一，互为活塞。行拳时，时而敛臀，丹田收缩，命门自然掤开，脊柱顺势下顺。时而松丹，命门闭合上挑，立脊拔腰，竖劲支撑。丹田缩时命门开，命门开时丹田缩。前头丹田缩，后头命门开。丹田命门，彼此交替开合，这是胸腰折叠力源。
二，互为旋拧。行拳时，小腹肌肉敏感，可以旋动，好似涡流。小腹旋动时，丹田力点开始旋动，成为涡流中心。丹田旋，带动腔膜也旋，慢慢牵动了二肾，命门也开始旋动。丹田与命门，同步旋动时，缠丝证入高阶。
三，一条隐线。丹田与命门之间，有一条细劲，如丝线般的，贯通两个点。旋丹时，命门同步旋动，久之，这条缠丝劲呈现，又像个通道，行拳时，慢慢把它抽出来了，这是大东西。丹田与命门，此开彼合，互为旋动，形成通道，都是太极拳内气鼓荡，活塞筒子劲理念的根本所在，一定好好体悟。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。