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2026
01-22

练拳几十年,发现功夫都“写”在脸上!聊聊形意三重境的面相变化

我练拳几十年,见过的武术界前辈太多了,发现一个挺有意思的事儿

——练内家拳练得深的人,那张脸,跟一般人不太一样。

不是说五官变了,是那股子神、意、气,明眼人一看就能瞧出与普通人的区别。

今天得闲,就跟大伙儿唠唠这个,尤其是形意拳的明劲、暗劲、化劲这三重功夫,怎么就在人脸上落下不同的印记。

图片来源于网络

一、明劲阶段:脸上的“坚毅”

初练形意拳的人,都在明劲里头打转。

这时候练拳,讲究一个“硬打硬进无遮拦”,浑身力气都往外使。

拳谱里说“明劲者,拳之刚劲也”,就是这个理儿。

这阶段的人,面相上最容易看出两点:

一是眉眼间有股“聚”着的劲儿。

你去看他,特别是练完拳没多久,那眉头子、眼神,都像是绷着一根弦。

为啥?

因为初学,精神得高度集中,浑身气力都在往一处合,脸上自然就带出来了。

好比一个刚学木匠的后生,凿卯眼的时候,眉头皱起,全神贯注都在那刃上。

二是脸上轮廓显得“紧”而“实”。

皮肉贴着骨,气血都鼓荡着往外冲,皮肤可能会显得有点绷,光泽是那种亮堂堂的、偏刚性的光。

这不难理解,劲儿是往外发的,气血也跟着往外顶。

就像刚灌饱了气的皮球,皮子绷得紧紧的。

但这个阶段的“有劲”,还停在表面。

就像年轻小伙子,浑身是力,但容易使过头,脸上那股劲也显得有点“愣”,欠点圆融。

图片来源于网络

二、暗劲阶段:脸上的“沉着”

等功夫深了,进了暗劲,那可就是另一番天地了。

暗劲是“拳中之柔劲”,劲儿不往外冒了,开始往里收,往筋络骨缝里走。

练的时候,外头看着松缓,里头却像拧螺丝、缠老藤,一圈一圈往里吃劲。

这时候的面相,变化就微妙了:

最显眼的,是神色“沉”下来了。

早先那股聚在眉眼的冲劲儿,化开了,沉到眼底去了。

你看他的眼睛,不亮得逼人,而是有一种温润的、含着的光,看东西好像不是“瞪”,而是“罩”住。

好比一个有经验的农民看庄稼,不用死盯着,扫一眼,长势好坏心里全有数。

脸上那股“紧”的劲儿也松了,但不是垮,是松而“韧”。

皮肤的光泽会变,从亮堂堂的浮光,转为一种更内蕴的、类似羊脂玉那种柔光。

肌肉的线条也更柔和,但底下你能感觉到有东西连着,不是软,是韧。

脸部的轮廓,因为气血内蕴,滋养脏腑,反而会显得饱满一些,但这种饱满很瓷实。

有点像用了多年的实木椅,外面光滑柔韧,你怎么坐它都有股弹劲儿,不会散。

拳谱里讲“暗劲者,精气内涵而充于周身”,这股涵养住的内气,是最养人的。

所以这个阶段的人,往往开始显出一种不躁不火的“静气”。

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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