总觉得身体发沉、没力气，早起脸肿腿胀，大便还粘马桶？这是湿气在体内 “堆积” 的信号！分享 4 个超管用的排湿穴位，每天按 5 分钟，帮身体清浊排毒～先自查湿气重信号：①身体沉重、懒得动，总犯困②早起眼睑、小腿水肿③大便粘马桶，冲不干净④舌苔厚腻、嘴巴发黏4 个排湿穴位，找准按就对了：1.阴陵泉（祛湿主力）位置：小腿内侧，膝盖下方胫骨凹陷处作用：健脾利湿，改善水肿、腹泻做法：拇指按揉 3 分钟 / 侧，酸胀感为宜2.丰隆穴（化痰祛湿）位置：小腿外侧，外膝眼下 8 寸（约 10 指宽）作用：化解痰湿，缓解身体沉重、痰多做法：空拳轻敲或按揉 3 分钟 / 侧3.足三里（健脾促代谢）位置：小腿外侧，外膝眼下 3 寸（4 指宽）作用：增强脾胃运化，从根源减少湿气生成做法：按揉 3 分钟 / 侧，按到酸胀即可4.天枢穴（通肠排浊）位置：肚脐旁开 3 指宽（两侧各一）作用：促肠道蠕动，改善便秘、腹胀做法：顺时针按揉 3-5 分钟，早晚各 1 次小技巧：按揉后喝一杯温水，平时少吃生冷、甜腻食物，配合散步等轻度运动，排湿效果更好～ 坚持 1-2 周，身体会慢慢变轻快，收藏起来每天试试！点击这里学习更多穴位健康知识~
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。