五行六字诀祛病秘法文源：中国古籍出版社《中医特效处方集》五行六字诀就是运用相生、相克的五行规律,加六字诀的祛病方法。六字诀自古有之，是佛道医儒武各家功派都推崇的一套祛病功法。六字诀最早出现在战国庄周《庄子.刻意篇》中，后在南北朝陶弘景《养性延命录》、唐代《孙思邈千金方》中都有叙述，祛病延年六字诀法说:’凡行气,以鼻纳气以口吐，微而行之，名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者为吸之,吐气六者为吹、呼、嘻、呵、嘘、嘶、皆为长息吐气法。时寒可吹,时温可呼。委曲治病，吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,嘶以解积。’又如唐代名医孙思邈写的《卫生歌》’六字诀’，宋代邹朴庵写的《太上至轴六字诀》，明代太医龚廷贤在他写的《寿世保元》中说，这是太上老君玉轴上的六字气诀,载于道藏《玉轴经》。其方法是:用’呼’来泻除脏腑中的毒气,用’吸’来采纳天地的清气以补益。天天练此诀，一年之后，百病不生，延年益寿,真是卫防健康的宝诀。除了医家,历代高僧、气功名家，对六字诀都有论述和应用。五行六字须知六字诀直指五脏六,对冠心病、高低血压病、肝病、肠胃病、气管炎、糖尿病、神经衰弱、眼病、骨质增生以及肿瘤癌症,多有可喜疗效。老人行功应先饮一杯温开水。衣带宽松,站、坐均可,舌抵上聘，鼻吸气后,口默念字音呼出病气,为1次呼吸,一个字连呼数次,再换成另一个字，六字呼完，对有病脏腑的字，重点呼念数次以治病。五行六字诀应按’相生’顺序进行练功:呵(心火生土),呼(牌土生金),嘶(肺金生水),吹(肾水生木)、嘘(肝木生火),嘻字泻六腑胆毒补胆元,调三焦气机。所以练功可从调心开始,念呵,呼,嘶,吹、嘘:嘻,相序进行。亦可调肝(嘘)开始:嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻。闭口鼻吸，开口念字吐气，耳不闻声;出声气粗有伤脏气。久练就习惯了。练功时两手掌心向上，拇指轻放于食指、中指间模纹上(前后横纹均可)，手心会有气感。最好用逆腹式体呼吸法练功:扬头吸气收小腹，微微屈身低头呼气念字放松小腹。呼吸动力在小腹，促使全身八万四千个毛细孔开合呼吸。开头不习惯，久练必成。河北省马礼堂养生气功学校几年来统计表明:接受六字诀治疗，有98%以上的满意疗效。但是他们要求咬字准确,还要’口型’吐字准确:1.嘘字口型:轻合嘴唇，嘴角向两边撇，有横绷之力,两颊出现’酒窝’。2.呵字口型:半张,能容一拇指。3.呼字口型:摄口，唇圆如管状,并向前伸,舌在上下跨间。4.嘶字口型:开口张聘。嘶字不能张聘,他们为了更好持除肺中病气,将’嘶’念成’夏’字,便可张口吐肺中病气了。5.吹字口型:撮口，下唇内收,上唇下伸,如吹笛子状。6.嘻字口型:口读嘻字音即可。第四节六字诀养生祛病延年一、行功方法老年人练功前饮温开水一杯，站、坐、盘均可。双手拇指放于中指、食指间,舌抵上腭,闭口、扬头、吸气,开口默念’呵’,微曲上身,呼尽气后(为1次)，再扬头、闭口、吸气，开口默念’呵’字……至九次(手指可数次数);换念’呼’字、’嘶’字、’吹’字、’嘘’字、’嘻’字各9次，为六字诀一遍。然后针对自身需要,重点继续念练。肝炎者，再念’嘘’字9次治肝病;虚者补其母(水生木)，再念’吹’9次;肝若有火，泻其子(木生火，心为肝子)，可以念’呵’字9次泻肝火。无病养生,可选健胃、补肾、强心:可念’呼’字9次，’吹’字9次，’呵’字9次后收功。每天练1~2次，早、晚空腹修炼。二、收功双手体侧起势上举，掌心向天，采宇宙之真气,掌心向头，从身前下,以理顺全身气机，连做三次。深吸一口气,气沉下丹田，拇指压无名指根,握拳(封存气机)收功。先辈们说:练功不收功,到老一场空。可见收功之重要。六字诀辨证治病方法基本同上，即六字统念6~9次后,再对病痛脏腑辨证治疗，本文从’呵’字开始，亦可以从’嘘’字开始调。详见如下(亦可从’点’字开始调。这次从’呵’字开始):一、呵字诀及心病治疗(一)呵字决’呵’字音能调动心脏气机，降心气使之下行。古有:呵以下气，呵去烦满，去心家劳热，一切烦闷。心神烦躁急需呵，此法通灵更莫过，喉病口疮并热痛，行之渐觉体安合。心中痰火,呵音可泻除。说明:’呵’音助降，不善宣通,对心胸憋闷,爆发疼痛，时发昏扑者，’呵’音不能速除，若用’哈’字音，即可宣通治疗。心气宣通，诸邪无处藏也。故有哈字去寒气、热患之说。后人对六字诀加了一个’哈’字音,强化’呵’字之力。’呵’与’哈’都在心，’呵’音部位稍下，力浅，’哈’音部位稍上，力深。练功中’呵”哈’同用，可互补不足而获全效。(二)心病治疗1.心中有火:内扰神明，夜寐不安，心中烦热，口舌生疮,疮肿疼痛。治疗:统念六字后,重念’呵”哈’泻心火,严重者泻其子,加念’呼’字。2.心脏气血亏虚:心悸多悲、善忘、心腹引痛、纳差畏寒。治疗:长吸短呼,统念六字后,重点念’呵’和’嘘’字音,调肝补心(木生火)。早、晚各练1次。3.心律不齐:一位久治不愈的患者，用’嘿、哈、哼-好了’，大声吼叫,长音出气,念42次，全身发热,微微出汗，浑身舒畅。其早晨在山间行功，在家练六字诀，重点念’哈”嘘’，三个月时间治愈了心律不齐症。二、呼字诀及脾病治疗(一)呼字决’呼’字音能调动脾脏气机,通畅去滞，微有升意,助脾化食。古有:四季常’呼’去冷,壮热,对霍乱、麻痹、腹内结块都可去之。吸气时发’呼’音治疗寒病,呼气时发’呼’音治疗热病。脾气通畅，寒热、痰湿自能除去。注意:’吸’过多时，易耗伤脾阴，易生发口角糜烂;’呼’过多时,易损伤脾阳,易生发腹胀、食不化,所以要注意’呼、吸’平衡,按病轻重、长短调治。(二)脾病治疗1.脾虚寒:表现腹胀、食不化。治疗:长吸阳刚之气,轻’呼’除之。加念’呵’诀,调心火补脾寒。2.脾热症:表现口角糜烂,口鼻气臭,腹痛拒铵,大便干燥难下治疗:轻吸,长’呼’除之。加念’嘶’诀泻热(实症泻其子)更有效。3.脾虚症:表现精神不振,四肢无力,食后困倦,身体消瘦,或面白无华，饮食不化，纳差。治疗:宜补元气。多’吸’,轻’呼’。加念’呵’诀,调心补脾(牌虚补其母)。三、嘶字诀及肺病治疗(一)嘶字’嘶’字音能调动肺脏气机，降肺气，令肺气走散四肢,以解劳乏。古有:’嘶’以解极，’嘶’去劳乏，祛疾急行嘶字诀，上焦火降肺安然。’嘶’去肺脏劳热,对气壅、咳嗽、皮肤燥痒、疥癣、恶疮、四肢劳烦、鼻塞、胸背疼痛都可去之。注意:’嘶’音重，过量易伤肺气。肺若虚时，则五脏失养也。’嘶’诀善调肺气，但对肺脏’血液’作用力微,须加’哈’字(‘呵’字的变强音诀)，和’夏’字(”的变强音决)调治。(二)肺病治疗1.肺热症:表现口渴、喘咳、痛引胸中、声高气粗。治疗:吸短呼长,呼’嘶’除之。加’吹’字诀,调肾水泻肺热。或用’夏’字音除热。2.肺气郁:表现胸背胀闷,呼吸不舒,或咳喘。治疗:长吸长呼，念’嘶’和’嘻’字，通调解郁。3.肺中寒邪:表现鼻塞、咳喘、遇冷加重。治疗:长吸阳刚之气,长念’嘶’音除之。加念’呼’字,调脾气补肺，加念’呵’字，调心火，克肺中寒邪(为五行相克之法)。4.肺气虚弱:表现为自汗，畏风，易患感冒，语言声微，或喘咳无力，气短少，动则更甚。治疗:长吸轻呼,呼’嘶’除之，气沉下丹田。加念’呼’字,调脾气补肺。四、吹字诀及肾病治疗(一)吹字’吹’字音:能调动肾脏气机，令肾气上行，肾中元气上充,腹中寒邪自散，寒结自去。古有’吹以去寒，吹之精气返昆仑’之说。注意:1.吹以去寒，若寒邪已深，必须六字统念后，长吸短呼，重念’吹’字诀，方能’精气返昆仑”消寒结’。2.肾为先天之本，中藏元阴、元阳，宜封藏，宜盛足，一般不可长’吹’升太过，元气浮越于上，下元必虚。原本虚亏的老年人，更要慎重勿过。3.肾气虽善升，也能通于足，所以古有’肾气沉滞宜重吹’的治疗方法。(二)肾病治疗1.肾虚:表现腿脚软弱无力，腰部酸痛，尿频或尿失禁,命门火衰,脾胃完谷不化或食欲欠佳。治疗:宜长吸重呼重念’吹’9次,又念’磋’字9次以补益肾精,加念’嘶’字,调肺金补肾水。每日早、晚各练1次(磋为吹的变音,加强).2.肾热:表现颧红、咽干、小便黄、大便干燥、阳强易举、足心热或腿足热。治疗:宜长’吹’短吸治之，加念’嘘’字,调肝降肾热(实证泻其子)。3.肾寒:表现腰背冷痛，遇冷加重,或肩背颈项引痛、骨痛、两足冷。治疗:长吸阳刚之气，短呼重’吹’，加念’磋”嘶’,祛寒补肾。4.肾气沉滞:表现腿脚麻木，行走乏力，或腿脚畏风。治疗:偏寒者，长吸短呼重’吹’，偏热者，轻吸长呼重’吹’。5.伤寒:治疗:在<<逍遥子导引诀>>中有’兜体去伤寒’说:’端坐盘足，以两手紧兜外肾，闭口缄息，存想真气自尾间升，过夹脊透泥丸，逐其邪气，低头屈仰如礼拜状，以汗出为度，其疾即愈。’上法之气机与’吹’字功效相似。伤寒病，寒邪在肺居多，脾胃也有明显症状。六字诀古有’吹以去寒’，指的可能是’去伤寒’。治疗可以长吸短呼重’吹’去寒,加念’磋”嘶’以补肾气。若病在肺、脾,当用’呼”嘶’治之。五、嘘字诀及肝病治疗(一)嘘字诀’嘘’字音能调动肝脏气机,散肝中气滞、血瘀,助肝疏泄。古有’嘘以散滞、嘘去痰积,春嘘明目兼扶肝’之说。其性疏散通行，气血流通则诸邪自退。有’嘘去肝脏之热，兼去四肢壮热’之说,对眼昏、胬肉、赤红、风痒等症都可去之。注意:’嘘’诀升而疏散,不宜太过;’嘘’功祛邪力强,过则耗伤真气。(二)肝病治疗1.肝气虚:表现头昏目眩，精神短少。治疗:长吸短呼，念’嘘’字诀，加念’吹’字,调肾水补肝(水生木)。每天早、晚各练1次。2.肝热:表现目赤、胁肋灼痛、昏沉好睡、恶梦多。治疗:用吸短呼长，念’嘘’字散热，严重者,加念’呵’字泻心火。3.肝气郁:表现胸闷、胁肋胀或小腹胀痛、胸腹串痛。治疗:吸长呼长，念’嘘’字，加念’嘻’字通三焦。日练1-2次。4.肝寒:表现小腹牵引睾丸坠胀疼痛或头顶冷痛，疝气中的’寒疝’。治疗:长吸阳刚之气，长呼’嘘’字诀，加念’吹’字散去肝寒。六、嘻字诀及三焦病治疗(一)嘻字诀’嘻’字音:能调动三焦气机。三焦为元气和水液运行之通路，它上连心肺,中连脾胃,下连肝肾,总领营卫气化,升降敷布周身。’嘻’字力在三焦，气机重点在心口部位。三焦不属于五脏，为六腑之一，为五行相火，但是其功能与五脏关系密切，功能一致。注意:1.治疗时，须与五诀相配合，帮助五脏、液精通运,念’嘻’字功效显著。2.’嘻’诀过量，太用力，有损三焦元气，使五脏拘紧不舒,脉气沉涩。3.五诀加’嘻’诀，不仅能调五脏真气，亦能调丹田之气，全凭心意,意到气到;但不可过量,否则上下失衡，有损内气。4.六字诀，力在气分，对于瘀血、肿瘤力度不够，必须配合药物治疗。(二)三焦病治疗三焦不通引烦热:治宜疏通,通则烦热消。古有’三焦嘻却除烦热”嘻属三焦有疾起，三焦所有不和气，不和之气损三焦，但使嘻嘻而自理’之说。人身若能气血通畅，则百病不生也。治疗:六字统念9次，再重念’嘻’诀9次。日练2次必获良效。 六字诀治病实例介绍医案一:余某,男。患心脏早搏和慢性气管炎多年，久治不愈。故用六字诀试治。患者每天清晨到针叶树林深处，全身放松人静，体会’天地人合一’,深吸气3次。1.默念六字诀9次为1遍,然后重新念’呵、哈’字诀9次，’嘶’字诀9次。双手叠放于下丹田，休息3分钟。2.双手由体侧起势，搂宇宙真气人胸腹，鼻吸口呼默念’嘘’字5次，’呵’字9次，’呼’字5次，’嘶’字9次，’吹’字4次，’嘻’字4次.3.配合一个良好意念:’呼出病气，吸人真气，祛病，健身。’4.功效:练功9天见效。1个月后,症状全消。医案二:倪某,男，患者脸部和四肢浮肿。服药消肿，停药又肿，久治不愈，故用六字诀试治。治疗:患者按<<四时调摄笺>>中’用大吹三十遍,细吹十遍,数数吹去,相继勿绝，疾愈则止，过多则损’之法,照法练治，坐卧都练。2个小时后，小便次数开始增多，尿量也增多(原浮肿时尿量极少)。功效:练功到第二天,浮肿全部消失。为防止过多有损，就停止再练。时间已过去一年多，没有再出现浮肿此为肾气充盛了，水液代谢有度而病必愈也。医案三:小李,女,16岁,医院拍片确诊双肺患浸润型肺结核病,医院配抗结核西药一个月药量，之后回家。其父按<<四时调摄笺>>中’六气治肺法’给小李治疗。’吐纳用嘶,以鼻长引气,以口嘶之,勿使耳闻。皆先须调气令和，然后嘶之，肺病甚，大嘶三十遍……病去则止，过度则损。嘶时用双手擎天为之，以导肺经。’先六字统念，每字6次，共36念为1遍，然后单念’嘶’字30次。每天早、晚各练1次，有时中午又练1次。2个月不到的时间,去医院拍片复查:结核已无，但脸色苍白。回家停练’嘶’字诀,改练’呵”呼”吹’,调心、调脾、调肾,以使气机平衡。具体练法:每天早晨醒来，大’呵’9次，再起床,然后统念六字诀一遍，加练’呼’字30念，’吹’字30念。功效:练功半个月，女孩面色红润,饭量增加,病象全消。以上引自相关报道。六字诀治病原理1.人体十二正经、奇经八脉的许多经脉循环于口唇和咽喉,六字诀的音震影响着相应经脉、脏腑的新陈代谢,促使通络祛病。2.祖国医学认为人体五脏六腑对应五行(木、火、土、全、水、相火)、五音(嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻)、五气、五色、五味、五方(东南中西北)具有相互影响、调治病变的功效，所以六字诀能治病。3.六字诀的深吸长呼，可排出病气，补充清新真气，使血液提高含氧量,随着血液循环，为全身补充营养，提高了病灶康复能力。4.按阴阳互根原理说:病是由’病气阳’与’病灶阴’构建成病、无阴不生，无阳不长。六字诀长呼字诀,直指病灶，深长呼排病气。多次呼排，破坏了病气场，病灶亦必将消亡。5.六字诀呼吸，要求吸气收小腹,呼气放松小腹,上身委曲如礼拜。这样加大了肺活量,并促使肝脾藏血回流心脏，达到强肺补血作用。6.六字诀要求身体放松人静,舌抵上腭。这样促使口液和内脏营养液的分泌，必然提高免疫力，改善体质,大病化小，小病化了。7.人体长呼，会产生一系列生理效应:(1)松弛骨骼肌。松则通,通则不痛;(2)扩张血管,降低血压,提高心肌耐缺氧、缺血的能力;(3)使呼吸、心律减慢,延缓能量消耗,延长人体寿命;(4)孔缩小;(5)机体代谢率降低,长呼时促进胰岛素分泌,抑制肾上腺分泌对治疗糖尿病、高血压有直接疗效。患者须知手心向上为采宇宙能量,亦使体内血液循环平稳。舌抵上腭使唾液增生(详见《中医特效处方集》第45页’唾液与长寿’一文)，为长寿秘诀。但对于严重心脏病或严重高血压患者，练功时必须手心向下,舌抵下颚,其功效:稳心、降压。对心力衰极,或低血压病人，练功时须手心向上,舌抵上腭,其功效:强心、稳压、升压。注意:各种功法均可强身延年，对疾病，必须配合药物治疗,才可取得事半功倍的功效。 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