这个方子就是天丝饮，出自清代名医陈士铎《辨证录》，仅两味药，却是大补肝肾、强筋壮骨、调补阴阳的绝妙方，流传千年，适合肝肾亏虚的中老年人，以及常年熬夜劳累的年轻人。
中医常说“肝肾为人之根本”，绝非空谈。肝肾就像身体的“根基”，根基稳固则身体康健、不易生病；一旦肝肾亏虚，各种小毛病会接踵而至、越拖越重。
先跟大伙讲清肝肾作用，方便自查是否肝肾亏虚：
▫️ 肾：先天之本，主生殖、养筋骨。肾精滋养宗筋、头发、牙齿等部位，肾精不足会出现房事不佳、尿频尿急、脱发白发、腰膝酸软、健忘等问题，精气神不足。
▫️ 肝：主疏泄、藏血液，调气血、濡宗筋。肝控气血运行、调情绪，肝不好会出现胸胁胀满、心烦失眠、头晕眼花、四肢抽筋；男性宗筋靠肝血滋养，肝疏泄失常易有难言之隐。
接诊中，很多人只单独补肾或养肝，调理效果不佳，要么没反应，要么越补越上火，白费功夫。
核心问题是忽略了“肝肾同源”——肝藏血、肾藏精，二者相邻相依、互相滋养，一方出问题，必牵连另一方。
只补肾不养肝，肾精无肝血滋养难吸收；只养肝不补肾，肝血无肾精支撑难储存。调理肝肾，关键在“同补”，缺一不可。
天丝饮就契合“肝肾同补、阴阳调和”思路，仅巴戟天和菟丝子两味药，配伍精妙、相辅相成，尽显肝肾同补精髓。
这两味药均为常见药材，温和不峻烈，适合长期调理，具体妙用如下：
▫️ 巴戟天：阴阳双补、强筋祛寒。性子温和，能祛风湿、强筋骨，缓解腰膝酸软；同时补肾阳、养阴血，补而不燥，不易上火。
▫️ 菟丝子：补肝填精、聪耳明目。入肝肾二经，兼顾肝肾同补，还能改善乏力、健忘、眼花、耳鸣等症状，性子平和，适配多数体质。
二者搭配是“黄金组合”：巴戟天强筋骨、调阴阳，菟丝子补精血、养脏腑，相辅相成，能大补肝肾、强筋壮骨，长期调理可填补肝肾亏空、益寿延年。
最后强调：中医养生，“补”为辅、“养”为主。很多人依赖补药却忽视日常习惯，这是调理无效的根源。
日常需注意：不熬夜（伤肝血、耗肾精）、少喝酒（加重肝肾负担），适当晒太阳补阳气，搭配清淡饮食、适度运动，才能让补药功效最大化，真正养护肝肾。
温馨提示：本文仅作中医养生科普参考，不做医疗推广。天丝饮需辨证使用，阴虚火旺、湿热偏重者需调整，身体不适请及时面诊医师，切勿自行用药。
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