你有没有被“肾虚”的问题困扰过？很多人都知道，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，但其实我们身体中的肾阴和肾阳并不是独立的。
中医里有个说法叫“阴阳互损”，就是说阴或阳哪一方弱了，另一方也会受影响，最后可能导致阴阳两虚，既怕冷又怕热。
而且，肾不只是管这些，它还藏精呢。肾虚久了，肾精就不够了，这时候生育、生长、记忆力、性欲、骨骼都可能出问题。
那怎么办呢？给大家介绍两味中药，泡水喝就行，既能滋阴又能壮阳，还能补肾精。
第一味，熟地黄。它滋阴补血、益精填髓。咱知道津液和血都是液态的，能滋润身体，它们同源还相辅相成。熟地黄就能同时补足阴津和阴血，还能治肾精亏虚的症状，比如记忆力差、头晕啥的。
第二味，肉苁蓉。如果除了阴虚、肾精亏虚，你还怕冷、手脚冰凉，那就是肾阳虚了，得加点肉苁蓉。肉苁蓉是补阳的，还能益精血、润肠通便，特别适合肾阳虚加肾精亏虚的人。
这两味药，取肉苁蓉6-10克、熟地9-15克，煮水20分钟后代茶饮。一个补阴一个补阳，还能补肾精，肾虚的人最合适了。
选药的时候，熟地黄要选乌黑有光泽、黏性大、质软的；肉苁蓉要选个大、身肥、条粗长、褐色的。
不过得注意，体内火旺或者大便溏稀的人得慎用，因为这两味药都是滋补的，可能会让火更旺或者加重腹泻。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。