大家好，我是能自己治愈自己的天秤女晓情
30+职场女性|阅读写作|自我成长|自律管理
图：柚子
失眠三味药配方（三）
特别适合焦虑抑郁失眠
文 | 晓情
这个方子是名中医宋兆普推荐的解郁安神助眠方。
结合了《金匮要略》酸枣仁汤的安神基础和甘麦大枣汤调和心脾的思路，能养心安神、解郁除烦，对“因郁致烦、因烦不寐”的失眠效果尤其显著。
合欢皮酸枣仁甘草汤
合欢皮20克、炒酸枣仁15克、甘草3克
把合欢皮放入砂锅或陶瓷锅中，加500～800毫升冷水，浸泡30分钟。
炒酸枣仁捣碎使用，和甘草放入碗中加水浸泡30分钟。
合欢皮先煎煮20分钟后，再把碗中浸泡的酸枣仁和甘草连水一起倒入锅中。
大火煮开后转小火继续煎煮30分钟，滤出汤汁备用。
再加水重复煎煮一次，滤出汤汁。
将2次汤汁混合一起服用，建议在睡前1～2小时服用。
合欢皮酸枣仁甘草汤，适用于虚烦不眠、心悸不安、入睡困难、多梦易醒，焦虑抑郁、胸胁胀痛、急躁易怒。
-
合欢皮性平、味甘，归心、肝经。能舒肝解郁、悦心安神，活血祛瘀、消散痈肿。
-
酸枣仁性平、味甘酸，归心、肝、胆经。炒酸枣仁能养心补肝、宁心安神，生酸枣仁能生津、敛汗。
炒酸枣仁被誉称为“东方睡果”，是治疗心肝血虚导致的失眠的良药，尤其是因体虚、思虑过度引起的烦躁、入睡困难、多梦易醒。
-
甘草性平、味甘，入心、肺、脾、胃经，能补脾益气、中和缓急。
阴虚火旺明显者加用生地黄、麦冬；肝郁气滞明显者，加用柴胡、郁金；心肾不交者加用黄连、肉桂。
强烈建议咨询专业中医医师，通过“辨证诊治”，结合个人体质，调整药量和增减配伍，以达到最佳效果。
祝您好眠！
ENDPS
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=63689
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。