老话常说，“豆有五色，各治五脏，维黑豆属水，可以入肾”。这里的豆指的是黑豆，黑豆能够补肾气不足，特别是经常熬夜，头发大把大把的掉，还经常感觉腰酸背痛，气血不足，特别是秋冬季节，特别要留意身体发出的信号。
今天分享的汤是黑豆山药排骨汤，很多人觉得这个汤就是很普通的食材，但是它的效果不容小觑，黑豆跟排骨山药搭配在一起，当然还有其它食材，把它们一起熬成汤，就是能够对眼睛头发都非常好，在这个秋冬季节，要多喝这个汤。
食材明细：
黑豆20g,板栗2个，核桃20g,新鲜淮山50g,莲子10g,枸杞3g,排骨3块，红枣2个。
做法步骤：
排骨掉水洗净，放入炖盅，黑豆炒过，其他食材洗净全部放入，加适量的水，隔水炖2小时，出锅加盐调味即可。
很多人看到食材里有核桃板栗，就觉得很上火，事实上并没有，这个汤可以吸走身上的热气，避免火气在身体上乱窜，核桃就是补脑的，所以说大人小孩都可以喝，在这个秋冬时候，记得多喝这个汤哦。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。