李雅轩晚年拳学精论（节选22）

1973-3-1悟静静的打拳，打拳时不想其他事。我这一向来焦烦苦脸，面容不舒服，就是因为一天事好管，不息心打拳，也乱想了的关系。若不改正，一定不能延寿。1973-3-3比武全凭手，然何手能快？答：轻松才能快，感应灵，动得恰当才能快。全身僵硬之力与四肢劲被筋束缚着，感应即不灵，动作安能更快！练太极拳要明此理。1973-3-5每练功姿势要放大、放低，以练身势四面之支撑力、弹性力。支撑有了，弹性力有了，自会健康无疑也。如姿势放不开展，架子下放不够，则无伸缩弹力，所以不会健康。1973-3-13练功推手，要下去身势，放开身手，大松大软，大波浪大气势的找他几个，以这个气势把他打出去，把他摧毁，试一试他的传授如何？功夫如何？以上全凭心劲，腰劲，气势劲，心神意气劲的配合，非如此不可。1973-3-21与人比推手，总要基本上的功力赢他，他必口服心服，不以诈，不以冒失侥幸取胜。若以冒失以诈取胜，他必不服，不服要斗狠。如我以狠赢他，则结仇矣。如此有失友谊第一之道也，不可不慎。如此，基本功夫为第一，吾当在基本功夫上再下一番功夫。1973-5-30悟发劲要全身一致真正松开，劲去才非常之大，无论什么这劲那劲，都是这样。盖发劲是要快，慢了打不着人，但何以能快？答之如下：是要身心俱要纯粹的松开，然后才能以心意指挥得动身手，才能作到快。如心身未纯粹的松开，而是一身僵扭拘滞之力在身上束缚着身体，动作不轻灵，那心意何能随心所欲的指挥身手发出劲去，作到发劲这个要求呢？老论上说“发劲要沉着松净”这句话，要多多思想。（下午十时）五九年春节后，我与黄星桥推手，那时我是用捉拿固逮的方法，费劲大而打好且很吃紧。在六六年春节后，与黄星桥推手，我用冒失冷打的方法，但是发十个劲，被其化掉了四、五，此方法也不太好。到七三年春节我与黄星桥推手，是十分轻灵敏摸准的变化虚实的打法，打十个，十个准，黄一手也走不脱。如此我认证这个打法，以后当奋此用功为是。黄星桥云：想不到老师在病这几年的推手方法反而更神妙了。由此可见，功夫无止境。只要肯用心钻，人虽老了，还可进步。（下午十一时）练拳要学杨师的稳静松软，找拳意拳味，绝不用力。推手要学杨师的以意轻轻去逮，找对方的缺点，绝不能用捉用拿用固的手法去逮。

（未完待续）