李雅轩晚年拳学精论（节选十八）

1972-12-2今天讲拳说的话太多，精神气力大损。要刻刻注意保养身体，不说话太多，不劳累过多，不谈拳过多，不用思想过多，不推手过多。养灵机、养智慧、养清醒明白、养眼力、养神经。1972-12-3悟气力是要紧的，如不练出气力来，不能实用，不过是活灵活劲，不要僵死的力。说说讲讲是嘴把式，纸上谈兵也，可耻。如此须得要抖枪，练枪以长气力。有力是灵活力，有力是灵动力，如此有力也好，无力也好。功夫要纯练久练，有力也（好），无力也好。如李香远之松沉力，如班侯之刚暴力、神勇之力，杨师之抖弹力，我之奇快力。以上皆是由久练功夫中出来的。柔力大无边，不怕是大力士，到手如弄小鸡子一样东倒西歪，立脚不稳，然后纵劲将其如放箭样打出去，才是好劲。功夫有方法，有临事随机应变，虚实奥妙，神鬼难测，何况这些牛头马面跳梁小丑！横的方面要撑满抱圆，竖的方面要上下拔开，由胯往下坐，又由胯往上经过脊背往上拔，经过项部，达到头顶，由头顶一直往上拔，意思要顶到天空，这样子才是对的。如不知注意这个身势，就不进步也。1972-12-5已经过千千万万的反复试验，还是不用力才对，要用劲不（才）对，如姜廷选之多年纯功尚推不过一年功夫的杨绍西，何也？由此看来，还是不用力为对。今后专在松上、软上、活上、机动上、变化上、灵动上用思想上用功夫，今后不可再改，要紧要紧。然而每练功，要特别注意神气的修养，才能养出真的松软灵机来。不用则百无所有，用则有着雷霆万钧之势，切记切记。1972-12-13练练功要细心耐心的摸，如粗心浮气的找不着味。切记。练功应本老论规矩，在粘连绵随上下功夫。在推手应用上找不丢不顶、顺势借力、逆来顺受上下功夫。不想其他错乱手法，多手多法的功夫不是太极拳。练功一本老论，久而久之，自有妙用，只此一法，万事都可解决。如多手多法的功夫是舍本逐末也。1972-12-16打拳找虚灵，找轻妙，找极松极软，找虚无，找巧妙，找变化。去劲用神去，使被打者如触电跳出去，如电样透进去。要用神、用意、用气。要在虚妙、轻灵、虚无上找，千万莫要再错了方向，否则等于开倒车，白白耗费了时间，切记切记。1972-12-21晚练功要真的松，真正的沉了下去。盖真松了才能会真沉，其沉是由真松了才有的，如不松，自以为沉了，并不是真沉也。练功主要是练真松真沉，如不这样子练，那是一辈子瞎胡闹也。此理不可不知。凡练拳推手发劲化劲一切之一切，要以气势走，气势化，练拳如是，发劲如是，化劲如是，进退如是。何为气势？答：即虚无的气势、用意不用力的气势，也即是空无、空虚、百无所有的气势。这种气势，须要以心慢慢的悟，以心慢慢的摸，日子久了，它自然会上手，如心急不行。所以拳经上命名为“行功心解”也。在功夫有了之后，在需要发劲时，只要意念一动，劲一纵，劲就会如放箭一样，陡然射出。1972-12-22悟练功叫它自然松沉，久之自然有妙用，在打斗上会有良好作用，不要想那些局部的琐碎动作，这一手那一手的多手手法，是不行的。只要认准了粘连绵随、不丢不顶就全了，此之谓大道。只有一个道，得其一则万事毕。要想多手多法，就是大错。太极拳只有此道理要记着，不要改变，否则找不出太极味。1972-12-27悟定要起早，天天有两次练习。发懒贪睡，是无出息之人也。松劲、沉断劲、冷弹劲、空虚劲、虚无劲，势探摞皮打，闪电惊人魂。以上只要心中之劲才行。挨、帮、挤、靠、推、拉、攘、送、吞、吐、纳、哼、哈、呼、吸、喜、怒、哀、乐十九型，样样俱全。好功夫要打出这十九样形来，否则不是高手。天下事就是一个不怕，横起心来，奋勇抵抗，保证行。如怕了是软骨头，猪仔一样，空披人匹，可耻之至。1972-11-28悟每练功心里要想着，如何使心脑气意得到了休息？如何能使心神养出灵性，养出清醒明白？如何能使全身得到舒适自然？不要心神忙乱，这是很要紧的，否则不能延年益寿。1972-12-30太极拳是气功，是内功，是轻功，是静功。故而每练拳，心里要想着“一行气深长，二收敛入骨，三虚灵顶劲，四松软轻灵，五以心行气，以气运身，六以气运，以气化。”

（未完待续2023~9~26）