引言
你是不是也发现了？为什么同样是亚洲人，日本老人看起来比我们更年轻、更精神？有人70岁在跑步，有人80岁还在潜水，甚至100岁还能下地干活。我们天天吃保健品、打卡健身房，结果人家靠一碗饭、一种生活方式，就轻轻松松“躺赢”。真相揭开后，很多人沉默了——原来，我们从第一步就走错了。
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一、“百岁”不是天赋，是“系统设计”
当世界在讨论“长寿密码”时，日本人已经在 quietly 实践。在冲绳，有个叫“长寿村”的地方，百岁老人密度是全球之最。他们没有高端医疗、没有昂贵保健品，吃的、穿的都简单到不能再简单。但他们的生活，有一套非常稳定的“系统”：
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。