原创 黄医生 勇哥医记 2025年11月3日 20:01 广西
冬天，一年之中最好的补肾时机，这种应四时养生，确实有中医道理。于是很多人一有腰膝酸软、精力不济，小便无力等“肾虚”表现，就自行通过各种补肾食材、产品、药品来补肾。结果，有人肾没有补好，却补出其他毛病来。其实，肾虚分肾阴虚、肾阳虚、肾精不足和肾气虚，补肾是一门精深的中医学问，绝对不能只盯着“肾阴”或“肾阳”的单一进补。在肾虚“精、气、阴、阳”四个“坑”中，有没有只补其中一个“坑”，就能补足另外的虚证。答案是肯定的，它就是——肾气。“肾气”是“肾阴、肾阳、肾精”三者的根本动力。通过培补和激发肾气，就能让人体通过自身的调节功能填补恢复其他三者功能，所以补肾的核心就是补肾气，这才是中医补肾的高级智慧。
PART.01为什么补肾气是补肾的核心
肾为“先天之本”，是生命活动最根本的能量与物质。“肾虚”是一个泛称，具体包含：肾阴虚、肾阳虚、肾精不足和肾气虚四个方面，其中最起核心作用的就是肾气。因为它是肾精化生的“动力”和“能量”，是肾阴、肾阳功能实现的原动力。肾的封藏、固摄、纳气等功能，都由肾气来主导。
如果把整个肾系统比喻成一口锅，那肾精相当于锅里需要煮熟的“食物”；肾阴就象锅里的“水”；肾阳就是锅下的“火”，而肾气恰恰就是能产生火里的“燃气”。肾这个装置，智能自动，会根据“食物”的量、“水”量与温度来供“气”并调节“火力”大小。因此“肾气”才是这个系统的关键，没有气，其他功能无法实现。那如何判断自己这套“动力”系统的“燃气”（肾气）不足了呢？
PART.02肾气虚的症状表现
固不住——身体固摄功能下降，“阀门”无力，“开关”松动，表现夜尿频多、小便淋漓不尽；遗精、滑精、早泄等。
推不动——肾阴肾阳推动无力，造成腰膝酸软、精神疲惫、耳鸣、甚至听力下降等。
接不了——肾主纳气，肾气虚，纳气无力，呼吸浅促，动则气喘。
所以，中医认为：补肾气，就是在激活肾本身的功能。肾气功能恢复了，它会根据身体需求自动调节阴阳、化生精血，推动整个系统进入良性循环。这就是单纯补肾阴、补肾阳或补肾精不如补肾气的医理所在。
PART.03调理用药：古汉养生精片
组成：人参，黄芪、金樱子、枸杞子、女贞子、菟丝子、淫羊藿、白芍、灸甘草、麦芽、黄精。
补气——人参、黄芪
人参，大补元气，可补肺脾肾气，体现“固本培元”的理念。常说“十药八芪”，黄芪味甘性温，归脾肺经，具有补气升阳、补气生血、固表止汗、利水消肿等作用。黄芪、人参药对组成参芪双补，治疗气虚症、提高免疫力、抗疲劳作用显著。
补肾——淫羊藿、菟丝子、枸杞子、女贞子、黄精、金樱子（精、气、阴、阳同补）
淫羊藿补肾壮阳，温养肾气；菟丝子平补肝肾，补阳益精；枸杞子滋补肝肾，益精养血，延寿明目；女贞子养肝益肾，填精健脑，乌发明目；黄精补脾益阴，生精填髓，为平补气阴之品；金樱子滋补肝肾，固涩肾气。
舒补肝血：白芍、麦芽。
补肾为什么要补肝，那是因为肝肾同源，肝的条达，可以协助肾气的发挥。白芍柔肝养血，麦芽和柴胡都是优秀的疏肝理气药，但麦芽平和没有柴胡燥性，疏肝的同时，能缓解方中补阳药的燥性。
甘草：调和诸药。
纵观全方，十一味药，四温，二凉，五平，药性平和偏温，比较符合现代人偏寒的体质和补虚需要温补的特性。整方从滋肝肾、补肾气、益肾精三个层面平衡补益，精气同补。起到益肾气、养肾精、神清、气爽、活力、安眠的作用。
临床多用于精虚如疲乏无力、精神萎靡、腰膝酸软、肢冷畏寒、睡眠不佳、免疫力低下，男性尿频、夜尿多、性功能低下、女性则内分泌紊乱、月经不调及更年期综合症；气虚如食欲不振、心慌、心律不齐、失眠、多梦、腰膝酸软、耳聋耳鸣、健忘、面色萎黄等症状。
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