多得吐不完，然后呢，大便粘马桶、不成形，舌苔厚腻等情况，这多见是体内有湿气了，湿气痰湿会影响到滋补药物的疗效，所以很多湿气重的患者，补肾补来补去，一点效果也没有，甚至还上火，越补越严重。

那对于这类情况我们可以参考一个六君子丸，它是由健脾益气的四君子汤，再加上了一味半夏和陈皮这两味燥湿化痰效果很好的药。

然后就是第二步，补充肾阳和滋养肾阴。

如果你到了补肾的阶段，总是有精神很差，尿频尿急，欲望降低，甚至还有功能下降，怕冷手脚凉等问题，同时呢，有的还经常没劲儿，干不动活，腰膝酸软，伸出舌头一看，发现舌质淡白，对此我们可以参考一个桂附地黄丸或者是右归丸。

那如果说你的症状和前面的刚好相反，欲望大，总是胡思乱想，但是功能却不强，潮热盗汗，伴随着手心脚心发热，烦躁口渴等情况，伸出舌头一看，发现舌红少苔，对此我们可以参考一个六味地黄丸或者是大补阴丸。

第三步就是阴阳双补。

不管是肾阴虚久了，还是肾阳虚久了，都可能导致另一方也跟着亏虚，因为阴阳互为根本，一方的存在啊，以另一方的存在为前提，所以阴虚久了可能会损伤阳气，同样的道理，阳虚久了可能会损伤肾阴，所以最后肾阴虚阳虚的症状，最后都多多少少体现一些，对此我们可以早上桂附地黄丸，晚上六味地黄丸来阴阳双补。

最后一步就是补肾精、养精血。

肾虚的最后阶段就是肾精亏虚，精血不足，老粉丝应该都知道，肾主藏精，我们这个肾精最后会转化为肾阳和肾阴，那如果你肾虚太久，一直没得到调理，最后就可能导致肾精亏虚，出现身体早衰，须发早白，身体免疫力差，牙齿不固，骨质疏松等情况，那这个时候我们就需要滋补肾精了，但是只补肾精还不行，因为精血同源，气血同源，肾精亏虚还会导致气血不足，我们可以用八珍丸搭配一个五子衍宗丸。

好了，那今天关于补肾四步就和大家分享到这里了，我们下次再见！