大家好，我是王大夫。咱们的身体其实很“聪明”，哪儿不舒服了，会通过各种“小信号”告诉我们。可惜很多人忙于生活，常常忽略了这些信号。今天，咱们就来聊聊眼泪、汗水、痰、鼻涕、唾液这些看似不起眼的分泌物，在中医看来，它们可能正反映着我们五脏的健康状况。
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一、肝不好，眼睛先知道——迎风流泪、眼干涩
你是不是也这样：一出门吹点风，眼泪就不自觉地流下来？或者长时间看手机、电脑，眼睛就干得像撒哈拉沙漠？
在中医看来，这可能不是眼睛本身的问题，而是你的“肝”在提醒你了。
中医常说“肝开窍于目”，意思是肝的健康状况会直接反映在眼睛上。肝还有一个重要功能是“藏血”，它就像身体的“血库”。当肝血充足时，血液才能充分滋养眼睛，我们的眼睛才会明亮有神，视物清晰。
如果肝血不足，这个“血库”空了，眼睛得不到滋养，自然就会出现眼干眼涩、视力模糊、迎风流泪等问题。这类人通常还可能伴有头晕、指甲干脆易断、晚上失眠多梦的表现，因为血不养神，头脑和心神也跟着受影响。
调理思路：重点在于滋养肝血。可以参考了解一下归芍地黄丸，它在六味地黄丸的基础上加了当归和白芍，专门用来补肝血。
二、心气虚，汗水管不住——动辄出汗、睡时盗汗
有的人天生就是“汗手宝”，稍微一紧张、一活动就满头大汗，甚至晚上睡觉被子都睡湿了，这叫盗汗。
这时，需要关注一下我们的“心”。在中医里，心脏是“君主之官”，推动全身的阳气运行。心阳足，就像身体里有个“小太阳”，能牢牢地固摄住毛孔里的津液，让汗水正常排出。
如果心阳或心气不足，这个“司令官”没力气了，管不住毛孔的开合，汗液就会“擅自”往外跑。所以会一动就出汗、心慌气短。到了晚上，阳气本应内收，但因为心气虚弱，阳不入阴，就更容易出现盗汗，同时还可能感到怕冷、手脚冰凉。
调理思路：关键是温补心阳，固涩止汗。可以了解一下心宝丸，帮助补充心的阳气。
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三、脾胃虚，痰湿停不了——嗓子总有痰、人不清爽
很多人总感觉喉咙里有东西，咳不出来又咽不下去，尤其是早上起床，总要先“清清嗓子”，咳出几口痰才舒服。
这个“痰”的根源，很可能在“脾”。脾胃是我们的“后勤部长”，负责运化吃进来的水谷精微。脾气健运，吃喝进去的东西就能变成有用的气血津液输送全身。
一旦脾虚，运化能力下降，体内的水湿就代谢不掉了。这些多余的“湿气”聚集在一起，就成了粘腻的“痰”。所以说“脾为生痰之源”。这类人除了痰多，往往还伴有不想吃饭、肚子胀、大便不成形、身体困重等脾虚湿盛的典型表现。
调理思路：核心是健脾祛湿，燥湿化痰。可以了解一下经典的二陈丸，是燥湿化痰的基础方。
四、肺气弱，鼻涕止不住——易感冒、流清涕
换季时，总有一些人首当其冲地感冒，表现为打喷嚏、流清鼻涕、怕冷，好像穿多少衣服都觉得有风往骨头里钻。
这往往是“肺”这道防线变弱了。中医认为“肺主皮毛”，这里的“皮毛”不单指皮肤毛发，更包括我们体表的一层防御之气——“卫气”。肺气充足，卫气就强大，像给身体穿了一件“金钟罩”，能抵御外界风寒邪气的侵袭。
如果肺气虚弱，这层“金钟罩”就有了缺口，风寒一吹就容易侵入，导致肺的宣发肃降功能失常，于是就出现了鼻塞、流清涕、咳嗽、怕冷等一系列症状。
调理思路：需要解表散寒，宣通肺气。可以了解一下通宣理肺丸，专门应对这种风寒束肺的情况。
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五、肾精亏，口中吐唾多——口干、腰酸、吐唾沫
这里说的“吐唾”，不是口水多到流出来，而是一种感觉口中津液异常，口干但又总想吐出一些粘稠的唾沫。
在中医里，口水分为“涎”和“唾”。“涎”比较清稀，与脾有关；而“唾”比较粘稠，来自肾，由肾精化生。如果肾精亏虚，肾阴不足，就会出现水液代谢的异常。一方面，阴液不足以濡润口腔，会感到口干舌燥；另一方面，虚火会向上蒸腾津液，导致口中唾液粘稠，总想吐出去。
肾阴虚的人，还会因为阴液不足以制约阳气，而出现腰膝酸软、手心脚心发热（五心烦热）、潮热盗汗等表现。
调理思路：治本之法是滋阴补肾。可以了解一下大家都很熟悉的六味地黄丸，是滋补肾阴的代表方。
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