中医五行相生相克真的是宝藏健康养生秘籍！很多人觉得五行是“玄学”，其实它藏着人体健康的底层逻辑。五行对应五脏，肝木、心火、脾土、肺金、肾水，它们相生相克维持身体平衡。相生就像能量传送带，比如脾虚没胃口、免疫力低，调理脾胃就能补肺气。相克如同刹车系统，生气肝郁（木旺）会克脾土，导致吃不下、睡不好，疏肝健脾就能缓解。我们可以从饮食、作息、动作三方面调养五脏。像养肝，晨起喝枸杞菊花茶，23点前入睡，常做“疏肝解郁操”；养心，夏季喝莲子心茶，午时小憩，睡前做“护心呼吸法”。掌握五行调养法，轻松养出好底子。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。