白发三千丈，缘愁似个长，现在白发已经不是老年人的专利，须发早白、少白头已经是很普遍的事情，经常能碰见一些十几岁的学生已经满头白发，白发本是我们判断一个人年龄大小的一个标志，但为啥现在出现在了年轻人的头上？
人到老年白发本是一种自然衰老的表现，如果并未影响到身体其他问题，这种自然状态我们不需要过多的去干预顺其自然。
但是有部分人还没到老的年龄就已经头发花白，比如十几岁的学生，二十多岁的年轻人甚至四十岁左右的中年人，这种我们可以对其进行干预和调理。
中医里讲：“肾开窍于耳其华在发”，“发为血之余”，所以头发的问题和肾、肝、脾有着密切的关系。脾为气血生化之源，又输布水谷精微，肝藏血，肝血充足，才能滋养我们的头发。《黄帝内经》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长”。这句话用现在白话来说就是女孩子到七岁肾气充足了，牙齿开始更换，头发也开始长长。而我们看人到了老年肾气亏虚头发开始就变白脱落，所以肾气充足头发才能乌黑亮丽。
白发在头部的不同部位反应出不同的问题，所以我们可以据此取穴来艾灸调理。
一、两鬓——足少阳胆经
足少阳胆经巡行图
说到两鬓想起白居易在《卖炭翁》中描述：满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。两鬓是足少阳胆经循行的路线，在此出现的白发就和胆经有关系，又胆与肝相表里，所以两鬓的白发和肝胆是有关系的，往往是由于肝胆火旺，我们要清肝胆之火。
取穴：太冲、阳陵泉、行间、风市、率谷
二、前额——足阳明胃经
足阳明胃经巡行图
前额出现的白发主要和足阳明胃经有关系，但手阳明大肠经与胃经相接，脾胃又相表里，所以前额的问题和阳明经、脾、胃都有关系。阳明经本是多气多血，如果气血不足，再加上脾的气血生化之源匮乏，无法去滋养毛发，故而头发会变白甚至脱落。
《黄帝内经》讲：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。也是在说明阳明经的这个作用。
取穴：中脘、脾俞、足三里、合谷
三、巅顶——督脉、足厥阴肝经
督脉巡行图
足厥阴肝经巡行图
巅顶也就是我们的头顶，从图上很容易看出督脉和足厥阴肝经在此循行。
取穴：百会、四神聪、太冲
百会、四神聪都在头顶，艾灸有时候不太方便，可以用拍打和梳头的方式进行。
五、枕后——足太阳膀胱经、足少阴肾经
足太阳膀胱经巡行图
足少阴肾经
足太阳膀胱经循行于枕后从图上很明显的看出来，而肾与膀胱相表里，所以枕后的白发和膀胱经与肾经有关系。
取穴：风池、肾俞、太溪
其他调理方法：
1、茶饮——三元饮
三元饮：九蒸九晒黄精，黑枸杞，桑葚干。
煎煮方法：以上3味，加水煮沸转文火煮10分钟，可加冰糖或者红糖调味。也可以用焖泡壶焖30分钟，效果一样。
长期饮用对白发的改善有很好的帮助。
2、淘米水洗头
做法：淘米水放几天略酸，可以把上面清水部分去掉，下部分浑浊的液体用来清洗头发，留3-5分钟再清洗。
3、梳头
用不太密的梳子每次梳300次。
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