元静227622187：太极拳的“地下工程”：为什么高手脚下像长了根，挪步却比猫还轻？你见过这样的人吗——站着像栽进地里的电线杆，推不动；走起步来，又像踩在水面上，没声没响。根也深，步也轻，这两…

太极拳的“地下工程”：为什么高手脚下像长了根，挪步却比猫还轻？你见过这样的人吗——站着像栽进地里的电线杆，推不动；走起步来，又像踩在水面上，没声没响。根也深，步也轻，这两件事怎么搁一块儿的？秘密在地下。大多数人一站，劲儿都在膝盖上，晃晃悠悠，一推就倒。高手站桩，想的是脚底——从百会到会阴，再从会阴到涌泉，像根线吊着，松沉下去，一直沉到脚底。这叫竖劲。不是硬站着，是“吊”着的。老话叫“立架似塔，玉树挂宝衣”——衣裳晃着，里头塔稳；看着松，里头有根线通着地。你推他，他往脚底一松，你的劲儿顺着那根线下地了；你再想使劲，地劲儿顺着原路返上来，从涌泉到腰脊，再从腰脊送回你身上。涌泉就是支点。但妙就妙在——这支点是活的。左腿一虚，涌泉轻了，劲儿换到右腿；右腿一实，涌泉一蹬，劲儿顺着腿往上走，到胯，到腰脊，再传到手上。两条腿，就是两条大杠杆。左腿蹬，右腿接；右腿蹬，左腿接。腰脊是轴，两头换着使劲。你推他左边，他左边一虚，右边就蹬上了；你攻他右边，他右边一沉，左边又起来了。你以为在推一个人，其实在对付两条自动切换的杠杆。脚底腾挪的功夫，就在这儿——涌泉轻重缓急，支点虚实变换。不是站稳了再动，是动着还能稳；不是硬扛着，是换着扛。所以老辈人说：脚下没根，拳都是飘的；脚下太死，拳都是僵的。根在涌泉，活也在涌泉。哪天你站着像栽进去了，走起来又像风吹树叶——那才是把竖劲练通了。