注意：鼻炎不是“鼻子的事”，是身体在“报警”！中医不纠结“过敏”只关注“体质”，认为鼻炎是“肺、脾、肾”三个脏腑功能失调导致的

我最近被鼻炎折磨得快疯了——早上一睁眼就打喷嚏，连续打十几个，眼泪鼻涕一起流，跟被人揍了一顿似的；晚上睡觉鼻子堵得死死的，只能用嘴呼吸，口干舌燥不说，还总被憋醒，第二天上班昏昏沉沉，老板看我的眼神都不对了。

我试过的招儿能装一抽屉：鼻炎喷雾喷了就通，一停就堵，越用越依赖；抗过敏药吃了犯困，开会差点睡着；甚至跟风买了“鼻炎治疗仪”，花了几百块，用着跟挠痒痒似的，一点用没有。

后来我妈带我找她相熟的老中医，人家看我擤鼻涕的架势，又号了脉，慢悠悠地说：“你这不是’鼻子坏了’，是中医说的’鼻鼽’，根源是肺气虚寒、脾胃虚弱，光靠喷药堵着没用，得从根上调。” 关键是老中医给的招儿，全是家里能搞定的简单操作，我试了一周，鼻炎居然缓解了大半。

现在人把这叫“过敏性鼻炎”“慢性鼻炎”，总觉得是现代病、免疫力差，其实这毛病咱们老祖宗早就见过了。今天就把老中医的鼻炎调理干货分享给大家，不用花钱，在家就能做，比天天喷药省心多了。

先掰明白：鼻炎不是“鼻子的事”，是身体在“报警”

很多人一犯鼻炎就盯着鼻子看，觉得是鼻子发炎了，喷点药消炎就行。老中医说，别瞎忙活，中医里的“鼻鼽”“鼻渊”，根本不是鼻子单独的问题，而是身体内部出了状况，常见就三种情况：

第一种是肺气虚寒，像我这样的年轻人、上班族最常见，熬夜、吹空调多，肺气弱了，挡不住外界的风寒、花粉这些“邪气”，一刺激就犯鼻炎；第二种是脾胃虚弱，吃太多生冷、油腻的东西，脾胃运化不好，痰湿堵着，鼻子就容易堵、流清鼻涕；第三种是肝火旺盛，爱生气、压力大，肝火往上窜，鼻子就会又干又痒、流黄鼻涕。

打个比方，这就像家里的窗户漏风，一刮风就进灰。西医可能会给你贴层胶带（喷药），暂时挡住灰，但中医是帮你把窗户修好、加固，从根上解决问题。

中西医怎么治？一个救急，一个固本

我特地去问了耳鼻喉科医生，再结合老中医的说法，总算把鼻炎的治疗思路搞明白了：两者各有侧重，配合着来效果最好。

西医视角：快速缓解症状，别硬扛

西医把鼻炎分成过敏性、慢性、鼻窦炎等，核心是“快速控制症状”：

• 急性发作时，用鼻用糖皮质激素喷雾、抗组胺药，能快速通鼻、止喷嚏，避免难受得没法正常生活；

• 过敏性鼻炎要查过敏原，平时远离花粉、尘螨这些“触发源”，必要时做脱敏治疗；

• 如果是鼻窦炎，有脓鼻涕、头痛，可能需要用抗生素消炎。

医生强调，鼻喷药别长期滥用，不然会导致药物性鼻炎，越喷越堵。

中医视角：调理体质，从根上解决

中医不纠结“过敏”，只关注“体质”，认为鼻炎是“肺、脾、肾”三个脏腑功能失调导致的，调理核心是“补肺气、健脾胃、祛邪气”：

• 肺气虚寒就补肺气，增强身体的“防御能力”；

• 脾胃虚弱就健脾祛湿，让身体能正常运化，不产生痰湿；

• 肝火旺盛就疏肝理气，避免火气往上窜刺激鼻子。

老中医说，中医调理看着慢，但能从根上改善体质，减少鼻炎发作次数，甚至让它不复发。

重点来了！3个中医调理招，在家就能操作

老中医说，鼻炎的核心是“肺气不固、邪气入侵”，调理的关键就是“补肺气、通鼻窍、祛寒气”。他给我的这3个招儿，简单到不用记笔记，坚持一周就能看到效果：

1. 喝杯“补气通鼻茶”，花几块钱搞定

不是市面上那些花哨的养生茶，就是普通药材配的，针对不同体质选就行，药店几块钱能买一大包：

肺气虚寒（遇冷就犯、流清鼻涕）：用黄芪5克、防风3克、生姜2片煮水喝，每天一杯。黄芪补肺气，防风能挡住外界的邪气，生姜驱寒，喝着暖暖的，喝完鼻子就舒服多了；

脾胃虚弱（流清鼻涕、身体沉重）：用陈皮3克、茯苓5克、红枣2颗煮水，健脾祛湿，喝完肚子不发沉，鼻子也不那么堵了；

肝火旺盛（鼻子干痒、流黄鼻涕）：用菊花3克、薄荷2克、枸杞5克泡水，清热疏肝，缓解鼻子干痒的症状。

我是肺气虚寒型，喝了3天黄芪防风茶，早上打喷嚏的次数就少了，效果比我想象中好太多。

2. 按2个“通鼻穴”，3分钟就能通气

不用找专业按摩师，自己在家就能按，位置也好找，鼻炎犯了按几分钟，很快就能通气：

第一个是迎香穴：在鼻翼外缘的中点，也就是鼻子旁边的小凹陷里。用食指和中指的指腹，轻轻按揉这个穴位，力度以酸胀为宜，按1分钟就能感觉到鼻子慢慢通了；

第二个是肺俞穴：在后背第三胸椎旁边两指宽的地方。让家人用手掌根帮着揉5分钟，能补肺气、通鼻窍，我妈每天晚上给我揉，说我揉完睡得都香了。

3. 日常“避坑”+ 养习惯，比啥都管用

老中医说，鼻炎调理三分治、七分养，平时的习惯比吃药还重要：

一是别让鼻子“受凉”：早上起床别马上开窗吹冷风，出门戴个口罩，尤其是换季、花粉多的时候；少吹空调，吹的时候别对着鼻子直吹；

二是别吃“生冷刺激”的东西：冰饮、冰淇淋、生鱼片这些别吃，会伤脾胃、耗肺气，加重鼻炎；多吃点温热的食物，比如小米粥、南瓜、山药；

三是每天“洗鼻子”：用生理盐水洗鼻器，每天洗一次鼻子，能把鼻子里的花粉、尘螨、分泌物冲干净，减少刺激。我现在每天晚上洗完鼻子再睡觉，鼻子通畅多了，再也不用用嘴呼吸了。

重要提醒：急性鼻炎发作时，先找西医快速控制症状，别硬扛；慢性鼻炎可以用中医慢慢调理。别迷信“鼻炎根治神药”，大多是骗人的；鼻喷药要在医生指导下用，别自己长期滥用！

最后说句实在话：鼻炎不可怕，找对方法就舒坦

我现在调理了一个月，鼻炎发作的次数少了，就算偶尔犯，症状也很轻，喷一次药就能稳住，再也不是以前那个“鼻涕虫”了。

其实鼻炎就是身体的“提醒信号”，告诉你该好好养肺气、护脾胃、少熬夜了。西医帮你快速救急，中医帮你从根上调理，两者配合着来，就能舒舒服服过日子。

如果你也被鼻炎折磨，或者身边有鼻炎的朋友，不妨试试这几个招儿。也可以在评论区分享你的鼻炎调理小妙招，我抽10位朋友，送咱们专属的“鼻炎调理手册”，里面有详细的穴位图、茶饮配方，帮你和家人轻松摆脱鼻炎困扰！

最后编辑：2025-12-24

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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