不知道从什么时候开始，我们渐渐的懂得，学着去和那些让自己舒服的人在一起，不去在意别人对自己的看法。那些消耗你的人从来不会为你带来任何帮助，只会给你带来麻烦和烦恼。“近朱者赤近墨者黑”这句话是有道理的；最好的养生，就是让自己的内心感到愉悦和舒服。
“和舒服的人相处是最好的养生”这一观点在现代社会备受认同，其核心在于和谐的人际关系能直接影响情绪与心理健康，从而对整体健康产生深远影响。与相处舒服的人在一起，会形成一种滋养型关系，可以卸下伪装，轻松自在，无需刻意讨好或掩饰，时间在愉悦中悄然流逝。
从传统医学与现代心理学角度看，相处舒服的养生价值有明确的依据。情绪会传染，身体健康在很大程度上取决于情绪状态。与积极、乐观、支持你的人相处，如同身处一个稳定、温暖的能量场。这种环境能自然驱散心头的乌云，带来真实的愉悦感，其效果胜于服用补品。
和舒服的人相处是最好的养生。网上曾有这样一个提问：“提升幸福感最快的方式是什么？”点赞最高的回答是：“降低对别人的期望值。”当你学会了降低期望，生活中反而处处是惊喜。作家苏苓曾说过：“到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起。”
最好的养生，不是名贵补品，不是疯狂运动，而是和舒服的人在一起。与舒服的人相处：无需伪装，不必讨好，一个眼神就懂，一句玩笑就笑。心自由呼吸，身自然放松。与他们在一起，焦虑会融化，压力会消散，连空气都变得柔软。身体在无声中疗愈，心灵在交流中丰盈。
听过一句话：“养生最好的方式，莫过于养心。”一个人的心情，如果总是处于低落的状态中，那么，吃再好的补品，也是无济于事的。而最容易影响我们心情的，往往是与我们走得最近的人。接近让我们心情愉悦的人，远离那些让我们心情糟糕的人，才是最好的养生方式。
要实现“通过相处舒服来养生”，需要主动做出选择和调整。与舒服的人相处之所以被视为最好的养生，是因为它通过提供情绪价值直接维护了心理健康，并间接促进了生理健康。主动营造并维护一个让你感到轻松、自在的交际环境，本身就是一种深刻而有效的健康投资。
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