【《伤寒论》最实用的3个辨脉技巧】精

伸手一摸就知道生什么病！伤寒论中最实用的3个辨脉技巧

原创

乔伊老师

乔伊的变美实战手册

2025年10月31日 09:17
广东

咱们普通人看老中医，总觉得最神的就是号脉。三根手指一搭，眯着眼睛一琢磨，你昨晚没睡好、肠胃不舒服，他好像都能摸出来。是不是觉得很神秘？其实啊，这脉象就是身体跟咱们说的“悄悄话”。而《伤寒论》，就是一本教咱们听懂这些“悄悄话”的翻译手册。今儿，乔老师就从《伤寒论》里，挑出3个最实用、最容易上手的辨脉技巧，包您一听就懂，一学就会。以后自己也能摸摸脉，当一回自己的“小郎中”。

技巧一：搭手腕，先分个“浮”和“沉”

这是辨脉的第一步，也是最关键的一步，就像进门先敲门，看看病邪在“门外”还是“门里”。

• 怎么摸？您把食指、中指、无名指三指，轻轻搭在对方手腕内侧，大拇指那一边的桡动脉上。先就用像羽毛一样轻的力气搭上去，感觉一下。然后，再用中等力气按下去，最后用点力按到骨头边。感受一下，脉跳动的力量，在哪个力度下最清晰？

• 《伤寒论》怎么说？

• 身体在说啥？ 这说明病在“里”，敌人已经进到屋子里了。可能是内部的脏腑功能出了些问题，比如寒湿困在脾胃，导致肚子胀、不想吃饭。

• 身体在说啥？ 这通常说明病在“表”，好比敌人（病邪）刚打到你家大门口。最常见的就是感冒初期，你会觉得怕冷、发热、头疼。这时候，《伤寒论》可能就会用发汗的方法，把敌人从大门赶出去。

• 浮脉： “浮脉，举之有余，按之不足。” 意思是，你轻轻一搭，手指刚碰到皮肤，就能明显感觉到脉搏在跳；反而用力按下去，倒觉得脉搏弱了。

• 沉脉： “沉脉，举之不足，按之有余。” 意思是，你轻轻搭上去，感觉不明显；必须用力按下去，才能清晰地摸到脉搏。

您看，就这么一轻一重，就能大概判断出病位的深浅，这是不是挺神奇的？

技巧二：数节奏，辨个“迟”和“数”（读作“促”）

这一步是听听身体发动机的“转速”正不正常。

• 怎么摸？您保持手指稳定，静下心来，数一数对方在一分钟里脉搏跳动的次数。咱们正常人安静时，大概每分钟70-90次。

• 《伤寒论》怎么说？

• 身体在说啥？ 这说明身体里可能有 “热” ，能量在过度消耗。好比锅炉房火开太大了，水都快烧干了。人通常会感觉发热、口干、面红、心烦。

• 身体在说啥？ 这说明身体里可能 “冷” 了，阳气不足，动力不够。好比锅炉房里火不旺，整个系统的运行速度都慢了。人可能会觉得特别怕冷、手脚冰凉、精神不振。

• 迟脉： “迟脉，一息三至。” 古代一息指我们一呼一吸的时间，大概现代换算过来就是每分钟跳动不足60次，跳得很慢。

• 数脉： “数脉，一息六至。” 换算过来就是每分钟跳动超过90次，跳得很快。

您摸摸自己的脉，是偏慢还是偏快？这立马就对身体的寒热状态有个数了。

技巧三：品感觉，体会“紧”和“缓”

这一步是感受脉搏的“质感”，是紧绷的还是松弛的。

• 怎么摸？这个需要稍微细品一下。手指按在脉上，除了感受跳动，再去体会一下脉管本身的“感觉”。

• 《伤寒论》怎么说？

• 身体在说啥？ 恭喜您，这就是健康的脉象！说明身体气血调和，不寒不热，是咱们追求的最佳状态。

• 身体在说啥？ 这多半是寒邪在作怪，而且寒气很重。寒主收引，会让血管也收缩紧绷。人通常会伴有剧烈的怕冷、浑身疼痛，尤其是头疼、脖子疼、后背紧。

• 紧脉： “紧脉，如转索无常。” 感觉就像摸到一根绷得紧紧的绳子，或者拧在一起的麻绳，有力而紧张。

• 缓脉： “缓脉，一息四至。” 这里缓脉有两层意思，一是指频率稍慢（一息四至，约每分钟60-70次），二是指脉来从容和缓，不急不躁，感觉非常舒服。

如果想要彻底弄懂伤寒论对身体症状的启示。或者要系统了解学习伤寒论，那么我建议你看我下面链接三天三夜写的长文。看完你会受益匪浅。

最后编辑：2025-11-02

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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