足三里、内关、三阴交三穴协同，共奏健脾化痰、疏肝理气、调和气血之功，是调理高血脂的核心配穴。足三里（胃经合穴）健运脾胃，促进水谷精微运化，从源头减少痰湿生成；内关（心包经络穴）宽胸理气，宁心安神，改善因情志不畅、气机郁结导致的脂代谢紊乱；三阴交（肝脾肾三经交会）调补肝肾，活血利湿，增强机体代谢能力。三穴合用，标本兼治，通过调节肝、脾、肾及气血功能，恢复正常的脂质代谢水平，尤适用于痰湿内阻、气滞血瘀及脾肾两虚型高血脂。二、详细方法与实用步骤1. 穴位精确定位足三里：小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外一横指处。简便取穴：掌心盖住膝盖，中指末端向下四横指处。内关：前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。三阴交：小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指），胫骨内侧缘后方。2. 专业疗法:（1）针灸法操作： 足三里：直刺2寸，采用平补平泻或补法，针感可向下传导至足背。 内关：直刺1.5寸，采用泻法或平补平泻，针感向肘部或中指放射为佳。 三阴交：直刺1.5寸，采用平补平泻，针感可向小腿或足底放散。要点：实证（形体壮实、舌苔厚腻）以泻法为主，虚证（乏力、舌淡）以补法或平补平泻为主。留针20-30分钟，期间行针1-2次。（2）艾灸法温和灸：点燃艾条，距穴位皮肤2-3cm悬灸，每穴10-15分钟，以皮肤红润、温热渗透为度。隔物灸（适合虚寒证）： 隔姜灸：鲜姜切片（2-3mm厚）置于穴上，放置艾炷点燃，每穴灸3-5壮。 隔药饼灸（化痰降脂方）：可将山楂、泽泻、白术等研末，黄酒调制成饼进行艾灸。温针灸：针刺得气后，在针柄上插艾段点燃，每穴灸1-2壮。3. 自我调理方法（1）指压按摩每日早晚用拇指或食指指腹按压各穴，每穴持续按压2-3分钟，力度以产生酸、麻、胀感（得气感）为宜。可配合顺时针揉法。建议顺序：内关 → 足三里 → 三阴交。（2）艾灸自助使用艾灸盒或随身灸，固定于穴位上，每穴艾灸15-20分钟，每周3-4次。注意防烫伤。（3）穴位贴敷可用揿针或血位贴，睡前贴于穴位，晨起取下，每日1次。4. 增效配穴方案痰湿重（胸闷、苔厚腻）：加丰隆穴（化痰要穴）。肝火旺（急躁、口苦）：加太冲穴。脾虚明显（腹胀、便溏）：加中脘穴。作为日常保健：可搭配耳穴“内分泌”、“神门”、“饥点”进行压豆。
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