原创 陈皮不够陈 陈皮不够陈 2025年11月13日 06:28 浙江
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本文关键词：手心主；臂前表线；腕管综合征；腱鞘囊肿；胸大肌；斜方肌；肱二头肌；肱骨内上髁；腹直肌；八段锦；左右开弓似射雕；射箭与强心；冠心病；盘核桃的益处；指浅屈肌；指深屈肌；四缝穴；五点治疗理论；十一胸椎；肋骨软骨炎；肩胸关节复位术；颞颌关节紊乱；胸廓出口综合征；朱雀刺；玄武刺。
好，现在是七点半，经筋学说是早于经脉学说的。这是每一节课最精华的内容就是这个，我们来看一下手心主经筋的肌肉归属，如果看过《解剖列车》的话，会对臂前表线比较有一个概念，就是这样子到这里，这是臂前表线。在这个基础上我们可以看到，首先是整个手臂的屈肌这里，包括这么多屈肌，就是这里。然后是手掌上的屈肌，手掌上的屈肌，包括腕管，为什么腕管综合征要调胸大肌？腱鞘囊肿如果长在这里的话一定要解决胸大肌的筋结，就是这个道理，一条线上，就像是长在手背上一定要调斜方肌，一个道理。
好，那个然后到肱二头肌，在这里就三阴合一了，肱二头肌它跟手太阴合在一起了。其中有一个内侧的肌间隔，肱二头肌有个肌间隔把它跟肱三头肌隔开，这个叫内侧肌间隔，就把伸肌和屈肌隔开的一个间隔，这个间隔也属于手心主，也是我们的治疗范围，最鼎鼎有名的就是胸大肌了，胸大肌可以说是它最重要的一块肌肉，然后到肋骨的间肌，其它还有一些肩部的旋肌、内旋肌群，让我们做出驼背的这个姿势的一些肌肉是什么呢？肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、喙肱肌这些，就是弓弦结构的弓，这个是柔性结构，这是刚性结构。那么，在这个刚性结构里面尺骨、锁骨、肱骨这些都是，盂肱关节、胸肋关节，还有最重要的肱骨内上髁。对，就像我说的手阳明触诊你一摸就要摸到肱骨外上髁，看看有没有酸痛地方？有的话说明你这条都很紧。那么，有没有冠心病可能呢？让我们摸一下内上髁有没有酸痛。对，还有肋骨、肋锁关节，我想重点讲一下肋骨，上节课我们学过调肋骨的手法，我们知道第五到第七肋骨它是我们整个呼吸运动中胸廓变形最先出现的一个中心点，对不对？第五到第七肋，同时也是我们腹直肌附着的一个地方。所以说肋骨，特别是第五到第七肋这三条肋骨是手心主要的一个诊疗区域。
下面我想跟大家讲一个很重要的概念，就是我们为什么会得心脏病、冠心病？在我之前一篇新浪微博我也写过玩那个核桃，盘核桃，对吧？这个可以防止心脏病，这个不是吹牛的，这个确确实实是可以的，为什么？
附：微博（2023年6月17日）
司機心臟病高發的原因，是長期雙手緊握方向盤，導致手心主經筋緊張，肋骨錯位，胸主動脈耗散結構失衡。一個簡單的自我檢查方法：把手指併攏，伸到對側腋窩5-7肋骨上按壓，看看是否有壓痛。
下面第二个问题，司机为什么很容易得心脏病？大家看新闻都有那个公交车司机开着开着就倒下来了，在晕过去之前还不忘把车停好，这个其实的话司机因为他老是屈肌用力，屈肌紧张，屈肌一紧张直接就把这个力线传到哪里去了？传到肋骨去了，特别是五到七肋骨，五到七肋骨正好是什么？心尖波动区，对不对？那肋骨已被锁死动不了了，那里面的心脏会好过吗？他的肺会好过吗？主动脉弓会好过吗？肯定不舒服的。所以，就会心悸、心慌、胸闷、气短了。所以，这一条就是管这些的，对不对？那么，同样的这个左右开弓似射雕，这个八段锦也就是拉的什么呢？你看手指一翘是不是拉这里屈肌了，对不对？然后这样往肩关节这样子一内旋一外展，是不是就拉到胸大肌了，是不是？再用力一吸气一伸是不是拉肋骨了，而且刚刚好到五到七，如果你拉的对的话。所以，我非常推荐大家学射箭，射箭真的是强心、壮心的非常好的运动。
所以，这里面我就想讲清楚一个道理就是，第一，对于长期用屈肌工作的人，比如说司机，比如说推拿师，还有厨师掌勺的，他们的肋骨的话会有职业性的缩紧，那遇到这样的人的话，首先要把它弄好，把肋骨松开，把胸大肌松开，把屈肌松开，上面的筋结点松开，这样对他们来说可以预防冠心病，甚至是血管硬化以及各种各样的问题，这个非常重要。那么，这个就是手心主的一个经筋的肌肉归属。所以，有事没事盘一盘核桃挺好。
下面我们讲一下各个屈肌的触诊。那么，经筋针法有三句名言，第一句所见即所得，治完之后要看一些变化。第二句摸得到就能治，你摸不到就做不到。所以，每块肌肉你要摸得到，桡侧腕屈肌在哪里？它的起止点在哪里，对不对？你要摸得到，你摸得到你才能够治，你摸不到，你摸到就算是摸到筋结，这筋结是什么肌肉的？它起止点在哪里？它有什么功能？它会影响到什么骨头，你都不知道，对不对？那你针尖方向朝哪里你也不知道，那怎么扎？扎不了，只能瞎扎。
好，我们把手臂的肌肉调出来，大家看一下这个手臂的屈肌，一大堆肌肉。屈肌里面最重要的两条肌肉，一个是指浅屈肌，我们把这块腱膜拿掉，一个是指浅屈肌，一个是指深屈肌。
第一块，这一块是桡侧腕屈肌，这块肌肉我们在那个手太阴里面已经介绍过了，凡是屈肌你就记住它们的附着点有一个肯定都是在这个肱骨内上髁的，对不对？都是这个头，你看密密麻麻的都是在这里。那么，其它的点的话各有不同，比如说这个桡侧腕屈肌，它的有一个头是在我们的食指和中指上面，这是桡侧腕屈肌，桡侧腕屈肌是我们比较常摸到筋结的一块地方，像你要扎个孔最穴、扎个见间使穴，都要往它这里去找。所以，有时候我看诊的时候，别人搭完脉我会顺手捏一下他的手，其实就是捏在他们这肌肉附着点上面，我会问他痛不痛？这很明显的。如果你屈肌有问题的话，你手掌这里是痛、有压痛，甚至你手指的形状都会变形，手指会变形，这个地方屈肌太紧的话是这样。好，所以摸完这个再摸这个你就得到桡侧腕屈肌，就这么简单，就跟我们学写毛笔字一样，我们临帖的时候就是这样要临一笔，要临的像，不是去记住它的样子，而是记住它的起点和止点在哪里。然后，一写下来就像，这个道理是一样。
好，看一下另外一条很重要的指浅屈肌，这块指浅屈肌很比较肥厚，大家看一下它的起止点。首先它是联系到我们所有掌指关节的，这里我们摸到这个地方就是指浅屈肌的一个结节点，大家看到没有？在我们这个第二节掌骨这里。所以说扎四缝能治什么病？有没有想过为什么扎四缝能治病，大人小孩都有用，消化病，还有大人的肝气不舒，心气郁结，扎这个也可以，为什么？它扎在什么东西上面？就扎在指浅屈肌的一个附着点上面，对不对？那它直接就影响整个心主的循行、影响到心胸、影响肋骨、影响了消化、心脏，对不对？所以，很多小孩子脸黄黄的一扎完四缝马上脸变红了，就是因为它影响到我们整个肋笼和心脏供血，就这里了。所以，你学了经筋针法之后你再去理解各种各样的经验用穴，你就有不一样的视角。这条非常漂亮的一块指浅屈肌送给大家，它有一个附着点是在桡骨上的，就是三阴合一。
我们把那个指浅屈肌拿掉，就可以看到指深屈肌，指深屈肌同样它的附着点也在这个内上髁。但是，下面的附着点大家看一下要比指浅屈肌更长，一直到你们手指这个肉头这里，对不对？这个肉头这里。所以，很多人问我中风急救不是有个扎十宣吗？扎十宣到底是扎指背还是扎指肉头呢？对不对？那看你想要干嘛，对不对？你想泻阳明之火，那么就扎指背；你想救心，那么就扎指头。为什么？就是这么简单，因为指深屈肌它附着在我们手指这个肉垫这里，是不是一说就明白了？因为这个是连心脏的、连肋笼的，对不对？大拇指是由拇指的展肌、屈肌分别去控制的。好的，这是指深屈肌的作用，就是四个手指头了。
好，其它的肌肉就不用过于关注了，主要是这几块肌肉，它们走向都是从手指或者是掌指关节到肱骨内上髁。那么，摸得到我们就能扎了，对不对？有时候如果是治疗那种手臂疼痛，要扎在肌肉与肌肉之间那个筋膜缝隙，要摸到那个缝隙，比如说腕管综合征的话，腕管综合征我们是这里痛。那么，按照五点治疗理论，这里是一点，这里是二点，这是三点，那么我们应该在四点治疗，就是肘横纹下两三寸的地方去找到它的筋结，比如说孔最这个地方就能治疗腕管综合征了，明白吗？这个五点治疗论我是反复提到的，这是关于屈肌的，屈肌里面我最想强调的一点就是它跟我们的心脏功能、呼吸功能是直接相关的。所以，在触诊之后找到筋结、解决筋结，无论是你按揉也好，艾灸也好，扎针也好，都可以解决到我们肋笼跟心脏功能欠缺的问题。第二个对局部病变，局部病变比如说网球肘、高尔夫球肘、腕管综合征或者腱鞘炎、腱鞘囊肿这些局部的这种经筋的疾病，就在这些屈肌的缝隙里面找到筋结去针刺或者按揉就可以了，还记得那个分法吗？我们分法就是为了这种情况设定的。
那么，讲完了屈肌，讲一下胸大肌，这是今晚的重点。先看解剖，我们看一下这块胸大肌长得啥样子？首先大家明白胸大肌有个非常非常特别的地方，它跟我们的那个斜角肌和大圆肌、阔背阔肌一样，它在我们手肘的这个地方拧了一下，拧了一下什么意思呢？就是最上面的这个肌肉连接在肱骨的最下面，看到没有？中间的这一块胸大肌，就是胸骨部在中间，最下面的这个肋骨部或者叫腹部，这个胸大肌它连接在这个肱骨最上面，看到吗？是不是很有意思，它在这里拧了一下，下变上，上变下，拧了一下都是为了我们螺旋用力所做出来的一个结构准备，螺旋用力，如果大家打云手的时候就会感觉到它的好处了。那么，这是第一个要点，就是我们的胸大肌是分三个部的，三个部的功能都不太一样。比如说靠近胸骨的这个部位，这个部位平时根本用不到，只有一种情况下你会用到它，就是上臂上举十点钟的位置，这个时候你才会用到这块肌肉。比如说你这个地方有筋结，你说你回去拉伸一下，拉伸一下没有用，这个筋结不会解决，它的肋骨软骨炎也不会好，一定要把手放在这里，做扶门框的动作，对不对？扶门框这个动作掌心向前，就是一个内旋，掌心向前，这个筋结就是靠近胸骨的这一块肌肉才会激活。很多人因为长期伏案工作，敲键盘。点鼠标之后，这个胸大肌极度挛缩，那么，他第一个出现的就是出现在胸骨柄旁边这里，胸肋关节这个地方出现有压痛。那么，就去看医生，医生说你这个软骨发炎，打封闭，其实你只要压一下门框，他这个一拉开就好了，压门框是一个非常经典的胸大肌拉伸动作，可以充分的激活胸部胸大肌所有的那个部位，压门框学会了吗？就是这么一块肌肉，这是它的起止点，在这个肱骨这条粗线这里。
我们来看一下胸大肌跟其它肌肉的一个关系，大家可以看到胸大肌跟我们的背阔肌，这前面我说过肩膀的那个内旋，对吧？这个其实你们看《解剖列车》都有，胸大肌跟我们的背阔肌、大圆肌，大圆肌跟背阔肌是好兄弟，它们作用是一样的，它们在这里形成了一个三角结构，又来三角了，三角结构，它们都连接于我们的肱骨。所以，它们的话是有存在一个关系的，你看它附着在我们胸部的二到七肋骨，其实主要就是五到七，还附着在我们腹外斜肌和腹直肌，其实跟足阳明有关系。胸大肌的第一肋软骨附着部就是这里是它的活动中轴，这句话可能看上去干瘪瘪的没啥味道。但是，如果你们是打云手的人就知道，如果你是以这个点作为中心去发力的话，打出来的是最中正的，而且第六肋是连到什么？第六胸椎，第六胸椎是整个胸椎应力最高点，记得不？所以，所有东西都连在一起了，为什么五到七是最重要的肋骨？影响胸锁的四个关节，大家知道肩胸关节是哪里吗？盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节都知道。但是，肩胸关节就是指我们的肩胛骨和肋骨之间那个缝隙，也叫做关节，这肩胛骨会在我们胸廓上移动，对吧？它移动其实就是肩胸关节移动，不要小看这个关节，什么一字锁骨，什么高低肩，还有这个地方拱起来叫什么来着？很多女孩子这里都有拱起来一块，它有个名字的。圆肩驼背（学生答）。圆肩、方肩是另外一个。在后面（学生问）？这拱起一块肉，有很多女孩子叫我她帮调这个，很简单，来教你们一个手法，立竿见影，这个手法很简单。首先你抓住她的手，让她所有的屈肌属于最放松状态，你看屈肌是不是最放松了？对不对？然后另外一个手顶住肩胸关节，其次是肩胛缝，对不对？然后叫她做一个肩胸关节的开合，因为整条屈肌都已经松掉了。所以，你这时候肩胸关节的话可以很自如的去移动，这个动作最多只要做个十下，那你要注意看我后面那个手，你转过来，这个手是这样子的，看到没有？那往上的时候你就推上去，往下的时候就推下来，来往上的时候推上去，往下就推下来，就这样，这个很舒服的，你会感觉到里面那个肩胛骨在移动，是一些小关节，就这样子，这样子只要做十个，这块肉马上就没有了，就平那了。
这个动作关键词其实不是这个手，而是这个手，因为它把屈肌松掉了，这个就是手法治疗，经筋手法治疗是这样。学会了来动一下手，我们还没给它取名字，叫做肩胸关节复位术，直截了当！
大家看一下这些病名，心绞痛、肱二头肌肌腱炎，就是这里肩膀痛抬不起来，一抬就前面痛，对不对？肋间神经炎或者肋间软骨炎、裂孔疝反流，就是反流性胃炎那种类型，胃胀、肺癌、上背痛、枕大神经炎，除了枕大神经炎，它大家可能有这种体验，抬东西怎么抬？很多人提一桶水是这样子提，见过吗？对吧？可能自己有这么干过。那么，你们告诉我这样子提好，还是这样子提好？提一桶水你是这样子提好，还是这样子提好？很多人喜欢这种提，为什么？因为这个肘部有个依靠，他觉得是省力了。但是，他整个屈肌属于极度绷紧的状态，屈肌会直接把这个力传到锁骨，通过胸大肌传甩到锁骨，锁骨又直接把这个力传到枕骨，结果就头痛了。当你手臂前旋，还记得吗？前旋这样子去拎一桶水的时候，你会核心收紧，核心收紧，用核心力去提一桶水，那就不会容易受伤，提水的时候千万不要翘屁股，那就用不到核心。
还有个颞颌关节紊乱也是跟胸大肌有关，呼吸窘迫、短，一个人过来说我胸闷气短，先不要怀疑他是冠心病，先看看胸大肌，女孩子最容易得这个病了，因为我在迪拜时，那是十几年前我就发现一个病，我把它取名叫做内衣扣带综合症，我就发现你们女孩子那个内衣扣带的地方，那条锥体老是错位，那你一错位，就引起整个上背痛和呼吸窘迫，我就取了这么个名字，不过后来我才明白其实就是因为胸大肌痉挛造成的。
法老式睡姿，有些人是这样睡觉的，特别是侧睡的时候，对不对？这个会引起胸大肌收缩紧，爬着睡觉，我没写趴我写爬，因为爬更形象，因为是一脚上一脚下，爬着睡觉，打高尔夫球、网球这种剧烈的抽的动作，还有旋后提重物，还有拉琴，这个我最有体会了，这两个都会引起这块胸大肌出现痉挛，它们会引起乳房胀痛。所以，当你们有个妇科病人过来看乳房胀痛的时候，先不要急着开疏肝解郁的药，先给她们胸大肌触诊一下，有些其实很简单的，一摸有个痛点，你叫她在十点钟做几个运动，再放下来不痛了，胸不胀了，就这么快，你就会获得神医旗帜一枚，其实很简单的，说白了就很简单，因为她的乳房充血胀痛不是乳腺增生造成的，就是胸大肌痉挛造成的。所以，你可以看看这个情况，还有乳头的过敏，很多人说要喂奶的时候会乳头痛，对吧？想着买什么日本进口的药涂。其实乳头过敏、乳头疼痛，它们的结构原理，第一胸大肌，第二斜角肌，这两条肌肉解决了马上不痛，可以试一试，对于很多妈妈来说这个很有意义，先不要急着去涂东西，先把胸大肌上面的那个筋结解决了，还有这个斜角肌上的筋结解决了就可以搞定。可是她现实是就是会被吸破（学生问）。你要想她为什么会被吸破？但关键是乳腺，她在喂奶的时候，她这个地方乳腺是很脆弱的，不能去揉，胸大肌这个地方不好试（学生问）。揉胸大肌跟揉乳腺是两码事，要推开来揉，对吧？就是推开来揉，等一下我讲那个乳腺病人你就知道心悸、心慌、心律失常，比如说突然间突突突，心跳的很快，这种很多时候是胸大肌，还有个胸廓出口综合征，什么叫胸廓出口综合征呢？我们知道我们的臂丛神经从锁骨下面穿过去，对不对？到腋窝，对不对？那么，锁骨下面这个口子叫做胸廓出口，很多时候这个臂丛神经被压手麻，手冷手痛，这叫胸廓出口综合征。这个跟胸大肌很有关系，告诉大家胸大肌一个秘密治疗点，这个只有我懂，我来牺牲一下我的手。
就是当你们先摸到胸大肌这一块，对不对？摸一下自己胸大肌，再摸到肱二头肌，胸大肌跟肱二头肌两个交界的地方一条缝，摸到了吗？这条缝同时还有一条肌肉，就是三角肌，这三块肌交界的地方往下按痛不痛？痛（学生答）。对，就是它了，这就是胸大肌的附着点，你们再做一个屈臂旋前的动作，是不是更加酸爽？这就是胸大肌的一个附着点，学会了吗？手指顶在骨头上去做这个动作，摸到了吗？三条肌肉的缝，这条胸大肌，这条肱二头肌，两个中间不是有条缝吗？对不对？这条缝的上面是三角肌的前缘，然后你就对着肱骨按下去，伸直手按，你屈着肘怎么按？这具体怎么操作你们发挥一下想象。
好，那么，现在知道了胸大肌跟这么多的病有关了，那我们看钳捏式触诊，就是这样子，你刚才说胸大的人怎么办？这样捏起来可以大半块胸大肌都摸到了，是不是？你胸再大这样子钳也钳得出来的，就是这样子，两个手夹着慢慢的摸，从锁骨头、胸骨头、肋骨头，再一个一个去摸，看哪一根有问题。跟吸气有关的一般是那个腹头，就是肋骨头，最下面这一根。所以，吸气有困难的，这根肌肉和胃肠有关系，跟打嗝反酸有关系，摸到吗？有没有筋结？摸到了就能治，针一扎在这里一动就好了，对不对？就是上面说那么多病就好了，摸到了吗？还有谁摸不到的？摸到了没有？有筋结吗？可能是没有筋结（学生答）。你太健康了，这是凡尔赛吗？我没有摸到（学生答）。带三天娃就有了（学生）。抱娃的人这块肌肉一定是非常酸爽！
那么，第二个治疗胸大肌筋结的方法——十一胸椎整复。十一胸椎穴位叫什么？脊中（学生答）。脊中它是一个上半身运动的中枢，这一段椎体错位的时候会影响胸大肌的功能，而且会影响肩部的功能，就是刚才那个三角记得吗？背阔肌、大圆肌、胸大肌它们前后的一个平衡。所以说很多肩关节问题都要从胸椎上去找，你不会正胸椎，你就是有些肩痛你就治不好，就是这么麻烦。因为我们动肩膀第一个启动的，记住这句话，一个人要去动肩膀，他第一个启动的不是这些肩袖肌肉，是胸椎，胸椎不变形你是动不了的肩膀的，这是第一启动时序。所以。胸椎有问题的时候你肩膀是动不了的，那今天我就体验了一把，昨天晚上风太大我半夜跑出去关窗，关太急，搞得胸椎错位了，今天早上起来这里就是很酸了，抬不起来，牛医生把我一顶回去了，马上生龙活虎，胸椎，特别是第十一胸椎，这是治疗肩痛的一个绝招，肩袖处理完的时候搞一下十一胸椎，大风轮你们都学过了，大风轮关键是要按住那个筋结点，你帮别人做你会做吗？因为这个不是说你知道你就会做了，你还会要按，我看你会做吗？你看你站位就不对，站位就不对了，是吧？开口动手便错，这个其实扎针也可以，你不按了，你一针就浅浅的扎在那个筋膜上，叫他做这个动作效果一样非常棒。就是我的手是从这边伸过来摸到他那个胸部的（学生问）？是另外一个手。对，最好是抓住手肘，你比较省力，手指要压住。这个压住的是他的那个肌腱点，对吧（学生问）？筋结。
我教大家一下朱雀刺，这也是最适合朱雀刺的，这朱雀刺你一定要学会，很简单，但是超有用。比如说有个人来说，医生，我整个胸都很痛，你可不可以摸一下？然后一摸，这里痛，这里痛，这里痛，哪里都痛，这种弥漫性的浅表筋膜炎其实是我们临床最常见的一种肌肉功能障碍，这时候就可以用朱雀刺了，朱雀刺就是浅发针而数刺，就是扎的浅。但是，你要扎多几针，它刺激的就是真皮下那一层浅筋膜，它不进去。所以，扎任何部位包括前锯肌我也是这么扎的，前锯肌我进针也是这样子进的，也是垂直进去，也没有任何肺气胸的风险。扎的很浅（学生问）？对，很浅。但是，也不能太浅，至少要过皮，就是扎在皮肤跟浅筋膜中间。
刚才先说第一种，就是刚才那种这里痛，那里痛，你扎进去之后，这个筋结，首先扎胸肋部你要记住，你要摸到肋骨才扎，这个安全，我手指压下去也是肋骨，而且肋骨的边缘往往就是筋结在的地方，那这个的肋骨上缘这里就是筋结，然后我两个手指这样按一下，就把那个肋骨露出来了，看到吗？然后我眼睛一看，我给定位了，我就扎这里。好，这个只是破了表皮，还没有破真皮。好，现在过了真皮，就这么深，就这么深。然后怎么样呢？你就把针尖在它的最浅地方，就像小鸟跳舞那个一样，或者像鸡啄米一样轻轻的扎，不用进去的，效果一样很好！所以，像朱雀，朱雀这就是鸟嘛，对吧？就是这样，跳了，跳了一下就好了，再来一下，一般跳了一下，这个跟玄武刺的那种跳又不一样，玄武刺跳是要进入到深筋膜，扎到那种浅表的神经末梢，让它抽一下，那种也不一样，这种的只是扎在非常浅的浅筋膜上，这个就是颈胸浅筋膜，让浅筋膜变形，然后阵挛一下就可以了，非常安全，就扎的很浅。好，这样就好了，扎完要揉一下，这是《灵枢》里面的传统的做法，《灵枢》说扎完一定要揉一下，而且要大力揉之，这样揉一下，他有很多个筋结，比如说一般这个地方还有一个筋结，对吧？就这样，过了真皮层就可以了，都不用留针，很快的。
首先有几个特点适用，第一个它是要疼痛的地方比较多，第二个就是你触诊筋结比较多，第二个它没有功能障碍，有功能障碍的话，你可能就要大青龙。但是，这个的话就用朱雀刺的话，他扎完之后你再摸摸，不痛了，还要摸吗？这就朱雀刺，学会了。所以，这是非常浅的快速的一种针刺，就像鸡啄一样，金鸡啄米，啄几下就拿掉了，对这种浅表筋膜的痉挛疼痛效果非常好！
那个胸大肌，胸大肌的那个大青龙怎么做？胸大肌一般跟锁骨下肌都是一起讲。所以，锁骨下肌这个筋结点也可以作为胸大肌的一个治疗点，首先你要知道胸大肌怎么走的，它是这样走的。那么，做大青龙针的话，就顺着肌纤维的走向，稍微推进一点。45度角平刺进去（学生问）？这个不是平次，你要像舀冰淇淋一样把那块真皮舀起来，挑到那个缝隙里面，然后再走。拐弯儿（学生问）？这样子。好，然后再叫他做这个招财猫的动作。对，招财猫，一圈，大家自己做，两圈。好，再给他一个阻抗，可以看到他局部肌肉变硬了，阻抗保持个10秒钟就可以了，就这么简单，然后再放下来，记住放下来也有讲究，不能够直接甩下来了，要不然你刚才调了筋又会错的，你要放回到他的解剖体位，这样拿掉，再一摸，不硬了，变软了，这个就是几秒钟就能见效的东西，所见即所得，这样子处理的。
那么，回答你们刚才那个尴尬的问题，女人胸大怎么弄？就是从中间往外推，然后扎这些胸肋关节的这些，因为胸大肌是这样的，它的筋结点最重要的就是起止两个地方，要么是这个边，要么是这个边，要么是这个，反而中间里面的这些筋结不是很重要。所以，你把这里的筋结处理完了，它中间其实也会好的。那么，中间你就把这个胸推开，然后这里扎，用朱雀刺将轻轻扎了几下，这一活动就好了。
好的，今天还有什么内容要教大家呢？自我保健胸大肌，这个是，如果不记得话得看我视频号，我视频号里面有个视频在很下面，叫做飞龙在天，其实八段锦就可以了。但是，你教病人的话你可以教这个动作，这是我的视频号里面有的。
这样屈肌全部绷紧了，对不对？五爪撑地，像老虎一样激活屈肌胸，这样子就拉伸这个胸大肌，不要撅屁股，对，就是胸大肌这根筋，对，如果能够吸气就更完美放松。
这个动作有几个关键，第一个手掌要像老虎一样撑开，这样子所有的屈肌都会激活；第二个是内旋到极限，这样子用螺旋力把整个屈肌都绷紧，你这一转的话，你看那个肱骨内上髁跟屈肌那根线就绷紧，对吧？绷紧了，然后你再往后一伸，肱二头肌全部被你拉紧了，对不对？然后再一挺胸抬头，胸大肌全部被你绷紧了。所以，整条手心主的经筋全部被你拉伸开了，然后这里有个变形，比如说你是右边这条筋很紧的，你就做这个动作的时候往左边转一点，往左后方仰头，感觉到了吗？这条经，这个动作完美的拉伸了手心主上所有的部位。对，就是这么个动作，飞龙在天，非常棒的动作，教会大家。好，那么我们今天就到这里。
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