读书时就看过这张图，当时就觉得很有道理。今天又刷到了，这些年有了些临床经验，恰逢入伏，有些话想说一说第一条，不食生冷之物。临床多见小孩喜食冰淇淋，酸奶儿童不知节制，大人也乱宠着，有不少第二天就喉咙痛，发烧了；今早八点多眉间揪出痧的成年人来诊说：一早起床就发痧了!!!原来已连续喝了好几夜冰啤酒了，晚上空调温度也开得低外环境也凉，体内也是冰，所以一大早就头晕头痛人恍惚看其舌苔白花花厚厚一片在背部、肘部、腘窝部刮痧，立马缓解，嘱其饮藿香正气以化寒湿，促正气，禁冰啤酒至少一周其实不喝为好，但是天热，很多人不喝就吃不下啊。很多时候，逆人性才是顺天道！不空腹喝大量果汁这一点我有切身体会初二那年寒假，父母已睡，自己深夜边看电视边喝猕猴桃汁电影很好看，记得是《死亡诗社》不知不觉把一大桶果汁喝得所剩无几结果就是下半夜突然就吐了，吐得稀里哗啦，一地绿汁第二条，吃货苏东坡说，人间有味是清欢。辛辣、油腻、烧烤宜浅尝。烧烤小孩更要节制。头天吃烧烤，第二天就生病的孩子也不少。多说一句，孕妇最好不吃烧烤。网络上宣扬快乐孕期的视频满天飞，在孕期不停的吃烧烤、喝奶茶、咖啡、吃薯条、炸鸡、烤面筋、麻辣烫、甜甜圈如果你信以为真，产后你很可能会和皮肤科医生很熟我见过孕期不忌口，宝宝满身湿疹的，古人叫胎毒本着对宝宝和自己负责的态度，值得忌口对于牛奶，现代说法是乳糖不耐受，亚洲人90%以上其实就是你身体不能吸收它，它不适合你我在高中时喝过一段时间纯牛奶，只要早上喝了前面两节课人就是晕乎乎的，只想睡后来不喝了，就没有这种现象了实在是喜欢的，可学习广东姜撞奶的做法用姜中和一下牛奶的寒性，使之平和第三条，泡脚一年四季皆可，甚好。跑步是个技术活，有专业人士指导最好，不然膝盖容易受伤散步时最适宜的活动饭后百步走，活到九十九，很有道理的第四条，早睡是当代人的奢侈品。我一般十点半睡。有一天九点就睡了，那天早上起来真舒服。如果你能一觉美美的睡到天亮你就已经比很多人幸福了第五条，传统的这些功法都是很精妙的。每天练习都能有新的收获，就像是小说中的无上功法站桩、八段锦对睡眠的改善比较明显。第六条，就是凝聚心神，不过多耗散。急中生智，静中生慧。第七条，记住一句话，人类周围的绿色越少，其患病和死亡的风险就越高。小孩就是要玩泥巴，可改善免疫。这个现代很多研究已证明。第八条，中医理论认为恐伤肾。网络用语说吓尿了，就是这意思。婴幼儿也容易受到惊吓。碰到这种情况，我们咸宁当地老人大概都知道要––喊吓！就是叫魂，应当是自古相传下来的一种祝由术！现在网络上很火的小米收惊法也很有用！总之，胆小之人就不要看恐怖片，玩鬼屋了。希望大家多多增强体质，健健康康生活！
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